aA
Kartais mums labai trūksta motyvacijos sportuoti ir teisingai maitintis, bet atėjus pavasariui motyvacija pati įsibrauna į mūsų kasdienybę. Mes atsiduriame kovoje su mūsų valia ir bandome save įtikinti, kad pradėsime rytoj arba nuo pirmadienio, nes šiandien neturime laiko ir labai norime šokolado. Tad nuo rytojaus…
© Shutterstock nuotr.

Akivaizdu, po sporto mes jaučiamės lyg po sunkaus darbo, nes tai ir yra sunkus darbas, ir ne tik salėje ar lauke, bet ir darbas su savimi. Prakaitas išlietas sportuojant ir laikas praleistas gaminant sveiką vakarienę be galo maloniai nuteikia kai žinai, kad tai sveika jums ir jūsų kūnui.

Kad būtų paprasčiau sportuoti, apdovanokite save, kai būsite pusiaukelėje tikslo link. Nusipirkite ką nors mielo ir gražaus. Motyvuokite save! Sugalvokite kuo save apdovanosite kas kart pasiekus užsibrėžtą tikslą ar labai priartėjus prie jo.

Šios dienos treniruotė, kurią demonstruoja trenerė Rasa Šaučiūnienė, leis jums sustiprinti visus kūno raumenis. Jei manote, kad - per lengva, didinkite pakartojimų skaičių arba visą pratimų seriją kartokite 4-5 kartus. Nebijokite eksperimentuoti su savo kūnu, jis gali daug daugiau nei jums atrodo.

Sėkmės sportuojant, būkite motyvuoti ir sveiki!

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Šapoka tiki, kad Kalėdų dvasia padės rasti sutarimą dėl biudžeto (282)

Rytoj Seimas žada galutinai apsispręsti dėl kitų metų valstybės biudžeto . Ar tikrai gyvenimas...

LKL teisėjų galva – apie peštynes Kaune ir Šaro veiksmus jose, skandalą Pasvalyje bei galimas sankcijas laida „Krepšinio zona“ (71)

Pastarosios dienos Lietuvos krepšinyje buvo tokios karštos ir aistringos, kad suvaldyti aikštėse...

Puidoko pataisoms – rimtos teisinės kliūtys: prasmę grindžia atimtų vaikų istorijomis (557)

Parlamentaro Mindaugo Puidoko ir jo kolegų pateiktoms pataisoms dėl smurto prieš vaikus sampratos...

Sinoptikas perspėja: antradienį – pavojingiausi reiškiniai (6)

Nuo antradienio sulauksime šiokių tokių orų permainų – naktį daug kur pašals, bus slidu,...

Statkevičiui nepatiko Julijos Janus kritika, tad šis rėžė atgal: stora esi, bulvės veidu ir kugelio smegenim (1136)

Šeštadienio vakarą mados kūrėja Julija Janus išreiškė savo nuomonę apie lapkričio mėnesį...

Andrius Tapinas. Spjausit mokytojams į akis? Nesistebėkit, jei bus atsakymas (1857)

„Išėjo ne tiek ir daug žmonių “ – viešai sako premjeras Saulius Skvernelis .

Paskelbti apdovanojimų M.A.M.A 2018 nominantai: įvertintas ir pasaulinę šlovę pelnęs lietuvis hito „In My Mind“ autorius (74)

Pirmadienio vakarą sostinėje žinomi šalies atlikėjai, muzikos prodiuseriai, vadybininkai ir...

Vaivos Budraitytės 2019 metų horoskopas Ugnies ženklams (29)

2019 metai – jau ne už kalnų. Pats metas sužinoti, kas mūsų laukia. Garsi astrologė ir...

Sinoptikai žada tikrą žiemą: Lietuvą užgrius sniegas ir šaltis (142)

Antradienio dieną bus debesuota su pragiedruliais. Kritulių nedaug ir tik vietomis, didžiausia...

Kraupus Rusijos maniako liudijimas: nužudęs dukros mokytoją, davė pinigų laidotuvėms (15)

Buvusį Rusijos policininką, jau atliekantį laisvės atėmimo iki gyvos galvos bausmę už 22...