aA
Ne kartą esame girdėję, kad kavą gerti yra nesveika, tačiau šiame straipsnyje pateikiame moksliškai įrodytus faktus, kodėl kava vis dėlto yra naudinga sveikatai.
© Shutterstock nuotr.

Apsaugo nuo 2 tipo diabeto

2014 metais Harvarde atliktas tyrimas parodė, kad padidinę kavos vartojimą tyrimo dalyviai 11 proc. sumažino riziką susirgti 2 tipo diabetu.

Pagerina medžiagų apykaitą

Nemažai tyrimų parodė, kad kofeinas 3-10 proc. pagerina medžiagų apykaitą, bei iki 29 proc. padidina riebalų deginimą. Jei kavos išgersite prieš treniruotę, kofeinas pakels adrenalino lygį kraujyje ir dėl to pagerės jūsų našumas treniruotės metu.

Apsaugo širdį

Harvardo 36 tyrimų analizė parodė, kad kava apsaugo nuo susirgimo širdies ir kraujagyslių ligomis.

Sumažina riziką susirgti vėžiu

Keli tyrimai parodė, kad gerdami kavą sumažinsite riziką susirgti krūties, odos, prostatos, smegenų bei kitų rūšių vėžiu.

Sumažina riziką susirgti Parkinsono liga

Keletas tyrimų parodė atvirkštinį ryšį tarp kavos vartojimo ir rizikos susirgti Parkinsono liga (lėtinė progresuojanti neurologinė liga, kurios metu nyksta tam tikros galvos smegenų srities, dalyvaujančios judesių kontrolėje, ląstelės, todėl sulėtėja ir pasunkėja judesiai). 2001 metais atliktas tyrimas parodė, kad kasdien išgeriant 4-5 puodelius kavos dvigubai sumažėja rizika susirgti šia liga.

Sumažina riziką susirgti depresija

2011 metais atliktas tyrimas parodė, kad moteriškos lyties atstovės, kasdien išgerdamos po 4 ar daugiau puodelių kavos, žymiai sumažina riziką susirgti depresija. Negana to, 2013 metais atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie kasdien išgeria 2-4 puodelius kavos, yra 50 proc. mažiau linkę į savižudybę.

Daro jus protingesnius

Kai kofeinas yra absorbuojamas į kraujotaką, jis sukelia kelių neurotransmiterių (tokių kaip dopaminas) išsiskyrimą bei padidina neuronų skaičių smegenyse. Tai pagerina jūsų nuotaiką, reakcijos laiką bei smegenų veiklą.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Audringas savaitgalis Kijeve: vietos, dėl kurių čia keliauja tūkstančiai lietuvių (22)

Tūkstančiai lietuvių keliaują į Ukrainos sostinę ieškodami ten pigių pramogų, restoranų ir...

Kitokios šventės: Kūčių į restoraną su visa šeima, tradiciniai patiekalai – išsinešimui (35)

Dvylikos patiekalų vakarienė – iššūkis net ir patyrusiam šeimininkui. Šio Kalėdų...

Klausiamas dėl pažymų Skvernelis įkando Grybauskaitei, konservatoriams ir prisiminė dešimtmečio įvykius (788)

Klausiamas dėl mįslingo kreipimosi į specialiąsias tarnybas ir pareiškimų apie galimą Kremliaus...

Tėvas feisbuke šaukiasi pagalbos: paviešino 5-metės dukros prisipažinimą, kad ją muša patėvis (64)

Feisbuke tėvas paviešino įrašą, kuriame jo penkiametė dukra pasakoja, kad prieš ją smurtauja...

Evelina Anusauskaitė-Young: man sakė, kad su tokia figūra niekada nebūsiu popmuzikos atlikėja (49)

Lietuvą Evelina Anusauskaitė-Young paliko prieš penkerius metus, tačiau susidomėjimas ja, regis,...

Močiutės receptas: parodė, kaip pasigaminti pačius skaniausius žemaičių blynus video receptas (2)

Kas geriau moka pagaminti žemaičių blynus nei tikra žemaitė močiutė ? Jei paklausysite jos,...

Unikauskas apie vėžį: kas jį sukelia, o kas tėra mitai (36)

Užsikrėtus žmogaus papilomos virusu , padidėja rizika susirgti vėžiu, LRT TELEVIZIJOS laidoje...

JAV suimta numanoma Rusijos slaptoji agentė Butina prisipažino (51)

Rusijos pilietė Marija Butina , Jungtinių Valstijų įtariama esant Maskvos vyriausybės slaptąja...

Laukti pavargusi Laisva Kalėdų proga pasididins krūtinę – apie operaciją pasisakė ir jos vyras (51)

Kada žmogus jaučiasi blogai? Kai jam kažko trūksta. Vieniems trūksta pinigų, antriems meilės, o...