Šventės į namus atneša labai daug džiaugsmo, tačiau tiems, kurie turi mažiau valios - išgeria alkoholio daugiau nei derėtų - kita diena gali tapti sunkiu išbandymu.
© Shutterstock nuotr.

Skauda galvą, silpna, bloga, daužosi širdis, kamuoja troškulys? Taip, tai pagirioms būdingi požymiai. Kaip jų išvengti ir kaip padėti sau, jei jau padauginote alkoholio?

1. Nemaišykite vieno alkoholinio gėrimo su kitu - skrandžiui gali nepatikti skirtingos gėrimų medžiagos, tuomet grės apsinuodijimas.

2. Išgėrus būtina užsigerti sultimis ir užkąsti, taip organizmas lėčiau įsisavina alkoholį.

3. Ryte gerkite daug vandens. Alkoholis dehidratuoja organizmą, todėl kitą rytą taip norisi gerti. Labai padėtų vanduo ar arbata su citrina. Galite gerti ir natūralių sulčių.

4. Kamuojamiems pagirių žmonėms draudžiama eiti į pirtį! Organizmas, netekęs daug vandens, pirtyje jo netenka dar daugiau, be to - gali sustreikuoti širdis.

5. Kad nepadaugintumėte alkoholio, prieš gerdami, išgerkite stiklinę žalios ar juodos arbatos, tą patį padarykite ir prieš eidami miegoti.

6. Nepatariama gerti kavos, kofeinas skatina dehidrataciją.

7. Jei nepykina, sočiai papusryčiaukite.

8. Kodėl taip norisi raugintų kopūstų? Nes organizmui trūksta kalio, magnio, todėl valgykite juos į sveikatą.

Kada pagirios sunkiausios? Padauginus brendžio ir vyno, šampano. Blogiausiai jaučiamasi sumaišius skirtingų rūšių alkoholinius gėrimus.

Reikia nepamiršti, kad alkoholinių gėrimų jokiu būdu negalima vartoti geriant vaistus.

Daugiau skaitykite portale vitaminai.lt

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Pribloškiančios istorijos: kas iš tiesų vyksta oligarchų medžiotojų mokymuose (49)

Politiko Aleksejaus Navalno tyrimo apie galimas bendras vicepremjero Sergejaus Prichodkos ir...

Suomijoje miško įsigiję lietuviai: mažėja darbo jėgos (11)

Lietuviško kapitalo įmonė „Skogran“ privatizavimo konkurse įsigijo trijų valstybinių...

Sinoptikė: atrodys šalčiau, nei rodo termometrai (12)

Savaitgalį ir kitą savaitę orai bus šalti, o kai kuriomis dienomis dėl vėjo sukeliamos...

Žiaurios nuotraukos paslaptis: budelio Dušanskio atvaizdas ir baisi brolio išdavystė perspėjimas – vaizdas gali šokiruoti (540)

Prieš jūsų akis pokario laikų žiauri nuotrauka. Joje matome NKVDistus ir nušautą į kaktą...

Visą gyvenimą kankinusi paslaptis: viskas prasidėjo nuo radinio tėvų miegamajame (16)

Robinui buvo trylika, kai sužinojo, kad yra įvaikintas. Dar vėliau išsiaiškino, kad buvo paliktas...

Kai kurie dalykai Baltarusijoje – neįtikėtinai pigūs (44)

Nemažai alkoholį vartojančių vyrų ir moterų, daug kur rūkoma, palyginti nebrangu, o skoniai...

Tėvai net neįsivaizduoja, kuo gali baigtis jų atostogos su vaikais: gresia baudos (372)

Kada noriu, tada ir atostogauju – su tokiu tėvų požiūriu susiduriantys mokytojai patenka į...

Paskutiniame Jazzu ir Leono Somovo koncerte Vilniuje – staigmena žinomam draugui, ašaros ir dovana merginos paliktam vaikinui (54)

Žvarbų šeštadienio vakarą „Siemens“ arenoje tūkstančiai Justės Arlauskaitės - Jazzu ir...

Ronaldo dublis paklojo pamatus „Real“ pergalei, lyderė „Barca“ nepasigailėjo „Girona“ ekipos Suarezo „hat-trickas“ (3)

Ispanijos „La Liga“ 25-ame ture Madrido „Real“ namuose 4:0 (1:0) sutriuškino „Alaves“...

Neištikimybės priežastys gali būti daug sudėtingesnės, nei jums atrodo (34)

Ne visada tai yra problemų santykiuose požymis. Visus, kurie susidūrė su neištikimybe, pirmiausia...