aA
Jei jaučiate, kad užklupo gripas, laiku susigriebę ir ėmęsi veiksmingų priemonių lengviau persirgsite šia liga ir po jos atsigausite.
Gripas
© Shutterstock

1. Priešvirusiniai vaistai

Jei pasireiškė gripo simptomai, galite paprašyti gydytojo išrašyti priešvirusinių vaistų. Tokie vaistai blokuoja enzimą, kuris padeda virusui užkrėsti naujas ląsteles. Jie veiksmingiausi, jei yra išgeriami per 48 val. nuo tada, kai pasireiškia pirmieji simptomai, ir gali visa diena sutrumpinti ūmų sirgimą. Vis dėlto jie turi ir šalutinį poveikį, todėl išrašomi tik atsižvelgus į paciento būklę.

Ypač svarbu prašyti išrašyti priešvirusinių vaistų, jei sergate diabetu ar širdies ligomis, nes šios ligos didina komplikacijų riziką.

2. Daug miegokite

Tyrimai parodo, kad kokybiškai išsimiegant imuninė sistema išlieka sveika, todėl organizme yra užtektinai baltųjų kraujo kūnelių, kurie kovoja su infekcijomis. Tai visų pirma apsaugo nuo gripo viruso – padeda juo neužsikrėsti, ypač jei pasiskiepijote nuo gripo, nes organizmas reaguodamas į skiepus sugebės pagaminti daugiau jus apsaugančių antikūnių.

3. Daug gerkite, valgykite produktus, turinčius daug vitamino C ir antioksidantų

Dauguma ekspertų rekomenduoja sergant gripu per dieną suvartoti ne mažiau nei aštuonis 250 ml talpos puodelius skysčių – karšto sultinio, vandens ar sulčių. Susirgus gripu mūsų organizmas netenka daug skysčių – mes prakaituojame, mums bėga nosis, tad gerdami daug skysčių išvengiame dehidratacijos.

Skysčiai neleidžia gleivėms kauptis plaučiuose, o tai užkerta kelią plaučių uždegimui.

Produktai, kuriuose daug vitamino C (pavyzdžiui, kiviai ir žaliosios paprikos), taip pat daug antioksidanto beta karoteno turintys produktai (pavyzdžiui, morkos, batatai ir moliūgai) suaktyvina imuninę sistemą.

4. Likite namuose, šiltai apsiklokite ir ilsėkitės

Kai vos susirgę gripu šiltai apsiklojame, tai padeda organizmo imuninei sistemai išsaugoti energiją kovai su virusais. Ekspertai rekomenduoja neiti į darbą, likti namuose ir ilsėtis bent 24 valandas, kol nukrenta temperatūra – kitaip galite apkrėsti kitus. Tai taip pat padeda sumažinti komplikacijų, tokių kaip plaučių uždegimas, riziką.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(7 žmonės įvertino)
4.4286

Top naujienos

Seime pritarta vaiko pinigų didinimui (2)

Seime po ilgų diskusijų buvo nuspręsta pritarti vaiko pinigų įstatymo projektui, kuriuo siūloma...

Gyvai / Prokurorai surengė konferenciją apie masines kratas Kaune: rasta daugiau milijonas eurų grynaisiais (111)

Finansinių nusikaltimų tyrimo tarnyba bei prokuratūros atstovai praneša apie neeilinį tyrimą....

Gyvai / Kodėl Benedikto Vanago komanda paskelbė, kad į Dakarą gali ir neišvažiuoti

Dakaro ralio gerbėjams Lietuvoje - nemenkas sukrėtimas. Iki šiol tikėję, kad Dakaras gali būti...

Skvernelis apsisprendė dėl į skandalus įsivėlusio Narkevičiaus: tai būtų neatsakinga ir netikslinga (64)

Premjeras Saulius Skvernelis įvertino susisiekimo ministro Jaroslovo Narkevičiaus elgesį.

Neviešintos Venckienės ekstradicijos detalės: JAV dar 2015 metais Lietuvą informavo apie savo veiksmus (99)

Ikiteisminį tyrimą buvusios teisėjos Neringos Venckienės atžvilgiu baigusi prokuratūra oficialiu...

„Sodra“: kas trečias šalyje uždirbo 1277 eurus ar daugiau per mėnesį (170)

Atlyginimai Lietuvoje ir toliau auga – taip skelbia „Sodra“ . Skaičiuojama, kad kas trečias...

Žemdirbių lengvatos mažinimas Seime pavirto šnipštu (21)

Ketvirtadienį žemdirbių naudojamo kuro akcizus apsvarstęs Seimas pasirinko kukliausią tarifo...

Žiniasklaida: JAV iš svarbios sąjungininkės svarsto patraukti iki 4 tūkst. karių Esperis: mes taip negrasiname (12)

Jungtinės Valstijos svarsto gerokai sumažinti Pietų Korėjoje dislokuotų karių skaičių, jei...

Benedikto Vanago komandoje sukrėtimas: nežino, ar išvažiuos į Dakarą turi 10 dienų (180)

Po devynerių sėkmingo bendradarbiavimo metų lapkričio 13 d. „ General Financing “ atstovai...

Dėl Pranckiečio Karbauskis žada kreiptis į Konstitucinį teismą: Seimo pirmininkui nedaeina (9)

Seimo vadovui Viktorui Pranckiečiui atsisakant teikti valdančiųjų atstovą į parlamento...