aA
Daugelis turime kraujospūdžio matuoklį namuose bei nuolat sekame savo kraujo spaudimą. Bet ar žinome, kaip taisyklingai jį matuoti? Štai patarimai, kaip taisyklingai tai padaryti.
Kraujospūdis
© Corbis/Scanpix

Pasiruošimas:

• Prieš matuodami, mažiausiai 30 minučių venkite valgyti, gerti alkoholį, rūkyti ar sportuoti.

• Matuojant kraujospūdį, matuoklio rankovę galima dėti ant dešinės arba ant kairės rankos. Dešinės ir kairės rankos kraujospūdis gali skirtis, todėl kraujospūdžio rezultatai, gauti rankovę uždėjus ant dešinės arba ant kairės rankos, taip pat gali skirtis. Kraujospūdžio matuoklių gamintojai rekomenduoja matuoti kraujospūdį kiekvieną kartą rankovę dedant ant tos pačios rankos. Jei kraujospūdžio matavimų rezultatai, gauti rankovę uždėjus ant skirtingų rankų, labai skiriasi, pasitarkite su savo gydytoju, kurios rankos kraujospūdį matuoti.

• Prieš matuodami kraujospūdį, atsipalaiduokite ir pasėdėkite ramiai bent 5-10 minučių.

• Matuokite ramioje vietoje, atsisėskite ir atsipalaiduokite. Įsitikinkite, ar kambaryje nėra pernelyg karšta ar šalta.

• Atsisėskite ant kėdės, pėdomis remkitės į grindis, ranką padėkite ant stalo taip, kad matuoklio rankovė būtų širdies lygyje.

• Sėdėkite tiesiai, ištieskite nugarą.

• Nusivilkite žastą veržiančius rūbus bei drabužius iš storo audinio, pvz., megztinį.

Kraujospūdžio matavimas:

• Uždėkite matuoklio rankovę ant žasto (virš alkūnės). Spalvotas žymeklis turi būti vidinėje rankos pusėje, oro vamzdelis turi eiti vidine dilbio puse ir būti vienoje linijoje su Jūsų vidiniu pirštu (kai matuojama ant kairės rankos).

• Ranką ant stalo padėkite taip, kad rankovė būtų tame pačiame lygyje kaip ir Jūsų širdis.

• Atstumas nuo kėdės iki stalo viršaus turi būti 25 -30 cm.

• Tvirtai apvyniokite rankovę apie žastą ir užtvirtinkite lipnia medžiaga.

• Matavimo metu nejudėkite ir nekalbėkite.

• Į rankovę pripūskite tiek oro, kad slėgis joje būtų 30-40 mmHg didesnis, nei laukiamas Jūsų sistolinis kraujospūdis (matuojantis automatiniu kraujospūdžio matuokliu, slėgis nustatomas automatiškai vieno mygtuko paspaudimu).

• Taisyklinga sėdėsena matuojant užtikrina tikslius matavimo rezultatus. Būtinai sėdėkite ant kėdės su atlošu ir atsiremkite į jį. Taip sėdėdami atpalaiduosite vidaus organus.

Rezultatai:

• Stenkitės kraujospūdį matuoti kiekvieną dieną 2 kartus (ryte ir vakare) tuo pačiu metu. Pirmą matavimą rekomenduojama atlikti atsikėlus per 1 valandą.

• Jei matuojate du kartus, darykite 3-5 min pertraukas tarp matavimų. Jei pirmieji du matavimų rezultatai labai skiriasi, pamatuokite dar kartą.

• Kraujospūdžio matavimo rezultatus užsirašykite – tai vertinga informacija, kuri padės Jūsų gydytojui nustatyti tikslią diagnozę ir paskirti tinkamus vaistus.

Įsidėmėkite:

Arterinį kraujo spaudimą (AKS) svarbu sekti ne tik sergantiems, vyresnio amžiaus žmonėms, besilaukiančioms moterims, bet ir sveikiems bei niekuo nesiskundžiantiems žmonėms - taip galima užkirsti kelią rimtiems sveikatos sutrikimams.

AKS - nepastovus rodiklis, kuris kinta per visą širdies ciklo kursą. Jis kinta net ir sveikam žmogui. Siekdami tinkamai įvertinti kraujospūdį, matuokite jį kasdien tuo pačiu metu, tomis pačiomis sąlygomis. Gautus rezultatus užsirašykite į kraujospūdžio pasą ir pateikite savo gydytojui.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Mažas ir visų pamirštas regionas, kurio vertė Kremliui – neįkainojama: mes bijome kalbėti (63)

Kad išvengtų sankcijų, Kremlius suka aplinkkeliais: naudojantis šalia Juodosios jūros esančiu...

Mažo Šveicarijos miestelio triumfas ir tragedija: geriausiais laikais „Ferrari“ ir „Porshe“ net nebuvo prabanga (4)

Sparčiai tiksint laikrodžiui ir artėjant „Brexit“ valandai, Europos miestai varžosi...

Šaltis jau greit sukaustys Lietuvą: ruoškitės – bus ir sniego pusnų (37)

Sekmadienio naktį maloniai paspaus šaltukas ir kai kur truputį pasnigs. Rimtesnio sniego sulauksime...

Žemė atakuoja Marsą: mokslininkai papasakojo, kokie pavojai tyko žmonių Raudonojoje planetoje (42)

Turbūt daugelis matėte filmų apie taikius Žemės gyventojus atakuojančius agresyvius marsiečius....

Nepilnametės išžaginimas mokyklos personalo nesukrėtė: visos jos čia tokios (203)

Stūmė, spyrė kojomis, kando. Prievartautojas atsitraukė, tačiau grįžo ir su visa jėga...

Praėjus 32 metams po mažamečių nužudymo trūko žudiko kantrybė teisme paskelbta siaubą keliančių nuotraukų (33)

Didžiojoje Britanijoje paskelbtas nuosprendis didžiulio atgarsio visuomenėje sulaukusioje byloje:...

Ne visi pedagogai verti šio vardo: šaukštas deguto sugadino medaus statinę (60)

Įžengusius į kabinetą rimtomis akimis nužvelgia trys iškiliausi Lietuvos partizaninių kovų...

Vytautas Landsbergis: negalima žiūrėti į gerovę tik iš ekonominės perspektyvos (2435)

Tėvynės Sąjungos – Lietuvos krikščionių demokratų ( TS–LKD ) garbės pirmininkas,...

Kristina susirūpino, ką valgo, kai smarkiai susirgo: pakeitusi kelis dalykus, dabar jaučiasi puikiai (24)

Vilnietė Kristina Bondar sveika mityba susidomėjo stipriai sušlubavus sveikatai. Moteris buvo...

7 raudonosios arbatos privalumai (8)

Raudonoji ( rooibo s) arbata – tai raudonoji žolelių arbata, gaminama iš fermentuotų...