aA
Jei jaučiate, kad užklupo gripas, laiku susigriebę ir ėmęsi veiksmingų priemonių lengviau persirgsite šia liga ir po jos atsigausite.
Gripas
Gripas
© Shutterstock

1. Priešvirusiniai vaistai

Jei pasireiškė gripo simptomai, galite paprašyti gydytojo išrašyti priešvirusinių vaistų. Tokie vaistai blokuoja enzimą, kuris padeda virusui užkrėsti naujas ląsteles. Jie veiksmingiausi, jei yra išgeriami per 48 val. nuo tada, kai pasireiškia pirmieji simptomai, ir gali visa diena sutrumpinti ūmų sirgimą. Vis dėlto jie turi ir šalutinį poveikį, todėl išrašomi tik atsižvelgus į paciento būklę.

Ypač svarbu prašyti išrašyti priešvirusinių vaistų, jei sergate diabetu ar širdies ligomis, nes šios ligos didina komplikacijų riziką.

2. Daug miegokite

Tyrimai parodo, kad kokybiškai išsimiegant imuninė sistema išlieka sveika, todėl organizme yra užtektinai baltųjų kraujo kūnelių, kurie kovoja su infekcijomis. Tai visų pirma apsaugo nuo gripo viruso – padeda juo neužsikrėsti, ypač jei pasiskiepijote nuo gripo, nes organizmas reaguodamas į skiepus sugebės pagaminti daugiau jus apsaugančių antikūnių.

3. Daug gerkite, valgykite produktus, turinčius daug vitamino C ir antioksidantų

Dauguma ekspertų rekomenduoja sergant gripu per dieną suvartoti ne mažiau nei aštuonis 250 ml talpos puodelius skysčių – karšto sultinio, vandens ar sulčių. Susirgus gripu mūsų organizmas netenka daug skysčių – mes prakaituojame, mums bėga nosis, tad gerdami daug skysčių išvengiame dehidratacijos.

Skysčiai neleidžia gleivėms kauptis plaučiuose, o tai užkerta kelią plaučių uždegimui.

Produktai, kuriuose daug vitamino C (pavyzdžiui, kiviai ir žaliosios paprikos), taip pat daug antioksidanto beta karoteno turintys produktai (pavyzdžiui, morkos, batatai ir moliūgai) suaktyvina imuninę sistemą.

4. Likite namuose, šiltai apsiklokite ir ilsėkitės

Kai vos susirgę gripu šiltai apsiklojame, tai padeda organizmo imuninei sistemai išsaugoti energiją kovai su virusais. Ekspertai rekomenduoja neiti į darbą, likti namuose ir ilsėtis bent 24 valandas, kol nukrenta temperatūra – kitaip galite apkrėsti kitus. Tai taip pat padeda sumažinti komplikacijų, tokių kaip plaučių uždegimas, riziką.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(7 žmonės įvertino)
4.4286

Top naujienos

Po kelių skambučių, kurie netenkins Putino, galime turėti bet kurį scenarijų: karinei operacijai Rusijoje jau pasiruošta (6)

Rusija neatsitrauks tuščiomis: arba pradės karą, arba lauks nuolaidų iš Vakarų, tikina...

D+Joana Balčiuvienė

Serijinis žudikas angelo veidu: duodamas parodymus lietuvis prisiminė, kaip po senolės egzekucijos gėrė šampaną

Antanas Varnelis – Lietuvos serijinis žudikas, nužudęs septynis žmones ir dar tris bandęs...

D+Roma Macijauskaitė

Investuojate į nekilnojamajį turtą ar kaupiate indėlius banke? Pasakė, kaip tradicinės lietuvio investicijos pasikeis per 5 metus

Nedideliam – 14 žmonių – kolektyvui vadovaujantis elektroninių pinigų įstaigos „Guru Pay“...

Ar Kremlius dar gali pasirinkti kitokią galimybę nei karas: tai gali būti nelengvas sprendimas Vakarams (265)

Situacijai regione išliekant sudėtingai, kyla klausimas, ar Rusija turi galimybę išeiti iš tos...

Vilnietė net neįtarė, ką reiškia tokia jos šuns poza: laiku nesureagavus, vaistai nuo skausmo tampa kasdienybe (10)

Šuo tapo vangus, nežaidžia ir neėda – klasikinis pavyzdys, kad šuns šeimininkui metas kreiptis...

Šalia Vilniaus susidūrė BMW ir „Opel“, paaiškėjo, kad viena vairuotoja visiškai girta (4)

Antradienio vakarą, apie 20 val., šalia Vilniaus, prie Minsko pl. ir kelio Naujoji Vilnia-Rudamina...

Daugelyje vietovių sniegą keis šlapdriba, o ją – lietus

Antradienio dieną sulaukėme teigiamų temperatūrų ir atodrėkio, o trečiadienio naktį orus lemia...

Kibinų ir vestuvinių fotosesijų stotele tituluoti Trakai nori drastiškai keistis: tai seniai lauktas žingsnis (8)

Ilga laiką kibinų ir vestuvinių nuotraukų trumpalaike stotele tituluoti Trakai drastiškai nori...

Eurolygoje karaliaujantis „Real“ užsmaugė ir UNIKS klubą (2)

Antradienio vakarą buvo sužaistos trejos atidėtos Eurolygos rungtynės. Visose jose pergales...

Vykdydami ministerijos nurodymus susiduria su karčia realybe: dėl smulkmenos tenka blaškytis po miestą (12)

Išaugęs sergamumas COVID-19 liga ir nauji Sveikatos apsaugos ministerijos nutarimai dėl asmens...