aA
Ne kartą esame girdėję, kad kavą gerti yra nesveika, tačiau šiame straipsnyje pateikiame moksliškai įrodytus faktus, kodėl kava vis dėlto yra naudinga sveikatai.
© Shutterstock nuotr.

Apsaugo nuo 2 tipo diabeto

2014 metais Harvarde atliktas tyrimas parodė, kad padidinę kavos vartojimą tyrimo dalyviai 11 proc. sumažino riziką susirgti 2 tipo diabetu.

Pagerina medžiagų apykaitą

Nemažai tyrimų parodė, kad kofeinas 3-10 proc. pagerina medžiagų apykaitą, bei iki 29 proc. padidina riebalų deginimą. Jei kavos išgersite prieš treniruotę, kofeinas pakels adrenalino lygį kraujyje ir dėl to pagerės jūsų našumas treniruotės metu.

Apsaugo širdį

Harvardo 36 tyrimų analizė parodė, kad kava apsaugo nuo susirgimo širdies ir kraujagyslių ligomis.

Sumažina riziką susirgti vėžiu

Keli tyrimai parodė, kad gerdami kavą sumažinsite riziką susirgti krūties, odos, prostatos, smegenų bei kitų rūšių vėžiu.

Sumažina riziką susirgti Parkinsono liga

Keletas tyrimų parodė atvirkštinį ryšį tarp kavos vartojimo ir rizikos susirgti Parkinsono liga (lėtinė progresuojanti neurologinė liga, kurios metu nyksta tam tikros galvos smegenų srities, dalyvaujančios judesių kontrolėje, ląstelės, todėl sulėtėja ir pasunkėja judesiai). 2001 metais atliktas tyrimas parodė, kad kasdien išgeriant 4-5 puodelius kavos dvigubai sumažėja rizika susirgti šia liga.

Sumažina riziką susirgti depresija

2011 metais atliktas tyrimas parodė, kad moteriškos lyties atstovės, kasdien išgerdamos po 4 ar daugiau puodelių kavos, žymiai sumažina riziką susirgti depresija. Negana to, 2013 metais atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie kasdien išgeria 2-4 puodelius kavos, yra 50 proc. mažiau linkę į savižudybę.

Daro jus protingesnius

Kai kofeinas yra absorbuojamas į kraujotaką, jis sukelia kelių neurotransmiterių (tokių kaip dopaminas) išsiskyrimą bei padidina neuronų skaičių smegenyse. Tai pagerina jūsų nuotaiką, reakcijos laiką bei smegenų veiklą.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Dėl trečio kėlinio sindromo nuogąstaujantis Jasikevičius renkasi „geriausią prieinamą“ naujoką (42)

Trys pralaimėjimai iš eilės, ir visuose juose Šarūnas Jasikevičius mato vieną bendrą...

Palygino žiemos atostogų kainas populiariuose kurortuose: kai kuriuose išleisite dvigubai daugiau (16)

Artėjant didžiosioms žiemos šventėms, dažnas nori bent šiek tiek atsipūsti ir ištrūkti nors...

Trečias pralaimėjimas iš eilės: „Žalgirį“ nuskandino taiklūs Calatheso tritaškiai (486)

Kauno „Žalgiris“ (3-6) krenta į duobę – Eurolygoje patyrė trečią pralaimėjimą iš eilės...

Įsisiautėjęs žvarbus vėjas atpūs snaigių (5)

Trečiadienį mūsų krašto orus daugiausia lems pietvakarinis arktinio anticiklono pakraštys,...

Lietuva seka Melanios Trump pramintu keliu: ar pakaks tik vieno skonio cigarečių? DELFI specialiai iš Londono (42)

Seimo narys Mykolas Majauskas siūlo uždrausti elektroninių cigarečių skystį, kuriame yra...

Šiurpūs liudininkų pasakojimai apie dvaruose klaidžiojančias mirusiųjų sielas: nuo kankinimų iki nelaimingos meilės (6)

Lietuvos dvarininkų gyvenimas XIII-XIX a. apipintas pasakojimais ir paslaptimis. Sklando ne tik...

Nausėda neslepia nusivylimo Narkevičiumi: veiklą pradėjo chaotiškai (39)

Jaroslavas Narkevičius savo veiklą pradėjo chaotiškai, sako prezidentas Gitanas Nausėda ,...

Tragedija Rusijoje: duobėje su verdančiu vandeniu žuvo du vyrai (180)

Rusijos Penzos mieste lengvasis automobilis įkrito į smegduobę, žuvo du vyrai, pradėtas...

Šiuose namuose jau spėjo pagyventi du garsūs aktoriai: žvilgtelėkite, kaip atrodo (3)

Kultinio serialo „Bręstantis blogis“ žvaigždė Aaron Paul kartu su savo žmona bei kūdikiu...