Nėštumas, pogimdyvinis, žindymo laikotarpis – svarbūs etapai moters gyvenime, kai imunitetas nusilpsta ir dažniau gali pulti įvairūs negalavimai. Tačiau išmaniai pasitelkę nuo seno žinomas organizmo stiprinimo priemones, ligų galima išvengti.
© Vida Press

Imunitetas nėštumo metu

Nėštumas – vienas iš svarbiausių etapų moters gyvenime, jam reikia pasiruošti. Įrodyta, kad per nėštumą moters imunitetas kiek nusilpsta.

Persitvarko praktiškai visos moters sistemos ir organai, šiuo laikotarpiu nevalia sirgti, nors nėštumo metu labai lengva pasigauti infekciją. Ką gi daryti?

Žinoma, būtų geriau sustiprinti imunitetą iki nėštumo, apsilankyti pas odontologą, atsikratyti žalingų įpročių, įprasti tinkamai, visavertiškai maitintis.

Kaip sustiprinti imunitetą po gimdymo?

Vartokite vitaminus, imunitetą aktyvinančius preparatus. Jei maitinate krūtimi, preparatus turi parinkti medikas. Valgykite visavertiškai, produktų su beta karotinu (morkų, moliūgų, kopūstų ir pan.). Taip pat valgykite grūdų, ankštinių augalų, įvairių riešutų. Įtraukite į racioną sezoninių uogų, žalumynų.

Imunitetui ypač svarbus žarnynas, todėl reikia palaikyti mikroflorą, vartoti raugintus pieno produktus.

Grūdinkitės: kontrastinis dušas, apsitrynimai drėgnu rankšluosčiu sustiprins organizmą, padarys jį atsparesnį infekcijoms.

Plaukiokite, vaikščiokite gryname ore.

Pagal galimybes ilsėkitės, stresai labai silpnina imunitetą.

Kaip sustiprinti imunitetą krūtimi maitinančiai moteriai?

Geriausia tai daryti natūraliai: subalansuoti mitybą, grūdintis, pakankamai ilsėtis.

Atsiminkite – praktiškai viskas, ką suvalgote, su motinos pienu patenka į kūdikio organizmą. Taigi nesubėkite vartoti medikamentų, vitaminų, juk nežinote, kaip jie paveiks kūdikį.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Orai: atkeliauja lietus, griaustinis ir vėsa

Antroje savaitės pusėje pagaliau sulauksime lietaus. Ketvirtadienį šalį dar spės užlieti 30...

Planą „B“ be Jasikevičiaus turintis Motiejūnas įvertino išvykstančius: važiuoja, kur uždirbs daugiau (9)

Kauno „Žalgirio“ generalinis direktorius Paulius Motiejūnas tik iš žiniasklaidos sužinojo,...

Psichologė įvardijo, kas lemia jūsų mitybą: kodėl sunku keisti įpročius ir juos išlaikyti? (23)

Ar kada nors susimąstėte, kas lemia mūsų maisto pasirinkimus? Psichologai teigia, jog kiekvieną...

Pergalė prieš kazino: lošimų bendrovė privalės grąžinti vyrui 6,5 tūkst. praloštų eurų (53)

Teisminis ginčas Klaipėdos miesto teisme išnagrinėtas priklausomybę įrodžiusio vyro naudai....

Vėlų vakarą sostinėje į stovintį automobilį rėžėsi motociklas

Vėlų trečiadienio vakarą, apie 23.15 val., Vilniaus pakraštyje esančioje Visorių g. motociklas...

Veryga brandina planą: palies pamėgusius privačias ligonines (336)

Sveikatos apsaugos ministerija sukūrė planą, kaip valstybės finansus ligoninėms susieti su...

Ironiška Kurtinaičio „padėka“ klubo vadovybei: tikrai padarėte viską, kad būtų lengviau (7)

Rimas Kurtinaitis LKL sezono apdovanojimų vakare nestoko geros nuotaikos, spėjo prasilenkdamas...

Islandijoje svajonių darbą susiradęs lietuvis negali atsidžiaugti (40)

Antrus metus iš eilės gidu pietryčių Islandijoje dirbantis Žilvinas Žebrauskas negali...

Užkalnis. Vilnius nebetinka būti sostine. Perkelkime ją į Kauną (530)

Daug metų didžiavausi ir gyriausi, kad, gimęs Kaune, esu vilnietis. Džiaugiausi, kad po 16 metų...

Pirkėjas „Maximoje“ užfiksavo koktų vaizdą – dar labiau papiktino darbuotojos reakcija (130)

Esu nuolatinis parduotuvių tinklo „Maxima“ pirkėjas, tačiau tai, ką pamačiau ir teko patirti...