aA
Reguliarios krūtų apžiūros yra pirma gynybos linija kovojant su krūties vėžiu. Kuo anksčiau aptiksite sutrikimus, tuo didesni bus jūsų šansai išgyventi. Padarykite tai dabar. Darykite tai kiekvieną mėnesį.
Kada?

Reguliarumas atliekant šią apžiūrą yra labai svarbus norint tinkamai pažinti normalią krūties audinio tekstūrą. Nėštumas, artėjančios menstruacijos ir priešmenopauziniai hormonų pakitimai gali paversti krūtų audinį jautresniu ar labiau gumbuotu nei įprasta. Ne kiekvienas gumbelis yra vėžinis, tačiau kiekvieną kartą, kai aptinkate ką nors įtartino, būtina apsilankyti pas gydytoją.

Geriausias laikas atlikti krūtų apžiūrą yra 2-3 dienos po menstruacijų. Jeigu jūsų menstruacijų ciklas yra nereguliarus, apžiūrėkite savo krūtis tą pačią kiekvieno mėnesio dieną. Pasitarkite su savo gydytoju.

Vadovaukitės šiais paprastais patarimais

Atsigulkite ant lovos arba atsistokite dušo kabinoje

1. Padėkite pagalvę po savo dešiniuoju pečiu, o dešinę ranką padėkite po galva.

2. Neatkeldama pirštų apvaliais judesiais patikrinkite savo krūtų audinį. Ištirkite visus krūties audinio sluoksnius paspausdama tai stipriau, tai silpniau.

· Lengvas paspaudimas: pakankamas, kad pajudintumėte odą, tačiau ne gilesnius sluoksnius.

· Vidutinis spaudimas: patikrinkite viduriniuosius audinių sluoksnius.

· Stiprus spaudimas: paspauskite stipriai, kad beveik užčiuoptumėte šonkaulius ir tai sukeltų nedidelį diskomfortą.

3. Atlikdama apžiūrą, naudokitės viena iš šių trijų technikų (nepamirškite apžiūrėti ir pažastų):

· Linija: pradėkite ties pažastimi ir nuleiskite pirštus žemyn, kad jie būtų po krūtimi, braukite pirštais aukštyn link krūties vidurio. Naudokite šį judesį aukštyn ir žemyn apžiūrėdama visą krūtį.

· Ratai: pradėkite ties išorine krūties dalimi, apvaliais judesiais apžiūrėkite visą krūtį. Apžiūrėkite savo krūtis vis mažesniais sukamaisiais judesiais judėdama link spenelio.

· Pleištas: ties išorine krūties dalimi padėkite pirštus ir judėkite link spenelio bei atgal V raidės formos judesiais. Atlikite tą patį judesį apžiūrėdama visą krūtį.

Apžiūra prieš veidrodį

Nuleiskite rankas žemyn ir apžiūrėkite krūtis, ar jose nėra jokių įdubimų, raukšlių ar kitų sutrikimų. Rūpestingai apžiūrėkite abu spenelius.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ligoninės „mirtininkės“: vienintelis kriterijus gali nulemti 15 ligoninių likimą (57)

DELFI pasiekė Sveikatos apsaugos ministerijos ( SAM ) specialistų parengta neoficiali analizė,...

Šeimai finansų krizė nesibaigia iki šiol: įžvelgia sistemines spragas (5)

Praėjusiame dešimtmetyje Lietuvoje besipučiant nekilnojamojo turto kainų burbului, verslininkas...

ES gimė Italijos saloje, dabar jos gyventojai nori lauk (19)

Niūriai žvelgdamas į apleistą salos uostą, Ciro Alleatis nė kiek neabejoja, kas yra kaltas dėl...

Kremliaus Trojos arklys Europoje: pavojingas susitarimas su rusais – tik pradžia (524)

Dar 2017-ųjų lapkritį Ispanija kaltino Rusiją dėl kišimosi į referendumą Katalonijoje....

Gali užtekti vienintelio kriterijaus, kad vaikas būtų paimamas iš šeimos (512)

Alkoholis ir vaikų priežiūra - įstatymiškai neuždrausta, tačiau sunkiai suderinama....

Tragiškas Celine Dion gyvenimas - lyg prakeiksmas: lydimas gedulo, persileidimų ir vyro kančių (1)

Kanadiečių dainininkės Celine Dion širdis niekuomet nepamirš velionio vyro ir buvusio...

Ketvertuko šeimoje po kaltinimų vyrui – skaudūs išbandymai: motina ryžosi prabilti atvirai (221)

Ašaros, pakilęs kraujo spaudimas ir dingstantis pienas – pirmojo Panevėžyje ir šešto Lietuvoje...

Sinoptikai perspėja: šaltukas primins, kad artėja žiema (8)

Pirmadienį Baltijos regiono link savo poveikio sferą plės Skandinaviškas anticiklonas, Lietuva...

Monika Šedžiuvienė – atvirai apie išgalvotas „sužadėtuves“, būsimas vestuves bažnyčioje ir vaikus su naujuoju draugu (176)

Nepaisant keletą metų trukančių viešų skyrybų, šiandien Monika Šedžiuvienė sako esanti...