aA
Vėžys - viena seniausių visuomenės problemų, iš pagrindinių gyventojų mirštamumo priežasčių sąrašo nesitraukianti iki šiol. Kasmet visame pasaulyje negailestingai nusinešanti apie 7 milijonus gyvybių, ši liga savo aukų nesirenka nei pagal amžių, nei pagal socialinį statusą, ar gyvenamąją vietą.
© Shutterstock nuotr.

Neaplenkia ji ir Lietuvos – remiantis statistika, mūsų šalyje vėžio diagnozę kasdien išgirsta apie 50 žmonių.

Nors, lyginant su praėjusiu šimtmečiu, šiuolaikinė medicina onkologijos srityje žengė milžinišką žingsnį, panacėjos nuo šios, dažnai „XXI amžiaus maru“ vadinamos, ligos pasaulio mokslininkai dar neatrado.

Tad kiekvienas pacientas, išgirdęs vėžio diagnozę, su šia nelaime pradeda kovoti savaip. Būtent tokiomis istorijomis ir dalinasi knygos „77 istorijos apie pergalėę prieš vėžį“ autoriai, bandantys įkvėpti ne tik sergančius onkologinėmis, bet ir su kitomis sunkiomis ligomis susidūrusius žmones bei jų artimuosius, kovai dėl gyvenimo. Štai keletas patarimų, remiantis knygos herojų istorijomis:

Mąstykite pozityviai

Viena elementariausių ilgaamžiškumo paslapčių yra... gyvenimas su šypsena. Žmogaus organizmas yra tikrų tikriausia hierarchinė struktūra, kuriai vadovauja ne kas kitas, o mąstymas. Tai patvirtinti galėtų ir grožio salonų tinklo savininkas Deividas Wagneris, savo gyvenimą grindęs „laimės avansu“ principu. Kaulų smegenų vėžys vaikino gyvenimą apsunkino taip, kad šio judesiai bene nuolat buvo lydimi agonijos.

Išlikti stipriam padėjo anksčiau salone jo šypsena besidžiaugę klientai, kurie tapo artimais draugais ligoninėje, motyvuodavo kovai, kurią galų gale Deividas laimėjo.

Atsakingai naudokite mobiliuosius telefonus

Nepaisant kol kas vis dar labai skirtingų mokslininkų nuomonių dėl galimų mobiliųjų technologijų sąsajų su onkologinėmis ligomis, skaudžios 60-mečio italo Inočentės Markolinio patirties paneigti negali niekas.

Gydytojų verdiktas vyrui buvo aiškus – ilgalaikis mobiliojo telefono naudojimas paspartino naviko augimą kaukolės nervuose ir sukėlė smegenų vėžį. Gali pasirodyti, kad šiandien, kai mobilieji telefonai slepiasi bene kiekvienoje kišenėje, jų keliamo pavojaus išvengti beveik neįmanoma. Tačiau sveikatos ekspertai turi džiugių naujienų: nustatyta, jog rašant žinutes arba naudojantis laisvų rankų įranga, elektromagnetinių spindulių keliama rizika sumažėja netgi 10 kartų.

Užsiimkite joga

Visi esame ką nors girdėję apie jogą. Nors pastaruoju metu šis mokymas tampa vis madingesniu reiškiniu, daugelio žinios apie tokį gyvenimo būdą ir jo teikiamą naudą yra labai ribotos. Turbūt retas susimąsto, kad šie pratimai gali praversti ne tik, tarkim, kovojant su nugaros skausmu ar darbe patiriama įtampa, bet ir susidūrus su visa apimančia vėžio agresija. Užsiėmimai skatina dvasinį atsipalaidavimą, stiprina nervų sistemą bei organizmo imunitetą. Joga ypač naudinga ir gydymo nuo vėžio sukeltiems šalutiniams poveikiams palengvinti.

Nebevenkite namų ruošos darbų

Tikriausiai reta šeimininkė galėtų pasigirti, jog tokie kasdieniai namų ruošos darbai kaip, pavyzdžiui, dulkių siurbimas, džiugintų jų širdis. Tačiau kas būtų, jei moterys sužinotų apie namų ruošos naudą siekiant išvengti tokių sunkių ligų kaip krūties vėžys?

Tai gali skambėti keistai, tačiau būtent prie tokių išvadų priėjo EPIC (angl. European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) mokslininkai. Po atlikto tyrimo, kurio metu daugiau nei 6 metus buvo stebima virš 200 tūkst. moterų iš įvairių Europos šalių sveikatos pokyčiai, paaiškėjo, kad namų ruošos darbai įvairaus amžiaus grupėse šią tikimybę mažino net iki 30%.

Gerkite žaliąją arbatą

Dar nuo senų senovės japonų vertinta kaip beribės naudos šaltinis, šiandien dėl savo teigiamų savybių žmogaus organizmui žalioji arbata yra „išsikovojusi“ garbingą vietą ir daugelio mūsų žolelių lentynose. Šioje arbatoje gausu fosforo, kalio, fluoro, kalcio, magnio, geležies, aminorūgščių ir tokių medžiagų, kaip augalinės kilmės antioksidantai, kurie nukenksmina laisvuosius radikalus (jie pažeidžia sveikas organizmo ląsteles). Yra teorijų, nurodančių, kad būtent laisvieji radikalai išprovokuoja onkologinius susirgimus. Be to, šis gėrimas užkerta kelią ir kai kurių vėžinių navikų atsiradimui bei vystymuisi (visų pirma minėtini plaučių, storosios žarnos, kepenų, skrandžio bei moters pieno liaukų navikai).

Dažniau klausykitės muzikos

Ypatingas muzikos garsų poveikis žmogui vertinamas nuo senų senovės, tačiau tik nuo praėjusio šimtmečio vidurio muzikos terapija imta laikyti profesija. Muzikos terapeutų tikslas – visokeriopos sveikatos gerinimas bendraujant ir į pagalbą pasitelkiant įvairią muzikinę veiklą. Būtent teigiamas muzikos poveikis sveikatai kanadietei Megan Oates sugebėjo padėti įveikti net skydliaukės vėžį. Dainos, nuskaidrinusios apsunkusias mintis, buvo tarsi dramatiško Megan gyvenimo filmo garso takelis. „Iki šiol saugau dainas, kurių klausiausi gydymo kurso metu: jos primena, kiek daug išgyvenau ir kaip, pati save stebindama, suaugau“.

Užsiimkite mylima veikla

Originalia idėja kovai su vėžiu dalinasi animacinių filmų režisierius, pedagogas Michailas Safronovas. 2008-aisiais jo gyvenime atsirado Petrovo Onkologinio mokslo tyrimų instituto globotiniai. Manydamas, jog nieko šiame pasaulyje nėra įdomiau, negu kurti filmukus, režisierius kartu su žmona ir draugais sugalvojo pamėginti šia veikla užsiimti kartu su nuo onkologinių ligų kenčiančiais vaikais.

Paklaustas, ar šie užsiėmimai tikrai padeda vaikams, Michailas visuomet pateikia pavyzdį apie jaunąjį Antoną, taip smarkiai norintį kūrybos galia ištrinti ligą, jog į užsiėmimus ateinantį tiesiai po chemoterapijos. Kartais, regis, vos gyvas berniukas pirmosiomis užsiėmimo minutėmis visas jam likusias jėgas sukaupia pykinimo sulaikymui, tačiau praėjus vos pusvalandžiui užkrečiamai juokiasi ir žaidžia. Vaikai ir Michailo komanda dabar gali drąsiai teigti – jų užsiėmimuose vėžio tiesiog nėra.

Įgyvendinkite savo svajones

Daugeliui vėžio taikiniu tapusių žmonių ypač svarbus ne tik gydymosi procesas, bet ir sugebėjimas negalvoti apie nemalonius išgyvenimus. Supratęs, kad vėžys pats savaime dar nėra mirties nuosprendis, amerikietis Benas Daskinas, labai mėgęs žaisti kompiuterinius žaidimus ir ilgą laiką svajojęs sukurti ir savąjį, nusprendė neleisiąs, jog vėžys tam užkirstų kelią.

„Aš, tada būdamas aštuonerių, jau supratau, kokie šios ligos ketinimai, ir nenorėjau, kad kas nors, o ypač vaikai, jai pasiduotų“, - sakė jis.

Susilaukęs didelio aplinkinių žmonių susidomėjimo ir pagalbos, berniukas sukūrė žaidimą, padedantį sergantiems bendraamžiams suprasti, kaip vaistai kaunasi su jų vėžiu, ir kas tada vyksta jų organizme. Benas šį žaidimą „pereiti“ sugebėjo ne tik metaforiškai – dabar vėžys tik nemalonus vaikystės prisiminimas.

Dalinkitės savo išgyvenimais

„Liga paliečia ne tik kūną, bet ir praeitį, dabartį, ateitį... Jauti nostalgiją vakarykštei dienai, kai viskas buvo gerai, ir nerimauji dėl rytojaus... Jautiesi kaip vaikas, kuriuo reikia pasirūpinti“, – savo tinklaraštyje rašo Suleika Jaouad. Sužinojusi, jog serga kraujo vėžiu, „New York Times“ redaktorė dienraštyje pradėjo rašyti tinklaraštį, kuriame atskleisdavo savo kovos su liga kasdienybę. Susilaukusi neregėtai daug žmonių palaikymo, mergina kasdien įgauna jėgų vėl „kabintis į gyvenimą“.

Juokitės, juokitės ir dar kartą juokitės

Dažnai sakoma – juokas yra vaistas nuo visų ligų. Ir išties, Pino Parodi – 67-eriu linksmuolis, gyvenantis Lombardijoje (Italija) – tai niekad džiūgauti nepavargstančio kovotojo su vėžiu pavyzdys. Savo kančią Pino iškeitė į humorą ir taip į mirties baimę pažvelgė skersai ir išilgai. Taip senjoras išsilaisvino iš ligos pančių ir sugebėjo ne tik sulaukti dienų, kai galėjo palaikyti ką tik gimusį anūką ant rankų, bet ir išmokyti vaikaitį važinėtis dviračiu.

Nors apie visišką pergalę prieš vėžį kalbėti dar per anksti, artėjame prie jos kiekvieną dieną. Liga pati savaime dar nėra mirties nuosprendis. Reikia tik ryžto ir meilės gyvenimui. Kiekvienas gali atrasti savąjį būdą pasakyti vėžiui „ne“, tereikia patikėti, kad nugalėti įmanoma.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nepaisant visko, Seimas priėme 2019 metų biudžetą (606)

Antradienį Seimo nariai priėmė 2019 metų valstybės biudžeto ir savivaldybių biudžetų...

Politologas: Saulius Skvernelis padarė milžinišką klaidą (218)

Politologas Tomas Janeliūnas įsitikinęs, kad premjeras Saulius Skvernelis , kreipdamasis į...

DELFI Diena. Biudžeto priėmimo galimos pasekmės specialistų akimis ir gydytojo patarimai, kaip išlikti sveikiems žiemą (2)

Kas kitąmet gyvens geriau, o kas tik vėl girdės amžinus pažadus? Seimui svarstant kitų metų...

Skandalingo vaiko teisių apsaugos projekto architektas: įstatyme nėra saugiklių, įstatymas negina tėvų teisių (149)

Aistros dėl kauniečių Kručinskų istorijos vis dar nerimsta – vaiko teisių apsaugos darbuotojas...

Nesuskubus pateikti prašymų, gali pražūti Vaiko pinigai patikslinta (89)

Prašymus Vaiko pinigams gauti tėvai gali teikti bet kada, tačiau jie grąžinami ne daugiau kaip...

Fantastiškas finišas: Danas Rapšys – pasaulio čempionas finalo vaizdo įrašas (123)

Kinijoje vykstančiame pasaulio plaukimo trumpame baseine (25 m) pirmąjį medalį – auksinį –...

Mariupolyje apsilankęs vokiečių žurnalistas: gyventojai ruošiasi karui pareigūnas: Krymo tilto mums dar prireiks (87)

„Nuo jūros atkirsto uostamiesčio gyventojai ruošiasi karui“, – rašo Mariupolyje apsilankęs...

Beata Nicholson: aš stora ir laiminga, dėvėdama „maišus“ apie konfliktą aštriai pasisakė ir Drukteinis (467)

Pirmadienio būta išties audringo – į dizainerių Juozo Statkevičiaus ir Julijos Janus rietenas...

Vilniečių žvilgsniai užkliūva už drąsiai Kalėdoms pasipuošusio restorano vitrinų Petruškevičius įvardijo, kokios dekoracijos jam patinka labiausiai (18)

Artėjančių švenčių laukimą galime matyti ne tik miestų ir miestelių pagrindinėse aikštėse,...

Japonijoje neregėtas apsipirkimo vajus: garsus turtuolis už ačiū dalija 88 mln. JAV dolerių (2)

Japonijoje pirkėjai lenktyniauja tarpusavyje, kas galės greičiausiai išleisti Masayoshi‘o Sono...