aA
Kad išvengtume streso, būtina elementari dienos, savaitės ir mėnesio streso profilaktika.
© Corbis
"Dienos stresas nevargins, jei po sunkios darbo dienos grįždami namo sugebėsime darbo rūpesčius palikti už durų, vakare pailsėsime, atsipalaiduosime. Savaitės streso atsikratysime, jei bent vieną savaitgalio dieną skirsime sau - užsiimsime malonia veikla, ištrūksime iš savaitės rutinos. Būtinai vieną mėnesį per metus skirkime geroms atostogoms", - pataria profesorius medicinos mokslų daktaras Algirdas Juozulynas.

Dažnam iš mūsų reikėtų keisti mąstymą, laikytis sveikos gyvensenos nuostatų arba tiesiog pasirinkti vieną šiuo metu gausiai siūlomų veiksmingų terapijos būdų.

Plačiau apie tai skaitykite "Lietuvos žiniose"

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Be darbo likęs vyras šaukiasi pagalbos: 15 dienų gyvenau miške, dabar miegu oro uoste valstybės parama – 83 eurai (284)

„Esu į gyvenimą besikabinantis žmogus. Suprantat, likau be gyvenamosios vietos, miegu oro uoste,...

Šiame rajone galima rasti pigių būstų, bet vilniečiai čia gyventi vis dar bijo (46)

Sostinės Naujininkų mikrorajonas yra vienas iš tų, į kuriuos vilniečiai vis dar žiūri...

Nepaneigiama „Brexit“ įtaka: svaras gali šauti į viršų. Arba smegti žemyn (10)

Anot didžiausio Jungtinės Karalystės banko, Didžiosios Britanijos gruodžio mėnesio rinkimų...

Mokslininkai užfiksavo, kokius „riksmus“ skleidžia Žemė, kai ją talžo Saulės audros: to išgirsti nesitikėjo (17)

Saulės audrų botagai čaižo Žemės magnetosferą, ir mokslininkai gali išgirsti jos reakciją....

Pragariškas lėktuvo skrydis: iš variklio išsiveržę ugnies kamuoliai užbaigė kelionę (7)

Oro bendrovės „Philippine Airlines“ keleivinis laineris „ Boeing 777 “ ketvirtadienį saugiai...

Gydytoja įspėja: kad vaikui gripas, galite nė nesuprasti, simptomai – visiškai kitokie nei suaugusiems

Gripo sezonas įsibėgėja ir savo aukų nesirenka – suserga ir suaugusieji, ir vaikai. Vis dėlto...

Lietuviai gali atsipūsti – latviai stabdo didelės ukrainiečių gamyklos statybas (16)

Latvijos aplinkos apsaugos ir regionų plėtros ministras Juris Pucė sustabdė Uogrės savivaldybės...

Grobis iš Kauno sugrąžino nykstantį pulsą serbams: gavome galimybę dirbti toliau

Belgrado „ Crvena Zvezda “ skriaudė Kauno „Žalgirį“, kaip kita Serbijos sostinės ekipa...

Vilniuje vyks 1863–1864 m. sukilimo vadų ir dalyvių valstybinės laidotuvės (20)

Vilniuje vyks 1863–1864 metų sukilimo vadų ir dalyvių valstybinės laidotuvės. Iškilmingoje...