aA
Jeigu sirgote plaučių uždegimu, specialistai pataria būtinai sustiprinti organizmą, kuris yra nusilpęs. Tai padės išvengti atkryčio ir galimų komplikacijų.
© Shutterstock nuotr.

Egzistuoja labai daug organizmo stiprinimo būdų, tačiau pagrindinė taisyklė – sveikas gyvenimo būdas, o tai reiškia būtinybę atsisakyti priklausomybės nuo rūkymo, alkoholinių gėrimų vartojimo, taip pat būtina subalansuota mityba, pakankamas miegas, kova su papildomais kilogramais, atsparumo stresui ugdymas, aktyvus laisvalaikio leidimas.

Organizmo apsaugą stiprinti gali padėti štai šios procedūros: apsipylimai, apsitrynimai, maudymasis. Būtina pažymėti, kad grūdinimosi nevalia daryti turint slogą, kosėjant ar esant aukštai temperatūrai.

Be to, būtina sustiprinti imunitetą liaudies medicinos metodais. Pavyzdžiui, vartoti vaistažolių arbatas ir antpilus. Į juos galima įdėti šiek tiek medaus, citrinos ar naminės uogienės. Iš natūralių priemonių, padedančių sustiprinti imunitetą, galima išskirti ėžiuolę, česnaką, ženšenį, saldymedį, imbierą. Šias priemones vartoti galima nuo iki trijų ar net keturių mėnesių. Paprastai žaliava plikoma verdančiu vandeniu, leidžiama pritraukti.

Kai pasveikstama po plaučių uždegimo, iš pradžių vertėtų vengti poliklinikų ir ligoninių, ypač jeigu jos infekcinio pobūdžio. Ar jums reikalingas pakartotinis antibiotikų kursas, turi spręsti tik gydytojas, tačiau kartais jo geriau atsisakyti, nes tai ypač kenkia imunitetui.

Nepakenks ir profilaktiniai skiepai nuo gripo ir pneumonijos. Tačiau nepamirškite, kad plaučių uždegimas yra rimta liga ir turite visą laiką pasikliauti jus gydančio specialisto patarimais ir nurodymais.

Kaip sustiprinti imunitetą po antibiotikų

Jau seniai įrodyta, kad antibiotikai labai neigiamai veikia mūsų imuninę sistemą. Mokslininkai išsiaiškino, kad bet kokių antibiotikų vartojimas (net skirtų esant būtinybei) mažina natūralią imuninę apsaugą 50-80 procentų. Šis rodiklis bus daug didesnis, jeigu antibiotikai vartojami neteisingomis dozėmis ar be jokio reikalo.
Dėl šios priežasties medikai kategoriškai nepataria patiems nuspręsti vartoti antibiotikus, o jeigu juos skyrė gydytojas, tuomet privalu griežtai laikytis jo nurodymų.

Beje, antibiotikai gali būti ne tik vaistuose, bet ir kai kuriuose maisto produktuose. Pavyzdžiui, mėsoje. Daugelis žino, kad kai kuriuose paukštienos fabrikuose viščiukai šeriami antibiotikais vien tam, kad jie mažiau sirgtų ir greičiau augtų. Didelis tokių antibiotikų kiekis mėsoje gali išprovokuoti jos vartojusio žmogaus imuniteto susilpnėjimą. Todėl venkite pirkti mėsos produktus abejotinose parduotuvėlėse, geriau tai darykite specializuotose firminėse parduotuvėse.

Žinoma, jeigu jums vis dėlto teko įveikti antibiotikų kursą, imuniteto stiprinimu reikia pasirūpinti laiku. Pirma, jums teks atkurti žarnyno florą, nes gydymas antibiotikais sunaikina daugumą būtinų mikroorganizmų. Todėl vartokite rauginto pieno produktus, kurių galiojimo laikas nėra ilgas, ir kurie praturtinti lakto ir bifido bakterijomis. Tai gali būti natūralus jogurtas, šviežias kefyras, naminė varškė.

Iš kasdieninės mitybos pašalinkite saldumynus ir kepinius, nes šie produktai skatina organizme fermentacijos procesus ir neleidžia atkurti mikrofloros. Valgykite daržoves, uogas ir vaisius, taip pat dažniau vartokite svogūnus ir česnakus, gerkite žolelių arbatas.
Iš organizmą stiprinančių procedūrų vertėtų paminėti pirtį ir sauną, taip pat grūdinimąsi ir sportą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Balsavimas dėl Seimo vadovo Pranckiečio atstatydinimo žlugo nuolat pildoma (230)

Seimas antradienio vakarą per neeilinį posėdį balsavo dėl galimybės Viktorui Pranckiečiui...

Venckienės laukiantis „Drąsos kelias“ ruošiasi Seimo rinkimams: parduoda turtą, kad turėtų tam lėšų (91)

Jungtinių Amerikos Valstijų (JAV) Aukščiausiajam Teismui atmetus Neringos Venckienės advokatų...

Gabrielius Landsbergis – apie Pranckiečio procesą: tai labai keistas precedentas (15)

Tėvynės sąjungos-Lietuvos krikščionių demokratų partijos pirmininkas Gabrielius Landsbergis...

Gyvai / Europos taurės dvikova Vilniuje: „Rytas“ – „Partizan“ (18)

Vilniaus „Ryto“ (1-1) krepšininkai antradienį namie trečio rato dvikovą žaidžia su Belgrado...

Karbauskis nesijaučia pralaimėtoju: šiandien keli dalykai tapo aiškūs (77)

Lietuvos valstiečių žaliųjų sąjungos pirmininkas Ramūnas Karbauskis antradienio situacijos,...

Austėja Landsbergienė ir Ilja Laursas pasidalijo taisyklėmis, kaip kasdien rasti laiko tobulėjimui

Sėkmingi Lietuvos ar net pasaulio lyderiai pasakytų: jokios paslapties čia nėra – tik daug...

Gamtos grožybės pralenkusios visus lūkesčius – Gruzijos kalnai, vynuogynai ir chinkaliai

Mūsų tautietis, tarpukario farmacininkas, muziejininkas ir rašytojas Antanas Vienuolis, po savo...

Tautvydas Marčiulaitis. Norėjot nemokamos gerovės? Nebūna (10)

Nuo pat gerovės valstybės diskusijos pradžių buvo itin smalsu, kas bus, kai pradėsim kurti tą...

Nuotraukose iš prabangių vestuvių galutinai demaskuotas Skripalių nuodytojas (212)

Nuotakos tėvas, vesdamas dukrą prie altoriaus, išdidžiai šypsojosi. Šios vestuvės vyko 2017...