aA
Persivalgę per šventes, nuo pirmadienio daugelis žada pradėti naują gyvenimą ir skuba laikytis dietos. Dažnai – ekstremalios, nes tiki: tai padės per savaitę-dvi išsivaduoti iš vienos kitos dešimties kilogramų. O juk žinomų žmonių patirtis rodo: staigus sulieknėjimas gali baigtis labai liūdnai. Ar reikia taip rizikuoti, kai yra kitų variantų, klausia žurnalas „Zdorovje“.
Dieta
Dieta
© Corbis/Scanpix

Pastebimai per trumpą laiką sulieknėjama pasitelkus dvi pagrindines priemones: apribojant meniu kaloringumą ir vartojant šlapimą varančius preparatus.

Pirmuoju atveju jūs gal ir sulieknėsite – tačiau neišeis visąlaik sėdėti alkanai, todėl kilogramai grįš ir dar atsives draugų. Antruoju atveju viskas gali baigtis išvis liūdnai.

Situaciją su šlapimą varančiomis tabletėmis pakomentavo medicinos mokslų daktaras, profesorius, akademikas Rafaelis Oganovas:

„Esant tokiai padėčiai, organizmas gali netekti per daug skysčių, pažeidžiamas elektrolitų balansas, ištinka aritmija. Be to, esant dideliam skysčių netekimui kraujas „sutirštėja“, todėl gali susiformuoti trombai, ypač jei tam yra polinkis“. Skamba grėsmingai, tiesa? Numesti svorį ir mirti nuo infarkto – ar tai prasminga?

Ką daryti? Žinoma, lieknėti – bet palaipsniui. Perfrazuojant žinomą frazę, stebuklų pasaulyje nėra, o yra sporto salė ir valia. Daugiau judėjimo, mažiau saldumynų ir dešros, gera nuotaika – ir kilogramai patys ims kristi, nors ir lėtai, bet užtikrintai.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Opozicija Rozovai inicijuoja apkaltą: ir tai dar ne viskas papildta 13:02 (63)

Nelaukdami parlamentinio tyrimo pabaigos, Seimo Nacionalinio saugumo ir gynybos komiteto nariai iš...

Prabilo kiti Vilniaus r. politikai: čia iškylančios problemos yra tiesioginė diskriminacija tautiniu pagrindu (167)

Vilniaus rajono savivaldybės tarybos nariai piktinasi, kad rajone esančios problemos dėl...

VTEK sprendimas dėl Narkevičiaus: pažeidė tarnybinę etiką papildyta (360)

Vyriausiosios tarnybinės etikos komisija (VTEK) trečiadienio posėdyje vertino susisiekimo ministro...

Iranas: nušautas šalies savigynos pajėgų „Basij“ vadas papildyta 13.06 (9)

Trečiadienį Chuzestano provincijoje Irano pietryčiuose nužudytas šalies savanorių savigynos...

Brendo brendo ir pribrendo: tai – tik svaiginančios Sabonio karjeros pradžia? laida „Iš viršaus“ (10)

Kai buvo likę mažiau nei pora mėnesių iki Domanto Sabonio pasirodymo šiame pasaulyje, 31-erių...

Vilniaus apskrityje – 3 ypač kūdikiams pavojingos ligos protrūkiai: vaikai sparčiai užsikrėtė vienas nuo kito (150)

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) Vilniaus...

Kulautuva – garsus tarpukario kurortas, žavesio neprarandantis iki šių dienų

Kulautuva – vienas populiariausių tarpukario Lietuvos kurortų, savo žavesio neprarandantis iki...

Evgenia Pismennaya ir Ilya Arkhipov

Kremliui didinant išlaidas, Rusijos finansų vadovui gresia žemesnės pareigos

Vladimirui Putinui keičiant Vyriausybė pasirodė gandų, kad Rusijos prezidentas veikiausiai perkels...

NSGK Pranckiečio ėmėsi labai rimtai: iškilo daug nepatogių klausimų papildyta 11:33 val. (71)

Seimo Nacionalinio saugumo ir gynybos komitetas tyrime dėl Seimo narės Irinos Rozovos ryšių su...

Pokyčių apstulbinta Rusijos opozicija: nesuprantam, kas vyksta (275)

Prezidento Vladimiro Putino žaibiškas vajus Rusijos politinei sistemai pertvarkyti šalies...