Įvairūs ekranai – kompiuterių, telefonų ar televizorių – yra neatsiejama daugelio žmonių gyvenimo dalis. Tačiau nuolatos skubėdami pamirštame atkreipti dėmesį į savo akių sveikatą darbo ar poilsio metu.
© Vida Press

Tam, kad galėtumėte savo mėgstamiausią filmą žiūrėti nenuvargindami ir nepažeisdami savo akių, „LG Electronics“ ir sertifikuota farmacininkė iš „Apotheka“ vaistinių tinklo pateikė patarimų regos priežiūrai, rašoma pranešime žiniasklaidai.

Tinkamas atstumas nuo ekrano

Vystantis technologijoms, vystosi ir televizorių modelių pasiūla bei jų funkcijų spektras. Nors skirtingų rūšių modeliai kartais būna vienodo dydžio, neapsigaukite – rekomenduotinas žiūrėjimo atstumas gali žymiai skirtis. Pavyzdžiui, nors geresnės UHD 4K rezoliucijos televizorių galima žiūrėti iš arčiau, stebint vaizdus žemesnės rezoliucijos ekrane yra reikalingas didesnis atstumas.

Tinkama žiūrėjimo pozicija gali būti atrasta padvigubinus ekrano colius. Jei sėdite priešais televizorių saugiu atstumu, jame vaizduojamo teksto skaitymas neturėtų sukelti sunkumų. Jaučiamas diskomfortas yra rodiklis, kad reikėtų atsitraukti tolėliau.

Rekomenduotinas apšvietimas žiūrint televizorių

Netinkamas atstumas nuo ekrano nėra vienintelė akių nuovargio priežastis – mėgstamų laidų bei filmų žiūrėjimas blogame apšvietime gali užkrauti dar didesnę naštą jūsų regėjimui. Dienos šviesa suteikia geriausias sąlygas patogiam televizijos žiūrėjimui, nes per tamsaus ar per šviesaus kambario aplinka labai vargina akis. Pavyzdžiui, žiūrint televiziją tamsiame kambaryje, akys įsitemps tam, kad pamatytų smulkius, ryškius vaizdinius, tad vyzdžiai išsiplės, bandydami įleisti daugiau šviesos. Naujausieji televizorių modeliai gali ekrano ryškumą pritaikyti prie kambario apšvietimo, tad krūvis akims mažėja.

Ką reikėtų daryti, norint sumažinti žalą akims?

Visų pirma, svarbu televizorių pastatyti tinkamame lygyje – akių ar žemesniame aukštyje – siekiant išvengti akių raumenų įtampos. Nevalia ignoruoti to, ką sako pats kūnas – jei po žiūrėjimo į ekraną jaučiamas nuovargis akyse, jas reikėtų nukreipti nuo televizoriaus ir kuriam laikui sutelkti dėmesį ties kokiu nors tolimu objektu. Taip pat pravartu yra pritaikyti 20-20-20 taisyklę: po kiekvieno 20 minučių trukmės periodo, praleisto žiūrint televizorių, reikėtų 20 sekundžių žiūrėti į daiktą, esantį už 20 metrų. Svarbu nepamiršti, jog vaikai, žiūrėdami televizorių, turėtų trumpam pailsėti po kiekvienų 20 minučių, praleistų prie ekrano.

Naujausieji televizorių modeliai užtikrina nuostabią vaizdo kokybę, kad ir iš kokio kampo bežiūrėtumėte. Tai palengvina žiūrėjimo procesą ir nenuvargina akių, bandant vaizdus stebėti iš šalies. Jei yra galimybė pritaikyti ekrano ryškumą prie kambario apšvietimo, ją naudoti yra būtina, nes ši funkcija užtikrins, kad matomas vaizdas nebūtų per ryškus ir neapkartintų malonaus televizijos laidų žiūrėjimo.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Feisbuke uraganą sukėlusios karalienių įkvėpėjos ir jos vyro interviu apie turtus kraunančią veiklą ir tikrąjį gyvenimą (160)

Neseniai feisbuke it virusas paplito įrašas, kuriame Rasa Kaktytė kvietė moteris šypsotis,...

Mažoji Lietuva Anglijoje: pūsles ir varginantį darbą kenčia dėl 220 svarų per 3 dienas (294)

Mažoji Lietuva – taip šmaikščiai vadinamas vaisių ir daržovių pakavimo fabrikas Visbiče,...

Edita Mildažytė: esu pakankamai įtakinga, kad galėčiau priimti sprendimus ir vykdyti savo gyvenimo planą taip, kaip noriu (199)

DELFI tęsia įtakingiausiųjų rinkimus, kuriuose – ir didžiausią įtaką turinčios...

Karališkos vestuvių naktys, kurių nesinori prisiminti (15)

Jie ištarė santuokos priesaiką stebint 29 milijonams žmonių, tačiau princo Harry ir Meghan...

Apie Vėlyvio akibrokštą bažnyčioje pasisakė ir Liudvikas Andriulis: „trolinti“ reikia ir galima stipresnius už save, ne silpnesnius

Režisierius Emilis Vėlyvis kartu su projekto „Zero Live Show“ aktorių komanda per Žolinę...

Savaitgaliui į namus vykę kariai pateko į avariją: vienas žuvo, keturi sužaloti papildyta (187)

Penktadienį, rugpjūčio 17 d., pavakare, kelio Molėtai–Pabradė 9-ajame kilometre, susidūrus...

Savaitgalio orai: viena diena bus ypač karšta (22)

Sunku patikėti, kad jau greitai imsime skaičiuoti paskutines vasaros dienas ir netrukus pasitiksime...

Skaitytojai dalijasi istorijomis: ką daryti, jei persekioja kelyje? (86)

DELFI skaitytojos istorija apie tai, kaip naktį ją automobiliu persekiojo nežinomas vyras...

Neįprastos vyrų ir moterų charakterio savybės, kurios atrodo seksualios priešingai lyčiai (18)

Seksualumas yra labai susijęs su kūnu. Žmonėms patinka matyti ir liesti kitų žmonių kūnus –...

Į festivalį „Karklė Live Music Beach 2018“ – net ir pėsčiomis (13)

Šiandien, penktadienį, Karklės miestelyje prasidėjo muzikos ir menų festivalis „ Karklė Live...