Kad rudenį nesirgtume, reikėtų papildyti ne tik vitamino C, bet ir vitamino D atsargas. Tam gali pasitarnauti saulės vonios arba rūpestingo vaistininko patarimas.
© Vida Press

Kaip ir kiekvieną pirmadienio rytą, naudingais sveikatos patarimais radijo stoties „M-1 Plius“ eteryje dalijasi „Gintarinės vaistinės“ vaistininkas. Kaip išvengti peršalimo ir greičiau pasveikti susirgus, kalbamės su rūpestinga vaistininke Jolita Skinderskiene.

Šiandien jus noriu pakalbinti tema, kuri tapo aktuali vos prasidėjus rugsėjui. Nors turėjome kiek ilgesnę vasarą ir tai tikrai džiugina, tačiau su pirma šaltesne diena visi aplink pradėjo sirgti peršalimo ligomis, gripu, čiaudėti ir vaikščioti varvančia nosimi. Tai, matyt, vienaip ar kitaip susiję su imunitetu?

– Manyčiau, kad taip. Visų pirma, didelę įtaką padarė karštas vasaros oras, po kurio bangos mes nespėjome tinkamai pasiruošti šaltajam sezonui. Labiausiai norėčiau perspėti visus tėvelius ir patarti vaikų imunine sistema pradėti rūpintis ne rudenį, jau prasidėjus peršalimo ligoms, o kur kas anksčiau, bent jau vasaros pabaigoje. Kalbant apie mokyklinio amžiaus vaikučius, norėčiau priminti grūdinimosi naudą. Tai tikrai labai svarbu.

Pastebime, kad paskutinėmis dienomis į vaistinę sugužėjo daugybė žmonių, besiskundžiančių gerklės skausmu, sloga. Manyčiau, kad šiuo metu, jau praėjus šiltajam periodui, mokyklinio amžiaus vaikams vertėtų duoti imunomoduliatorių, kurie leis išsaugoti gerą savijautą, stiprią imuninę sistemą.

Jolita Skinderskienė
Jolita Skinderskienė
© Asmeninio albumo nuotr.

Be abejonės, vos pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, nesinorėtų griebtis tablečių ar stipriai veikiančių lašų bei kitų rimtesnių medikamentų. Geriausia būtų atsisukti į liaudies mediciną: puikiai veikia imbieras, taip pat vitamino C turtingos erškėtrožės ar spanguolės.

Imbierą tikriausiai sunku būtų vaikams įsiūlyti – jis gana aitrus. Galbūt yra ir kokių nors alternatyvų?

– Žinoma, kad yra. Tačiau ir imbiero arbata gali būti labai skani – pavyzdžiui, ją geriant su medumi. Apskritai, šiuo metų laiku rekomenduočiau vartoti kuo daugiau įvairių produktų, kuriuose gausu ne tik vitamino C, bet ir įvairių mineralų. Pati labai mėgstu ir kitiems rekomenduoju preparatus su ežiuolės ekstraktu.

Taigi, jei peršalimo ligos mus ima kankinti vos prasidėjus rudeniui, reiškia tinkamai nesigrūdiname, mūsų organizmas stokoja vitaminų. Ko dar trūksta?

– Tai pat labai svarbus reikiamas vitamino D kiekis, kurį vasaros metu gauname su saule.

O ką daryti, jei neturėjome progos paatostogauti saulėtuose kraštuose?

– Tai visuomet galima ištaisyti užsukus į vaistinę ir pasitarus su vaistininku. Jis individualiai pakonsultuos ir patars, kaip šiuo metų laiku galėtumėte sau padėti, kokius maisto papildus ar vitaminus reikėtų vartoti, kad jaustumėtės gerai, sveikai, energingai ir galėtumėte įsisavinti daug naujos informacijos bei įspūdžių.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Policija tapo draudimo kainų įkaite: nebeįperka „Kasko“, automobilius remontuos pati (205)

Kelis kartus išaugę automobilių draudimo įkainiai galvos skausmu tapo ne tik eiliniams Lietuvos...

Buvęs KGB karininkas: Rusijoje – didžiulės paranojos ženklai 2,3 mln. rusų – „stop sąrašuose“ (14)

Kremlius vis labiau ir labiau milijonams rusų apsunkina galimybes išvykti į kitas šalis. Ypač...

Lietuviai siekia atidaryti unikalų restoranų tinklą JAV

Patyręs Lietuvos maitinimo ir svetingumo (HoRaCe) srities ekspertas Rolandas Pulauskas kartu su...

Miestelis, kur Žolinės atlaidai – svarbiau nei Naujieji (85)

Nė dviejų tūkstančių gyventojų neturinti Krekenava rugpjūčio 15 dieną pasikeičia...

Amžius – svarbus rodiklis imant būsto paskolą (118)

Jei esate vyresnio amžiaus ir norite pasiimti paskolą, bankai jos gali ir nesuteikti.

Dermatologės patarimai: kaip prižiūrėti vietas, kurios pirmiausia išduoda amžių (11)

Kad ir kaip atsakingai prisižiūrėtumėte, kai kurios kūno vietos dažnai vis tiek išduoda...

5 patarimai, kaip net sunkiausią dieną atrodyti stilingai (4)

Jau daug metų sukuosi mados ir stiliaus pasaulyje. Per tuos metus vienas dalykas tapo aiškus,...

Vilniaus centre eismą stabdė Pauliaus Aršausko „Lamborghini“: situacija – verta kino filmo (23)

Žolinių išvakarėse, antradienį, Vilniaus centre buriavosi šimtai pasilinksminti nusiteikusių...

Sukate galvą, kuo nustebinti svečius? Metas išbandyti sūrių lentą, kuriai neatsispirs nė vienas deriniai ir pagardai (4)

Ar prie vyno, ar prie vyro, ar prie draugų, ar prie šeimos narių visuomet tiks puiki sūrių...

Pajuokauti sumanę Laisvės alėją rekonstruojantys darbininkai netikėtai pateko į kadrą (205)

Karštą vasaros dieną rekonstruojamoje kauniečių pamėgtos Laisvės alėjos dalyje vyko...