aA
Ciklinius priešmenstruacinio sindromo (PMS) pokyčius jaučia apie 70- 90 proc. vaisingo amžiaus moterų. Apie 40 proc. visų moterų šiuos simptomus jaučia labai aiškiai, o 5 proc. moterų tomis dienomis iš viso negali ramiai gyventi.
Pilvo skausmas
© Corbis/Scanpix
Kada jis atsiranda?

Priešmenstruacinis sindromas yra antroje menstruacinio ciklo fazėje cikliškai atsirandantis simptomų kompleksas, kuris išnyksta mėnesinių pradžioje. Kadangi ši simptomatika būdinga ovuliaciniams ciklams, paauglės pirmuosius porą metų priešmenstruacinio sindromo požymių nejaučia, nes prasidėjus mėnesinėms, mergaičių ciklai būna anovuliaciniai. Nuo menstruacijų atsiradimo pradžios turi praeiti mažiausiai porą metų iki ciklai subręs ir taps ovuliaciniais. Taigi, šis sindromas kamuoja tik vaisingo amžiaus moteris.

Kokie jo požymiai?

Tokiu metu tiriamos moters organai ir sistemos funkcionuoja be sutrikimų ir nėra jokių pokyčių.

Dėl tokios savijautos dažniausiai kaltinamas maistas ar “besikabinanti” liga. Priešmenstruacinio sindromo dienomis kai kurios moterys dažniau šlapinasi arba joms kartojasi cikliški pūslės uždegimai, jaučiami širdies permušimai, odos bėrimai, silpnėja viso organizmo atsparumas, ir būtent tomis dienomis moterys dažniausiai suserga įvairiomis peršalimo ar kitomis ligomis.

Ką daryti?

Gydytojai ginekologai teigia, jog būna atvejų, kuomet moteris cikliškai jaučia šiuos pokyčius net ir tuomet, kai dėl ligos pašalinama gimda - taip atsitinka dėl neteisingos mediatorių, esančių galvos smegenyse, reakcijos į teisingai funkcionuojančias kiaušides. “Iškreipta” organizmo interpretacija atsiranda dėl sumažėjusių vadinamųjų “laimės hormonų” - beta endorfinų.

Švedijos mokslininkai sukūrė natūralų preparatą iš žiedadulkių, kuris sušvelnina PMS požymius, neturi nepageidaujamo šalutinio bei hormoninio poveikio. Preparato sudėtyje yra 2 specifiniai standartizuoti žiedadulkių ekstraktai kartu su vitaminu E, kuris išgaunamas iš sojų ir veikia kaip antioksidantas.

PMS kamuojamos moterys jaučia nemalonių pojūčių:
kai kurias kamuoja galvos skausmai,
vargina įtampa, depresija,
padidėja nervingumas, mieguistumas, dirglumas,
kamuoja dažna nuotaikų kaita,
latsiranda agresyvumas, verksmingumas, panikos ir baimės priepuoliai,
būdingi medžiagų apykaitos sutrikimai,
krūtų pabrinkimas, tempimas, jautrumas,
vandens užsilaikymas organizme, kuomet moterys jaučia tinimus (vienoms iš po nakties paburksta paakiai, kitoms patinsta kojos, rankų pirštai),
atsiranda virškinimo trakto sutrikimų, pilvo pūtimas.

Tomis dienomis:

neprarasti fizinio aktyvumo, jei negalima lankytis sporto salėje ar baseine, reikėtų bent sparčiu žingsniu pasivaikščioti - aktyvi veikla būtina, kad organizmas greičiau pasisavintų deguonį.

Svarbu sureguliuoti mitybą: valgyti dažnai ir po nedaug, daugiau vaisių, lapinių ir kitokių daržovių.

Įrodyta, kad alkoholis, kava, druska, šokoladas paaštrina priešmenstruacinio sindromo požymius.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Gaisro metu Alytuje kritęs zuikis atiduotas tyrimams: pirmos žinios iš veterinarų baugina meras: jei tai bus patvirtina, liūdna ne tas žodis (232)

Spalio 18 dieną, t.y. trečiąją milžiniško padangų perdirbimo gamyklos gaisro dieną, Alytaus...

Navickienė: šis balsavimas parodė, kad vienam agrooligarchui ir jo kombainui pasibaigė dyzelis (240)

Seime renkami parašai siekiant inicijuoti pirmalaikius Seimo rinkimus pavasarį. Prie iniciatorių...

JK parlamentarai atmetė Johnsono siūlytą „Brexit“ vykdymo planą (51)

Borisas Johnsonas antradienį pagaliau turėjo progą parlamentui pateikti savo „Brexit“...

Maslobojevas pirmoje pasaulio kikbokso čempionato kovoje pasiuntė varžovą į nokautą (50)

Įspūdinga pergale WAKO pasaulio kikbokso čempionatą Sarajeve, Bosnijoje ir Hercegovinoje, pradėjo...

Šiluma pradeda „galvoti“ apie pasitraukimą iš Lietuvos

Šiąnakt per Lietuvą nusidrieks debesų juosta, bet žymesnio lietaus nesulauksime. Rimstant...

Turintiems didelį darbo stažą – gera žinia iš Seimo (37)

Seimas spręs, ar ne mažesnį kaip 40 metų darbo stažą turintys šalies gyventojau galėtų...

BMW skrydis Vilniuje: rėžėsi į stulpą, jį nulaužė ir apsivertė papildyta (36)

Vėlų antradienio vakarą Vilniuje įvyko avarija. Pirminiais duomenimis, susidūrė du...

Daug ir naudingai žaidęs Kalnietis su „Lokomotiv“ pralaimėjo Belgrade

Belgrado „Partizan“ (4-0) ir toliau žygiuoja Europos taurės varžybose be pralaimėjimų....

Mokslų daktarė įvardijo maisto produktus, kurie stiprina imuninę sistemą, saugo nuo vėžio ir didina vyrų vaisingumą (74)

Pastaruoju metu selenas sulaukia vis daugiau dėmesio. Ir nieko keisto, nes jis yra vienas iš...

Johnsonas skelbia pertrauką „Brexit“ sutarties tvirtinimui (3)

Didžiosios Britanijos premjeras Borisas Johnsonas antradienį paskelbė stabdantis pastangas...