aA
Ne paslaptis, kad labai dažnai yra sunku žengti pirmąjį žingsnį prieš pradedant sportuoti. Bet kodėl? Vieni teigia, kad po treniruotės jaučiasi per ne lyg pavargę, kiti mieliau renkasi drybsojimą prie televizoriaus, tretiems sportas yra begalinė kančia, o dar kitiems sportuoti yra tiesiog nuobodu.
© Shutterstock nuotr.

Trenerė Viktorija Dirsytė, išgirdusi tokius pasiteisinimus, nedvejodama drąsiai teigia, kad pirmoji šių žmonių klaida - tai netinkamas treniruočių pasirinkimas. Sportas gali būti patrauklus visiems, jeigu pasirinksite tinkamas ir nuotaikingas treniruotes.

V. Dirsytė siūlo intensyviąją Combat treniruotę, kurios metu ne tik dirba visos raumenų grupės, bet ir yra sudeginamas maksimalus kalorijų skaičius. Subalansuoti kūno judesiai, naudojant įvairių kovos meno rūšių pratimus, padeda suformuoti idealias kūno linijas ir garantuoja puikią nuotaika treniruotės metu ir net po jos.

Taip pat ši treniruotė lavina lankstumą, koordinaciją, greitį, jėgą, bei padeda atsikratyti neigiamų emocijų.

Pavasaris jau čia pat, todėl nėra laiko snausti, metas rengtis sportinę aprangą ir kibti į darbus. Jau po 3-4 savaičių pamatysite pagerėjusius rezultatus: svorio ir apimčių sumažėjimą, nuotaikos pagerėjimą ir energijos antplūdžio bangą.

Trenerė V. Dirsytė teigia, kad labai svarbu yra nepamiršti sureguliuoti mitybos ir primena mums visiems gerai žinomą posakį: „Pusryčius suvalgyk pats, pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui“.

Laikantis šio metodo, jūs labai greitai džiaugsitės puikiais rezultatais ir imsite mylėti save dar labiau negu bet kada anksčiau.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Kubilius apie Nausėdos dalyvavimą rinkimuose: Karbauskis buvo teisus papildyta Nausėdos štabo komentaru (241)

Šeštadienį konservatorius Andrius Kubilius savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje...

Gediminas Jaunius. Geresnės „Eurovizijos“ ateities Lietuvos atlikėjams nebus, jei neišsklaidysime TV atrankų praeities šešėlių (32)

„Eurovizijos“ sezonas Lietuvai pasibaigė, deja, šįsyk nesėkmingai, į finalą nepatekome....

Išvykusi į komandiruotę, vilnietė neįtarė, kas dedasi jos bute: dabar sunku pažiūrėti kaimynams į akis (18)

Kartais nelaimės ištinka pačiu netinkamiausiu metu – tai gali įrodyti vilnietės Linos istorija....

Politologas: Zelenskis priėmė vienintelį įmanomą logišką sprendimą (13)

Parlamentą paleidžiantis naujasis Ukrainos prezidentas Volodymyras Zelenskis siekia jam...

„Valstiečių“ klausimų kandidatams į prezidentus sąrašas - be galimybės išsisukti (23)

„Valstiečiai“ paviešino sąrašą klausimų, į kuriuos laukia atsakymų iš kandidatų į...

Specialistai imasi už galvų: daugelis lietuvių klysta dėl jau šį sekmadienį įvyksiančių rinkimų (2)

Gegužės pabaigoje Europos Sąjungos piliečiai rinks vieną svarbiausių Bendrijos institucijų –...

Niekas statybose nebenori dirbti už 700 eurų: darbo rankų jau ieško visur tik ne Lietuvoje (157)

Jaunimas nenori eiti dirbti į statybas, todėl yra pastebima, kad vis labiau trūksta darbo jėgos,...

Prieš vasarą – kosmetinės revizija: kokias makiažo priemones reikėtų įsigyti

Makiažo gerbėjos žino, kad šiltėjantys orai reiškia kaitą ne tik kosmetinėse, bet ir dažymo...

Kaunietis užfiksavo nemalonią situaciją: automobilis kliudė žmones ir nė nesustojo (32)

„Kas vyksta Kaune“ redakciją pasiekė automobilio vaizdo registratoriumi užfiksuota medžiaga....

Juodos dienos „Huawei“: „Google“ apribojo prieigą prie „Android“ papildyta 11.10 (173)

Užsienio spauda praneša, kad „Google“ sustabdė bendradarbiavimą su Kinijos technologijų...