aA
Obuolių actas praktiškai turi savo gerbėjų klubą, kuriam priklauso Miranda Kerr, Gwyneth Paltrow, „Tone It Up“ projekto trenerės Karena ir Katrina. Neseniai net Kourtney Kardashian pasisakė du kartus per dieną išgerianti obuolių acto, informuoja shape.com.
Obuolių actas
© Shutterstock

Dauguma vertinančių obuolių actą sako, kad jis gerina skrandžio ir žarnyno veiklą. Iš tiesų ne vienas tyrimas rodo – kasdien išgeriant obuolių acto gerėja virškinimas, mažėja svoris, tai sveika širdžiai, subalansuoja pH lygį, net panaikina nemalonų burnos kvapą.

Kita vertus, obuolių actas kenkia dantims, teigia Manhatane gyvenanti ir dirbanti odontologė, dantų protezuotoja Mazen Natour.

„Emalis – kiečiausia medžiaga žmogaus kūne – yra 10 kartų kietesnis už kaulus, tai vienintelė medžiaga gamtoje, kietesnė už deimantą. Taip yra todėl, kad jos funkcija – apsaugoti dantis nuo bakterijų. Tačiau rūgštis ardo dantų emalį, o obuolių actas labai rūgštus“, – aiškina M. Natour.

Būtent dėl rūgštumo obuolių actas skatina žarnyno veiklą – rūgštis mažina šarmingumą organizme, bet burnoje jos poveikis nėra pageidaujamas. „Viskas, kieno pH – mažesnis nei 5,2, gali pakenkti emalio kokybei ir kietumui, o tada bakterijos lengviau prasiskverbia, sukelia puvimą, šaknų gedimą, netgi dantų trupėjimą“, – aiškina kita Manhatano odontologė Jennifer Jablow, dirbanti su „Ford“ ir „Victoria Secret“ modeliais.

Be to, būtent emalis suteikia dantims baltumo, taigi kasdien vartojant obuolių acto, dantys gali pagelsti, įspėja M. Natour.

J. Jablow teigimu, obuolių actas ne toks pavojingas, kaip pikčiausi dantų emalio priešai – gazuoti gėrimai ar vaisių sultys, kadangi juos gurkšnojame lėtai ir taip didiname žalą dantims.

Jei vis tik priklausote obuolių acto gerbėjams, vertėtų įsidėmėti kelias atsargumo priemones, kad negestų dantys:

1. Išgerkite greitai arba gerkite per šiaudelį. Kuo ilgiau rūgščios molekulės liečia dantis, tuo didesnė žala, pabrėžia J. Jablow. Dalis žmonių išgeria jį vienu ypu – dantims taip geriau, deja, skrandžiui sunkiau. Alternatyva – įpilkite obuolių acto į stiklinę vandens (taip daro Kourtney) ir gerkite su šiaudeliu, pataria M. Natour.

2. Užgerkite šarminiu vandeniu. J. Jablow pataria užgerti obuolių actą šarminu vandeniu, kurio pH būtų mažiausiai 9,5 – taip pH burnoje greičiau vėl taps neutralus.

3. Dantis valykitės mažiausiai po 20 min. Išgėrus ko nors rūgštaus, dantys kuriame laikui pasidaro minkštesni. Jei iš karto valysitės dantis, bus daugiau žalos, dantys taps jautresni, greičiau dils, sako J. Jablow.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Sirijoje žuvusio „Vagner“ samdinio artimieji: neleido net karsto atidaryti (319)

Šių metų balandžio viduryje į Rusijos miestą Čitą iš Sirijos buvo pargabentas privačioje...

Žemės ūkio turizmas Baltarusijoje: mitologija, „dalelė SSSR“ ir savininkai-pensininkai (55)

Šiuolaikinis Lietuvos žemės ūkio turizmas dešimtmečiu vyresnis už Baltarusijos: ši verslo...

Neįprastas Unikausko receptas nuo gripo – prireiks vos kelių ingredientų: pagelbės 100 proc. (42)

Neseniai Škotijoje atlikti tyrimai parodė, kad sergantiems ar persirgusiems gripu ar plaučių...

Prasidės tikrieji rudens nemalonumai: Lietuvą skandins lietus (40)

Anticiklonas savo pozicijas užleidžia labai nenoriai. Šiandien jis dar žada nepastoviai debesuotus...

Krepšinio aikštelėse – smurto proveržis: nokautai Lenkijoje ir Austrijoje epizodų įrašai (21)

Šeštadienio vakaras buvo neramus Europos krepšinio aikštelėse. Net dviejų šalių – Lenkijos...

Norite numesti svorio? Mitybos specialistai pataria daugiau valgyti šių produktų

Visi supranta, kad mesti svorį ir atsisakyti kai kurių produktų – sunkus darbas. Turint omenyje...

Mėgautis nekenčiamu darbu yra daug paprasčiau nei atrodo: padės net sutvarkytas stalas (4)

Jei visada dirbote tik tokius darbus, kuriuos dievinate, sveikiname – esate laimės kūdikis. O visi...

Antrininkų galimai turi ne tik Melania Trump: kitos garsenybės to net neslepia (3)

Kino ir televizijos aktoriai labai dažnai tam tikroms scenoms filmuoti naudojasi dublerių...

Pasitikrinkite, ar ir jūs turite šią nereikalingą kūno dalį (26)

Galbūt skamba įžeidžiančiai, bet tiesa ta, kad žmogaus organizmas, tarsi muziejus, pilnas...

Į starto penketą grįžęs Valančiūnas surengė produktyvų pasirodymą

Jono Valančiūno sėkmingas žaidimas padėjo jo atstovaujamai Toronto „Raptors“ (3-0) komandai...