Pasibaigus šventiniam šurmuliui, žmonės pasižada įvairiausių dalykų: sveikiau maitintis, daugiau miegoti, sportuoti, rašoma goodhousekeeping.com.
© Shutterstock nuotr.

Žinoma, tai – pagirtini tikslai, bet reikia ir tikslų, kurie gerintų emocinę sveikatą. Pavyzdžiui, labai svarbu pažiūrėti į save veidrodyje, vos nusiprausus po dušu.

Nė vienas to nedarome. Išlipę iš dušo įsisupame į rankšluostį ir sprunkame, kad tik nepamatytume savo atvaizdo veidrodyje.

Psichologai teigia, kad nežiūrėdami į save nuogus sunkiau pamilstame savo kūną.

„Šioje visuomenėje esame įpratę galvoti tik apie tai, kaip ką nors savyje patobulinti, – teigia psichologė Sari Shepphird. – Tačiau kuo labiau koncentruojamės į trūkumus, tuo didesni jie atrodo, o tada vengiame žiūrėti į savo kūnus“.

Kad nutildytume mumyse gyvenantį kritiką, S. Shepphird pataria kasryt pažvelgti į save veidrodyje ir įprasti pamatyti ne trūkumus, o privalumus.

Jei nematote privalumų, atsiminkite, kokių komplimentų jums yra pasakę žmonės, tegu jie tampa įkvėpimu.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Viename didžiausių Ukrainos karinės amunicijos sandėlių - sprogimai, situacija kritinė (88)

Kalinovkos mieste, Ukrainoje, esančiame karinių pajėgų sandėlyje nugriaudėjo sprogimas.

Orai: rudeniška vėsa kasdien bus vis arčiau (1)

Greitu metu skėčių dar neprireiks, tačiau debesų savaitei baigiantis bus vis daugiau, o šilumos...

Atrado aukso gyslą: įrengę filmavimo kameras pareigūnai užfiksavo, kaip pinigai keliauja į valstybės tarnautojų kišenes (202)

Ne paslaptis, kad mažesniuose miesteliuose ir rajonuose žmonės vieni kitus gerai pažįsta. Skuodo...

Feisbuke įvertinęs barą viena žvaigždute sulaukė grasinančių užuominų (315)

Vilnietį Dominyką papiktino vieno sostinės baro sprendimas imti 1,5 euro mokestį, jei klientas...

Cukrus ir vėžys: ką privalome žinoti (28)

Šiuo metu skelbiama labai daug trikdančios informacijos ir patarimų, susijusių su cukrumi, jis...

Kaip į vandenį dingusio Čečėnijos dainininko istorija: paviešinti keisti vaizdo įrašai (9)

Keletą savaičių garsaus Čečėnijos dainininko artimieji ieškojo informacijos, kur galėtų būti...

Psichoanalitikas: meilėje vyrai ieško absoliuto (52)

Vyrams sunku mylėti, nes jie laikosi principo „viskas arba nieko“, mano italų psichoanalitikas...

Panevėžį ant kojų sukėlė iš darželių pabėgę vaikai (74)

Auklėtojų atidumą patikrinę darželinukai sukėlė ant kojų ne tik švietimo bendruomenę, bet ir...

UEFA Čempionų lyga: C. Ronaldo dublis Dortmunde ir „Liverpool“ vargas Maskvoje (6)

Antradienio vakarą UEFA Čempionų lygoje sužaistos aštuonerios antrojo turo rungtynės – kovos...

Istorinio filmo pristatyme – gausus būrys Lietuvos scenos žvaigždžių (27)

Antradienio vakarą įžymūs šalies žmonės ir ryškiausi aktoriai susirinko į kulinarinėje...