aA
Ilgas, lieknas ir stangrus kaklas - kiekvienos moters svajonė. Kad nereikėtų kaklo slėpti po aukštomis apykaklėmis ar skarelėmis rūpinkitės juo taip pat, kaip ir kitomis kūno dalimis. Tuomet galėsite vilkėti atviras palaidines ir stebėti, kaip visų akys krypsta į jūsų išpuoselėtą kaklo sritį.
Moteris
Moteris
© Corbis

Kaklo oda yra storesnė nei veido, tačiau ji lengvai raukšlėjasi. Kad jis nebūtų sausas ir per anksti nepradėtų raukšlėtis, kas vakarą tepdamos veidą maitinamuoju kremu, nepamirškite patepti ir kaklo.

Prausdamosi naudokite ne muilą, o dušo želė, nes muilas sausina odą. Nepagailėkite keleto minučių ir pamasažuokite kaklą plaušine sukamaisiais judesiais, tai pagerins kraujo apykaitą jame.

Vystančiai kaklo odai labai naudingas šalto vandens dušas. Kuo ilgiau leiskite šaltą vandenį ant kaklo arba užsidėkite šaltu vandeniu suvilgytą rankšluostį ir palaikykite, kol jis sušils (žinoma, jei sergate angina ar esate peršalusi, tokia procedūra nepatartina).

Po to rekomenduojama plaštaka paplekšnoti kaklo odą apie 30 kartų. Šiuos ritualus patariama atlikti du tris kartus per savaitę.

Jeigu jūsų kūno oda jautri, kaklą dažnai išmuša raudonomis dėmėmis ar trūkinėja kapiliarai, venkite drabužių aukšta apykakle. O jei vis dėlto norite visa tai vilkėti, rinkitės tik natūralius audinius.

Pratimai suvytusiai ir suglebusiai kaklo odai:

- sukite galvą ratu iš kairės į dešinę (10 kartų) ir iš dešinės į kairę (taip pat 10 kartų);

- atsigulkite ant nugaros, rankas ištieskite prie klubų. Lėtai kelkite galvą, kol smakru paliesite krūtinę, tada lėtai grįžkite į pradinę padėtį. Kartokite 5 - 10 kartų;

- atsisėskite ant delnų. Lėtai lenkite galvą i kairę pusę ir bandykite pasiekti kairį petį. Tą patį darykite ir į dešinę pusę, bandydamos paliesti dešinį petį. Atlikdamos pratimą nekelkite pečių. Kartokite 5 - 10 kartų.

Savaitraštis „Lietuvos sveikata“
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Po grįžimo iš Londono laukė akibrokštas: tyrimo duomenys dingo, o kaip elgtis toliau niekas nepaaiškino (3)

Turbūt neginčijamai šiandien aktualiausia tema – testai dėl koronaviruso. Algoritmai...

Užkalnis. Gyvenimo jums niekas nekompensuos (145)

„Man pradingo kelionė, pinigus sumokėjau, kas man dabar viską kompensuos per tą karantiną?“,...

Paviešintos išvados dėl Klaipėdos universitetinės ligoninės: ar miesto valdžia ir prokurorai gavo tą patį? (103)

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga vieną dieną prabilo apie galimai gresiančią...

Įspėja apie „dezinfekciją iš vidaus“: pasekmes gydytojai sprendžia priėmimo skyriuje (4)

Pasaulyje siaučiant koronavirusui , žmonės jo išvengti bando ir pačiais keisčiausiais būdais....

Parduodamas žinomas viešbučio kompleksas: kainą sumažino trečdaliu (24)

Vieniems šis kol kas dar neilgas sunkmetis yra pabaiga, o kitiems – galimybė. Ypač tiems, kurie...

Orijaus kelionės. Į pajūrį atvykusius turistus vietinės močiutės iškeikia ir varo lauk (3)

Orai šyla, o žmonėms vis sunkiau sėdėti namuose, todėl jie vyksta į gamtą. Šioje laidoje...

Šioje Europos šalyje ligoninės baugina ne mažiau už koronavirusą (16)

Kai praėjusį mėnesį regioninėje Rumunijos ligoninėje pasirodė pirmieji pacientai su COVID-19...

Jurga Jurkevičienė

Pakarti, negalima paleisti. Pakarti negalima, paleisti. Ką? Karalių Giorgio (1)

Pamenate tokį sovietmečio multiką apie Viktorą Perestukiną? Žinoma, nes mums, to laiko...

Kaip atskirti, ar jums COVID-19, erkinis encefalitas ar sezoninė alergija? (29)

Atšilus orams ir prasidėjus žydėjimo metui, ne vienas žmogus pajuto prasidėjusią sezoninę...

Iždo kancleris: koronavirusu užsikrėtusio Johnsono sveikata gerėja (8)

Jungtinės Karalystės (JK) premjero Boriso Johnsono , kovojančio su COVID-19 liga, sveikata...

|Maža didelių žinių kaina