Obuolių actas praktiškai turi savo gerbėjų klubą, kuriam priklauso Miranda Kerr, Gwyneth Paltrow, „Tone It Up“ projekto trenerės Karena ir Katrina. Neseniai net Kourtney Kardashian pasisakė du kartus per dieną išgerianti obuolių acto, informuoja shape.com.
Obuolių actas
© Shutterstock

Dauguma vertinančių obuolių actą sako, kad jis gerina skrandžio ir žarnyno veiklą. Iš tiesų ne vienas tyrimas rodo – kasdien išgeriant obuolių acto gerėja virškinimas, mažėja svoris, tai sveika širdžiai, subalansuoja pH lygį, net panaikina nemalonų burnos kvapą.

Kita vertus, obuolių actas kenkia dantims, teigia Manhatane gyvenanti ir dirbanti odontologė, dantų protezuotoja Mazen Natour.

„Emalis – kiečiausia medžiaga žmogaus kūne – yra 10 kartų kietesnis už kaulus, tai vienintelė medžiaga gamtoje, kietesnė už deimantą. Taip yra todėl, kad jos funkcija – apsaugoti dantis nuo bakterijų. Tačiau rūgštis ardo dantų emalį, o obuolių actas labai rūgštus“, – aiškina M. Natour.

Būtent dėl rūgštumo obuolių actas skatina žarnyno veiklą – rūgštis mažina šarmingumą organizme, bet burnoje jos poveikis nėra pageidaujamas. „Viskas, kieno pH – mažesnis nei 5,2, gali pakenkti emalio kokybei ir kietumui, o tada bakterijos lengviau prasiskverbia, sukelia puvimą, šaknų gedimą, netgi dantų trupėjimą“, – aiškina kita Manhatano odontologė Jennifer Jablow, dirbanti su „Ford“ ir „Victoria Secret“ modeliais.

Be to, būtent emalis suteikia dantims baltumo, taigi kasdien vartojant obuolių acto, dantys gali pagelsti, įspėja M. Natour.

J. Jablow teigimu, obuolių actas ne toks pavojingas, kaip pikčiausi dantų emalio priešai – gazuoti gėrimai ar vaisių sultys, kadangi juos gurkšnojame lėtai ir taip didiname žalą dantims.

Jei vis tik priklausote obuolių acto gerbėjams, vertėtų įsidėmėti kelias atsargumo priemones, kad negestų dantys:

1. Išgerkite greitai arba gerkite per šiaudelį. Kuo ilgiau rūgščios molekulės liečia dantis, tuo didesnė žala, pabrėžia J. Jablow. Dalis žmonių išgeria jį vienu ypu – dantims taip geriau, deja, skrandžiui sunkiau. Alternatyva – įpilkite obuolių acto į stiklinę vandens (taip daro Kourtney) ir gerkite su šiaudeliu, pataria M. Natour.

2. Užgerkite šarminiu vandeniu. J. Jablow pataria užgerti obuolių actą šarminu vandeniu, kurio pH būtų mažiausiai 9,5 – taip pH burnoje greičiau vėl taps neutralus.

3. Dantis valykitės mažiausiai po 20 min. Išgėrus ko nors rūgštaus, dantys kuriame laikui pasidaro minkštesni. Jei iš karto valysitės dantis, bus daugiau žalos, dantys taps jautresni, greičiau dils, sako J. Jablow.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kelionė po Rusiją pilna stebuklų: kainos baisios, o svajonių alga – 400 eurų (148)

Ne tik Lietuvoje gyventojai skundžiasi aukštomis kainomis. Rusijoje, Sankt Peterburge, sutikti...

Po pasaulį keliaujantis lenkas nišą rado Palangoje: kviečia paragauti „Trdelnikų“ (16)

„Buvau Rusijoje, Baltarusijoje, Italijoje, visose Baltijos šalyse, Ukrainoje, Austrijoje,...

Orai: savaitgalį – puikus oras, o vienai dienai atplūs tikras karštis (10)

Šeštadienį Lietuva pateks į mažo gradiento žemesnio atmosferos slėgio lauką.

Kraupiausios visų laikų profesijos: net skaitant šiurpsta oda (42)

Tie, kurie dabar dūsauja prisimindami senus gerus laikus, kai „moterys buvo skaisčios, žodis...

Gyvena iš 150 eurų pensijos ir vis tiek laimingi (332)

Ar įmanoma būti laimingam, jei gauni 150 eurų pensijos, gyveni vienkiemyje, neturi mašinos, o į...

Milijardierių problemos: trys absurdiškos situacijos (8)

Net ir patys turtingiausi turi problemų ir suka galvą, kaip jas išspręsti. Tiesa, jos drastiškai...

Susiruošusiems apsipirkti į Lenkiją - puikios naujienos: tokių mažų kainų jau seniai nebuvo (327)

Šią savaitę apsipirkti į Lenkiją atkeliavusių lietuvių laukė malonus netikėtumas –...

Sostinėje – skaudi nelaimė: motociklui atsitrenkus į dviratininką sužaloti du žmonės, vienas žuvo papildyta 22.35 (101)

Sostinės policija praneša, kad Vilniuje, Jauronių gatvėje, įvyko dviratininko žūtimi...

Užkandžiavimas prieš miegą: dėl papildomų kilogramų mažiausiai baiminkitės, gresia baisesnis pavojus (6)

Užkandžiaujate prieš miegą ar esate vėlyvų vakarienių mėgėjas? Pasirodo, tokie mitybos...

Motiejūnas: apie sudėtingas įžaidėjo paieškas, derybas su „Rockets“ bei baimę dėl White'o (10)

Kauno „Žalgiris“ yra per žingsnį nuo komplektacijos pabaigos artėjančiam sezonui, o iki...