aA
Įvairūs ekranai – kompiuterių, telefonų ar televizorių – yra neatsiejama daugelio žmonių gyvenimo dalis. Tačiau nuolatos skubėdami pamirštame atkreipti dėmesį į savo akių sveikatą darbo ar poilsio metu.
© Vida Press

Tam, kad galėtumėte savo mėgstamiausią filmą žiūrėti nenuvargindami ir nepažeisdami savo akių, „LG Electronics“ ir sertifikuota farmacininkė iš „Apotheka“ vaistinių tinklo pateikė patarimų regos priežiūrai, rašoma pranešime žiniasklaidai.

Tinkamas atstumas nuo ekrano

Vystantis technologijoms, vystosi ir televizorių modelių pasiūla bei jų funkcijų spektras. Nors skirtingų rūšių modeliai kartais būna vienodo dydžio, neapsigaukite – rekomenduotinas žiūrėjimo atstumas gali žymiai skirtis. Pavyzdžiui, nors geresnės UHD 4K rezoliucijos televizorių galima žiūrėti iš arčiau, stebint vaizdus žemesnės rezoliucijos ekrane yra reikalingas didesnis atstumas.

Tinkama žiūrėjimo pozicija gali būti atrasta padvigubinus ekrano colius. Jei sėdite priešais televizorių saugiu atstumu, jame vaizduojamo teksto skaitymas neturėtų sukelti sunkumų. Jaučiamas diskomfortas yra rodiklis, kad reikėtų atsitraukti tolėliau.

Rekomenduotinas apšvietimas žiūrint televizorių

Netinkamas atstumas nuo ekrano nėra vienintelė akių nuovargio priežastis – mėgstamų laidų bei filmų žiūrėjimas blogame apšvietime gali užkrauti dar didesnę naštą jūsų regėjimui. Dienos šviesa suteikia geriausias sąlygas patogiam televizijos žiūrėjimui, nes per tamsaus ar per šviesaus kambario aplinka labai vargina akis. Pavyzdžiui, žiūrint televiziją tamsiame kambaryje, akys įsitemps tam, kad pamatytų smulkius, ryškius vaizdinius, tad vyzdžiai išsiplės, bandydami įleisti daugiau šviesos. Naujausieji televizorių modeliai gali ekrano ryškumą pritaikyti prie kambario apšvietimo, tad krūvis akims mažėja.

Ką reikėtų daryti, norint sumažinti žalą akims?

Visų pirma, svarbu televizorių pastatyti tinkamame lygyje – akių ar žemesniame aukštyje – siekiant išvengti akių raumenų įtampos. Nevalia ignoruoti to, ką sako pats kūnas – jei po žiūrėjimo į ekraną jaučiamas nuovargis akyse, jas reikėtų nukreipti nuo televizoriaus ir kuriam laikui sutelkti dėmesį ties kokiu nors tolimu objektu. Taip pat pravartu yra pritaikyti 20-20-20 taisyklę: po kiekvieno 20 minučių trukmės periodo, praleisto žiūrint televizorių, reikėtų 20 sekundžių žiūrėti į daiktą, esantį už 20 metrų. Svarbu nepamiršti, jog vaikai, žiūrėdami televizorių, turėtų trumpam pailsėti po kiekvienų 20 minučių, praleistų prie ekrano.

Naujausieji televizorių modeliai užtikrina nuostabią vaizdo kokybę, kad ir iš kokio kampo bežiūrėtumėte. Tai palengvina žiūrėjimo procesą ir nenuvargina akių, bandant vaizdus stebėti iš šalies. Jei yra galimybė pritaikyti ekrano ryškumą prie kambario apšvietimo, ją naudoti yra būtina, nes ši funkcija užtikrins, kad matomas vaizdas nebūtų per ryškus ir neapkartintų malonaus televizijos laidų žiūrėjimo.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Sąmyšis mokyklose nesibaigia: šįkart į kampą spaudžiami ne mokytojai, o abiturientai (30)

Mokslo metai mokyklose prasidėjo sumaišties kupinomis emocijomis. Ir nors garsiausiai buvo kalbama...

Kolegijos Kryme direktorė apie kruviną išpuolį: žudė visus iš eilės išpuolis perkvalifikuotas: tai – ne teroro aktas (470)

Rusijos okupuotame Kryme , Kerčės politechnikos kolegijoje nugriaudėjo sprogimas.

Vienur – aukso amžius, kitur – padėtis be išeities (2)

Augant Lietuvos ekonomikai, didėjant darbo užmokesčiui ir paslaugų kainoms, regionai – vis dar...

Žuvusios manekenės Didžiūnaitytės tragedija sujaudino žinomas moteris: jų klausimai – itin nepatogūs (59)

Praėjusių metų tragiškai žuvusios manekenės Dovilės Didžiūnaitytės istorija iki šiol nėra...

MO muziejus – be balvonų (4)

Šią savaitę duris atveriančio Modernaus meno muziejaus (toliau – MO muziejus ) kieme...

Gyvai / DELFI Diena. Kokią grėsmę kelia Lietuvoje koncertuojantys rusų atlikėjai ir kaip apsaugoti ūkininkus nuo vilkų? (43)

Rusijos atlikėjai toliau koncertuoja Lietuvoje. Kokią grėsmę jie kelia Lietuvos saugumui? Apie tai...

Kodėl jūsų atmintis prasta: daktaras Unikauskas pateikia dvi galimas priežastis (4)

Mes „nemylime“ savo vaikų, nes įspraudžiame juos į gražiai sutvarkytas „pilis“, o vaikams...

IT specialistas: prieš Lietuvą gali būti ruošiama labai rimta ataka (20)

„Internete nieko nebūna nemokamo“, – sako Ramūnas Liubertas. Jis – informacinių...

Klimatologai – apie anomalijas Lietuvoje: žiemą laukia šilumos bangos, o Vėlinės bus labai šaltos (50)

Šiuo metu mus džiugina bobų vasara. O kokie gi orai laukia likusį rudenį, kokia bus žiema? Pasak...

Rusijos „erelio“ vadybininkas išvadino McGregorą prostitute, UFC bosas neigia kalbas apie revanšą (31)

Po milžiniško susidomėjimo sulaukusios skandalingos UFC dvikovos tarp Chabibo Nurmagomedovo ir...