aA
Vitaminas C žinomas kaip vienas svarbiausių vitaminų imunitetui ir gerai savijautai. Tačiau dėl savo skaistinančių ir jaunystę puoselėjančių savybių, šis vitaminas vis labiau vertinamas ir kosmetikoje. Į dažniausiai užduodamus klausimus apie vitamino C odai naudojimą ir naudą atsako dermo specialistė.
Kaip atpažinti, kada odai trūksta vitamino C – vienas simptomas turėtų ypač neraminti
© Shutterstock

Vitaminas C – ne tik imunitetui: kuo jis naudingas odai?

* Stabdo priešlaikinį odos senėjimą, lygina smulkias raukšleles.

* Stabdo pigmentacijos procesus odoje, šviesina jau esančias pigmentines dėmeles.

* Suteikia odai sveiką švytėjimą, mažina tamsius ratilus po akimis, sulygina odos atspalvį.

* Mažina uždegiminius procesus odoje, lygina randelius po aknės.

* Lėtina odos fotosenėjimo procesus, padeda jai atsistatyti po ultravioletinio spinduliavimo.

Kaip atpažinti, kad odai trūksta vitamino C?

Normaliai organų veiklai reikalingas didelis vitamino C kiekis, tačiau žmogaus organizmas natūraliu būdu šio vitamino negauna ir nekaupia. Todėl svarbu jo pakankamai gauti su maistu, vartojant maisto papildus. Vis tik oda vitaminą C įsisavina tik tada, kai pagrindinė jo dalis jau būna pasiskirsčiusi svarbiausiuose organuose, todėl būtent veido oda dažnai patiria šio komponento trūkumą.

„Eurovaistinės internetu“ dermo specialistė Orinta Ramanauskaitė pranešime žiniasklaidai paaiškina: kai oda negauna pakankamo vitamino C kiekio, ji gali atrodyti papilkėjusi, išsausėjusi, raustanti, lėčiau gyja žaizdelės.

„Jei ant savo odos pastebite daugiau raukšlių ar esamos tapo ryškesnės – tai taip pat gali būti vienas iš vitamino C trūkumo ženklų. Tam, kad pavyktų viso to išvengti, svarbu ne tik prisotinti odą šiuo vitaminu iš vidaus, bet ir įtraukti vitamino C sudėtyje turinčias priemones į kasdienę odos priežiūros rutiną", – priduria O. Ramanauskaitė.

Kaip atpažinti, kada odai trūksta vitamino C – vienas simptomas turėtų ypač neraminti
© Shutterstock


Kaip vitaminas C veikia odą?

Dermo specialistė sako, jog viena pagrindinių vitamino C funkcijų – kolageno ir elastino gamybos skatinimas. Kolagenas yra atsakingas už odos elastingumą ir stangrumą, todėl kuo kolageno daugiau – tuo oda lygesnė, putlesnė ir atrodys jaunesnė.

Vitaminas C taip pat veikia kaip antioksidantas – jis greitina smulkių odos pažeidimų gijimą, mažina uždegiminius procesus bei padeda sumažinti odos nelygumus po aknės.

„Vitaminas C itin vertinamas ir dėl savo depigmentacinio poveikio. Slopindamas melanino gamybą odoje, šis vitaminas gali padėti sumažinti jau esančias pigmentines dėmeles ant odos ir užkirsti kelią naujų dėmelių atsiradimui, pakoreguoti netolygų odos atspalvį", – apie vitamino C poveikį odai pasakoja O. Ramanauskaitė.

Kokiai odai tinka ir kada naudoti?

Odos priežiūros priemonės, kurių sudėtyje yra vitamino C (tonikai, drėkinamosios priemonės, veido kaukės, serumai, dulksnos), įprastai tinka visiems odos tipams – riebiai, probleminei, sausai, brandžiai, normaliai, taip pat jautriai odai.

Tiesa, vitaminui C alergiški žmonės, pirmiausia turėtų atlikti jautrumo testą – priemone su vitaminu C patepti nedidelį odos plotą ir naudoti tik tada, jei nepasireikš jokia alerginė reakcija.

„Kitaip nei priemonės su retinoliu ar rūgštimis, vitaminas C odai gali būti naudojamas tiek ryte, tiek vakare. Tiesa, reikėtų atkreipti dėmesį į priemonėje esančio vitamino C koncentraciją. Didesnės koncentracijos vitaminą C (>10%) rekomenduojama naudoti vakare. Tuo tarpu mažesnės koncentracijos priemones galima naudoti ir dieną. Taip oda bus apsaugota nuo aplinkos taršos, UV spindulių", – paaiškina dermo specialistė.

Kaip atpažinti, kada odai trūksta vitamino C – vienas simptomas turėtų ypač neraminti
© Shutterstock


Ar tinka naudoti visais metų laikais?

Vitaminas C odai, anot O. Ramanauskaitės, saugus naudoti ir reikalingas ištisus metus. Ir nors vis dar gajus mitas, kad odą skaistinti galima tik rudenį, vitaminas C padeda odai apsisaugoti nuo žalingo saulės poveikio šiltuoju sezonu.

Be to, apsauginės priemonės nuo saulės veikia daug efektyviau prieš tai odą patepus vitamino C savo sudėtyje turinčia priemone. Tad tiek vasarą, tiek ir šaltuoju sezonu šis vitaminas padeda apsaugoti odą nuo UV spindulių, o nuo tiesioginių saulės spindulių apsaugota oda mažiau linkusi į pigmentaciją.

O. Ramanauskaitė priduria, jog išsirinkti būtent sau tinkamiausias vitamino C priemones gali pasirodyti nelengva. Todėl pirmiausia verta pasikonsultuoti su specialistu, kuris padės nusistatyti odos tipą, suteiks naudingos informacijos ir patarimų, kaip prižiūrėti odą.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(15 žmonių įvertino)
4.7333

Top naujienos

Vytenis Miškinis

Žaibiškas nužudymas už grotų: pareigūnai net neturėjo progos sureaguoti (2)

Rugpjūtį Marijampolės pataisos namuose įvykdyta žmogžudystė, kai susidūrė du iki gyvos galvos...

Parengė Jurga Grigienė

Atsidūrę šalia šios moters, susirgdavo visi: išspręsti painią medicininę mįslę pavyko ne iš karto

Glorijos Ramirez, kurią vadino toksiška dama, mirtis yra vienas paslaptingiausių ir...

parengė Mindaugas Milinis

Putinas žūtbūt nori išgyventi branduolinę žiemą: maskvietis 3 paras bastėsi po bunkerius, o galų gale jį suėmė FSB – štai ką jis pamatė (6)

Rusijos diktatoriaus Vladimiro Putino įsakymu kuriamas didžiulis požeminių bunkerių tinklas,...

Bausmės Rusijai pradeda veikti: Kremlius svaidėsi grasinimais, dabar sako, kad jokių problemų

Europa dar labiau priartėjo prie atsiskyrimo nuo Rusijos energetikos. Nuo pirmadienio draudžiama...

Ekspertas išvardina 8 žuvies rūšis, kurių geriau nevalgyti: tai žuvys-žudikės, kenkiančios žmogaus sveikatai (3)

„Didėjant jūrų taršai kyla problemų ne tik aplinkai, bet ir žmogaus sveikatai, – teigia...

Leidykla „Obuolys“

Mirties bausmė Dekanidzei: buvo baimintasi, kad įpykę nusikaltėliai šturmuos Lukiškes arba susprogdins Ignalinos AE (1)

Pragaro vartai pačioje Vilniaus širdyje. Kalėjimas, kurio nebeliko. Bet jis buvo ištisus 115...

Vlada Dapkos: ištryniau pasimatymo programėles, nes noriu suteikti šansą neišvaizdiems vyrams

Turiu jums blogų žinių. Nors pasimatymo programėlės (Tinder, Bumble, Facebook dating – nors...

Nenužudoma Kroatija laimėjo baudinių seriją ir eliminavo Braziliją iš čempionato (18)

Katare vykstančiame 2022-ųjų pasaulio futbolo čempionate penktadienio vakarą startavo...

Kaune – čempionų vizitas: „Žalgiris“ – „Anadolu Efes“ eiga gyvai

Penktadienio vakarą Nemuno saloje vykstančiose Eurolygos 12-ojo turo rungtynėse susitinka Kauno...

Karas Ukrainoje. Šaltinis Ukrainoje leidiniui FT: greitai mūsų smūgiai pasieks ir Sibirą

Prezidentas Volodymyras Zelenskis tikisi, kad Europos Sąjunga priims sprendimus, kaip neleisti...