aA
Kad rudenį nesirgtume, reikėtų papildyti ne tik vitamino C, bet ir vitamino D atsargas. Tam gali pasitarnauti saulės vonios arba rūpestingo vaistininko patarimas.
Imuniteto sargai: ko griebtis, kad nesirgtume
© Vida Press

Kaip ir kiekvieną pirmadienio rytą, naudingais sveikatos patarimais radijo stoties „M-1 Plius“ eteryje dalijasi „Gintarinės vaistinės“ vaistininkas. Kaip išvengti peršalimo ir greičiau pasveikti susirgus, kalbamės su rūpestinga vaistininke Jolita Skinderskiene.

Šiandien jus noriu pakalbinti tema, kuri tapo aktuali vos prasidėjus rugsėjui. Nors turėjome kiek ilgesnę vasarą ir tai tikrai džiugina, tačiau su pirma šaltesne diena visi aplink pradėjo sirgti peršalimo ligomis, gripu, čiaudėti ir vaikščioti varvančia nosimi. Tai, matyt, vienaip ar kitaip susiję su imunitetu?

– Manyčiau, kad taip. Visų pirma, didelę įtaką padarė karštas vasaros oras, po kurio bangos mes nespėjome tinkamai pasiruošti šaltajam sezonui. Labiausiai norėčiau perspėti visus tėvelius ir patarti vaikų imunine sistema pradėti rūpintis ne rudenį, jau prasidėjus peršalimo ligoms, o kur kas anksčiau, bent jau vasaros pabaigoje. Kalbant apie mokyklinio amžiaus vaikučius, norėčiau priminti grūdinimosi naudą. Tai tikrai labai svarbu.

Pastebime, kad paskutinėmis dienomis į vaistinę sugužėjo daugybė žmonių, besiskundžiančių gerklės skausmu, sloga. Manyčiau, kad šiuo metu, jau praėjus šiltajam periodui, mokyklinio amžiaus vaikams vertėtų duoti imunomoduliatorių, kurie leis išsaugoti gerą savijautą, stiprią imuninę sistemą.

Jolita Skinderskienė
Jolita Skinderskienė
© Asmeninio albumo nuotr.

Be abejonės, vos pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, nesinorėtų griebtis tablečių ar stipriai veikiančių lašų bei kitų rimtesnių medikamentų. Geriausia būtų atsisukti į liaudies mediciną: puikiai veikia imbieras, taip pat vitamino C turtingos erškėtrožės ar spanguolės.

Imbierą tikriausiai sunku būtų vaikams įsiūlyti – jis gana aitrus. Galbūt yra ir kokių nors alternatyvų?

– Žinoma, kad yra. Tačiau ir imbiero arbata gali būti labai skani – pavyzdžiui, ją geriant su medumi. Apskritai, šiuo metų laiku rekomenduočiau vartoti kuo daugiau įvairių produktų, kuriuose gausu ne tik vitamino C, bet ir įvairių mineralų. Pati labai mėgstu ir kitiems rekomenduoju preparatus su ežiuolės ekstraktu.

Taigi, jei peršalimo ligos mus ima kankinti vos prasidėjus rudeniui, reiškia tinkamai nesigrūdiname, mūsų organizmas stokoja vitaminų. Ko dar trūksta?

– Tai pat labai svarbus reikiamas vitamino D kiekis, kurį vasaros metu gauname su saule.

O ką daryti, jei neturėjome progos paatostogauti saulėtuose kraštuose?

– Tai visuomet galima ištaisyti užsukus į vaistinę ir pasitarus su vaistininku. Jis individualiai pakonsultuos ir patars, kaip šiuo metų laiku galėtumėte sau padėti, kokius maisto papildus ar vitaminus reikėtų vartoti, kad jaustumėtės gerai, sveikai, energingai ir galėtumėte įsisavinti daug naujos informacijos bei įspūdžių.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(2 žmonės įvertino)
5.0000

Top naujienos

Tradicinę šeimą pasišovusių ginti „valstiečių“ flange ir kitoks balsas: ne visi pritaria Širinskienei (50)

Skirtingų lyčių asmenų santuoka pagrįstą šeimą pasišovusioje ginti Lietuvos valstiečių...

„Sodra“: atlyginimai auga dar sparčiau nei pernai, vidutinis uždarbis – 1465 eurai (143)

Gyventojų darbo pajamos šiemet auga netgi sparčiau nei pernai, tačiau didėja ir atskirtis –...

Netrukus – mokyklų tinklo pertvarka: 150 iš 1000 bus „motininės“, bet neigia jų virtimą elitinėmis (109)

Antradienį Švietimo, mokslo ir sporto ministerija (ŠMSM) pristatė savo „Tūkstantmečio...

Skvernelis apie patikslintą biudžetą: valstybės skola auginama nepadoriai daug

Opozicijos lyderis, buvęs premjeras Saulius Skvernelis kritikuoja Vyriausybės Seimui antradienį...

Lietuvoje nustatyti 685 nauji koronaviruso atvejai, mirė dar 10 žmonių papildyta (146)

Praėjusią parą Lietuvoje patvirtinta 685 nauji koronaviruso (COVID-19) atvejai, nuo šio infekcijos...

Dėl palestiniečių ir Izraelio konflikto – Bideno siūlymas papildyta (4)

JAV prezidentas Joe Bidenas siūlo sureguliuoti Izraelio ir palestiniečių konfliktą remiantis...

Audrą sukėlęs Nausėdos pasisakymas: ar koketavimas su Šeimų maršo dalyviais atskleidė prezidento kortas dėl partnerystės (998)

Prezidentui Gitanui Nausėdai šeštadienį „Didžiojo šeimos gynimo maršo“ metu išplatinus...

Seimas sprendžia dėl naujų Konstitucinio Teismo ir LAT teisėjų, tarp valdančiųjų vėl nesutarimai dėl Mizaro (24)

Seimas antradienį balsavo dėl naujų Konstitucinio Teismo ( KT ) ir Lietuvos Aukščiausiojo...