Įvairūs ekranai – kompiuterių, telefonų ar televizorių – yra neatsiejama daugelio žmonių gyvenimo dalis. Tačiau nuolatos skubėdami pamirštame atkreipti dėmesį į savo akių sveikatą darbo ar poilsio metu.
© Vida Press

Tam, kad galėtumėte savo mėgstamiausią filmą žiūrėti nenuvargindami ir nepažeisdami savo akių, „LG Electronics“ ir sertifikuota farmacininkė iš „Apotheka“ vaistinių tinklo pateikė patarimų regos priežiūrai, rašoma pranešime žiniasklaidai.

Tinkamas atstumas nuo ekrano

Vystantis technologijoms, vystosi ir televizorių modelių pasiūla bei jų funkcijų spektras. Nors skirtingų rūšių modeliai kartais būna vienodo dydžio, neapsigaukite – rekomenduotinas žiūrėjimo atstumas gali žymiai skirtis. Pavyzdžiui, nors geresnės UHD 4K rezoliucijos televizorių galima žiūrėti iš arčiau, stebint vaizdus žemesnės rezoliucijos ekrane yra reikalingas didesnis atstumas.

Tinkama žiūrėjimo pozicija gali būti atrasta padvigubinus ekrano colius. Jei sėdite priešais televizorių saugiu atstumu, jame vaizduojamo teksto skaitymas neturėtų sukelti sunkumų. Jaučiamas diskomfortas yra rodiklis, kad reikėtų atsitraukti tolėliau.

Rekomenduotinas apšvietimas žiūrint televizorių

Netinkamas atstumas nuo ekrano nėra vienintelė akių nuovargio priežastis – mėgstamų laidų bei filmų žiūrėjimas blogame apšvietime gali užkrauti dar didesnę naštą jūsų regėjimui. Dienos šviesa suteikia geriausias sąlygas patogiam televizijos žiūrėjimui, nes per tamsaus ar per šviesaus kambario aplinka labai vargina akis. Pavyzdžiui, žiūrint televiziją tamsiame kambaryje, akys įsitemps tam, kad pamatytų smulkius, ryškius vaizdinius, tad vyzdžiai išsiplės, bandydami įleisti daugiau šviesos. Naujausieji televizorių modeliai gali ekrano ryškumą pritaikyti prie kambario apšvietimo, tad krūvis akims mažėja.

Ką reikėtų daryti, norint sumažinti žalą akims?

Visų pirma, svarbu televizorių pastatyti tinkamame lygyje – akių ar žemesniame aukštyje – siekiant išvengti akių raumenų įtampos. Nevalia ignoruoti to, ką sako pats kūnas – jei po žiūrėjimo į ekraną jaučiamas nuovargis akyse, jas reikėtų nukreipti nuo televizoriaus ir kuriam laikui sutelkti dėmesį ties kokiu nors tolimu objektu. Taip pat pravartu yra pritaikyti 20-20-20 taisyklę: po kiekvieno 20 minučių trukmės periodo, praleisto žiūrint televizorių, reikėtų 20 sekundžių žiūrėti į daiktą, esantį už 20 metrų. Svarbu nepamiršti, jog vaikai, žiūrėdami televizorių, turėtų trumpam pailsėti po kiekvienų 20 minučių, praleistų prie ekrano.

Naujausieji televizorių modeliai užtikrina nuostabią vaizdo kokybę, kad ir iš kokio kampo bežiūrėtumėte. Tai palengvina žiūrėjimo procesą ir nenuvargina akių, bandant vaizdus stebėti iš šalies. Jei yra galimybė pritaikyti ekrano ryškumą prie kambario apšvietimo, ją naudoti yra būtina, nes ši funkcija užtikrins, kad matomas vaizdas nebūtų per ryškus ir neapkartintų malonaus televizijos laidų žiūrėjimo.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Slaptą planą pervilioti lenkus kūrė visai ne valstiečiai: pasikeitė tik viena esminė detalė (112)

Vilniaus kraštu Lietuvos politikai susidomėjo visai neseniai. Ilgą laiką niekam, išskyrus šiame...

Dėl lopinėlio žemės buvo paverstas žemgrobiu: 7 metus tampė po teismus (164)

Vilnietis Tomas Nenartavičius, pasakodamas savo istoriją, vis dar negali atsistebėti: 7-erius metus...

Viskas pasikeitė per naktį: oro uoste – „turistai“ su automatais, gatvėse pasirodė tankai (452)

„Sugedus lėktuvui“ nusileidę „turistai“ ir „ Aeroflot darbuotojai“ atstato automatų...

Vėl atversta „MG Baltic“ byla: užsiminta apie neteisėtai suvaržytą Masiulio laisvę papildyta 9.33 (118)

Po daugiau nei dviejų mėnesių pertraukos Vilniaus apygardos teisme vėl nagrinėjama politinės...

Į avariją Vilniaus pakraštyje pateko NATO kariai (18)

Antradienio rytą, apie 8 val., Vilniaus pakraštyje, Molėtų pl. ir Skersinės g. sankryžoje,...

Du pamėgti Adomaičio ginklai: išbandė rinktinėje, pasitelks ir klube (3)

Eimantas Bendžius ir Evaldas Kairys gimė pajūryje, bet krepšinio lopšiu jiems buvo sostinė....

„Sostų karų“ žvaigždė Ianas Beattiesas prakalbo lietuviškai: pamatykite video

Rugsėjį nenustebkite Vilniuje sutikę garsius Holivudo aktorius. Jie atvyksta į rugsėjo 15-16...

„DELFI Šiandien“ – naujiena mobiliojo DELFI vartotojams (4)

Pagrindinis naujienų portalas DELFI atnaujino savo mobiliąją svetainę ir vartotojams siūlys ne...

Rusijoje pabranginta degtinė (7)

Minimali degtinės (nepriklausomai nuo stiprumo) rinkos kaina Rusijoje rugpjūčio 20 dieną...

Nenoras valgyti – santykio su tėvais atspindys (3)

Turime problemą: mūsų penkerių metų dukrelė dažnai stokoja apetito, tiesiog atsisako valgyti....