aA
Siaučiant gripui ir peršalimo ligoms svarbu atidžiau stebėti savo organizmą ir neignoruoti net menkiausių peršalimo simptomų. Pradėjus laiku ir tinkamai gydytis galima užkirsti kelią ligos paūmėjimui ir komplikacijoms.
© Shutterstock nuotr.

Specialistai įspėja, kad imunitetu rūpintis reikia ištisus metus, tačiau užklupus pirmiesiems peršalimo simptomams pirmiau reikėtų imtis natūralių augalinių preparatų ir be reikalo nevartoti cheminių vaistų, sakoma pranešime spaudai.

Peršalimas ar gripas?

Vienas iš svarbiausių patarimų pasijutus prastai – nenumoti ranka į pirmuosius simptomus, o teisingai įvertinti, ar peršalote, ar vis dėlto užpuolė gripas. Peršalus paprastai pasireiškia čiaudulys, kosulys, galvos, gerklės skausmai, sloga, bendras silpnumas, temperatūra gali pakilti iki 38°C.

Šie simptomai dažniausiai trunka iki 7 dienų. Gripas užklumpa staiga, o simptomai kur kas intensyvesni: jaučiamas stiprus silpnumas ir nuovargis, gerklės, galvos, raumenų skausmai, aukšta temperatūra (38°C ir daugiau), kur kas rečiau atsiranda sloga, kosulys. Ir peršalimo, ir gripo atvejais karščiavimas yra aiškiausias ženklas, kad organizmas kovoja su virusais.

Ligoms įveikti – ir natūralūs preparatai

Fitoterapinių produktų gamintojo Lietuvoje „Innovative Pharma Baltics“ (IPB) atstovė Kristina Golovanova teigia, kad susirgus sintetinių cheminių preparatų vartojimą derėtų sumažinti iki minimumo, kad organizmas nebūtų dar labiau alinamas.

„Savaime suprantama, pajutę negalavimą, imamės visų įmanomų priemonių kuo greičiau juo atsikratyti. Tačiau nepamirškime, kad, susidūrus su peršalimo ligomis, svarbiausia padėti pačiam organizmui kovoti su virusais. Todėl rekomenduojama be reikalo nevartoti cheminių vaistų, nes jie dažnai sukelia šalutinių poveikių. Organizmo atsparumą itin silpnina antibiotikai, nes jie naikina gerąsias žarnyno bakterijas. Susirgus geriau rinktis kuo natūralesnius gydymo būdus, iš augalų dalių paruoštais natūraliais fitoterapiniais preparatais galite palengvinti nosies užgulimą, gerklės skausmą, numalšinti kitus nesunkius negalavimus“, – pabrėžė fitoterapijos specialistė K. Golovanova.

„Natūralių ir augalinių preparatų naudojimas ypač naudingas vaikams, nes jų imunitetas tik formuojasi, todėl nereikėtų alinti organizmo sintetiniais vaistais. Jei preparatai vartojami atsižvelgiant į rekomenduojamas dozes, dauguma vaistinių augalų yra veiksmingi, o šalutinis poveikis labai silpnas“, – priduria K. Golovanova.

Tačiau specialistė atkreipia dėmesį, kad susirgus nereikėtų užsiimti savigyda ir derėtų pasitarti su gydytoju, vaistininku ar fitoterapeutu, kaip ir kokiais kiekiais vartoti vaistinių augalų preparatus.

Kaip išvengti peršalimo?

IPB atstovės teigimu, norint būti sveikiems ištisus metus rekomenduojama investuoti į savo sveikatą ir imunitetą stiprinti nuolat.

„Nusilpęs organizmas neatsparus virusams. Tiek vaikams, tiek ir suaugusiems imunitetą stiprinti padeda sveika mityba, didesnis vaisių ir daržovių vartojimas, pirtis. Į mitybos racioną rekomenduojama įtraukti daugiau žuvies, daržovių, žalumynų, fermentuoto pieno produktų, patartina gerti daugiau vandens, žalios arbatos. Be to, norėdami būti sveiki turėtume pasirūpinti tinkama rankų higiena, skirti laiko grūdinimuisi, aktyviam judėjimui, kokybiškam poilsiui“, – pataria K. Golovanova.

Ieškant natūralių būdų stiprinti imunitetą rekomenduojamos įvairios vaistažolės, česnakas, imbieras, medus, tačiau juos vartojant taip pat reikėtų jausti saiką.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ligoninės „mirtininkės“: vienintelis kriterijus gali nulemti 15 ligoninių likimą (57)

DELFI pasiekė Sveikatos apsaugos ministerijos ( SAM ) specialistų parengta neoficiali analizė,...

Šeimai finansų krizė nesibaigia iki šiol: įžvelgia sistemines spragas (5)

Praėjusiame dešimtmetyje Lietuvoje besipučiant nekilnojamojo turto kainų burbului, verslininkas...

ES gimė Italijos saloje, dabar jos gyventojai nori lauk (19)

Niūriai žvelgdamas į apleistą salos uostą, Ciro Alleatis nė kiek neabejoja, kas yra kaltas dėl...

Kremliaus Trojos arklys Europoje: pavojingas susitarimas su rusais – tik pradžia (524)

Dar 2017-ųjų lapkritį Ispanija kaltino Rusiją dėl kišimosi į referendumą Katalonijoje....

Gali užtekti vienintelio kriterijaus, kad vaikas būtų paimamas iš šeimos (512)

Alkoholis ir vaikų priežiūra - įstatymiškai neuždrausta, tačiau sunkiai suderinama....

Tragiškas Celine Dion gyvenimas - lyg prakeiksmas: lydimas gedulo, persileidimų ir vyro kančių (1)

Kanadiečių dainininkės Celine Dion širdis niekuomet nepamirš velionio vyro ir buvusio...

Ketvertuko šeimoje po kaltinimų vyrui – skaudūs išbandymai: motina ryžosi prabilti atvirai (221)

Ašaros, pakilęs kraujo spaudimas ir dingstantis pienas – pirmojo Panevėžyje ir šešto Lietuvoje...

Sinoptikai perspėja: šaltukas primins, kad artėja žiema (8)

Pirmadienį Baltijos regiono link savo poveikio sferą plės Skandinaviškas anticiklonas, Lietuva...

Monika Šedžiuvienė – atvirai apie išgalvotas „sužadėtuves“, būsimas vestuves bažnyčioje ir vaikus su naujuoju draugu (176)

Nepaisant keletą metų trukančių viešų skyrybų, šiandien Monika Šedžiuvienė sako esanti...