aA
Kad rudenį nesirgtume, reikėtų papildyti ne tik vitamino C, bet ir vitamino D atsargas. Tam gali pasitarnauti saulės vonios arba rūpestingo vaistininko patarimas.
© Vida Press

Kaip ir kiekvieną pirmadienio rytą, naudingais sveikatos patarimais radijo stoties „M-1 Plius“ eteryje dalijasi „Gintarinės vaistinės“ vaistininkas. Kaip išvengti peršalimo ir greičiau pasveikti susirgus, kalbamės su rūpestinga vaistininke Jolita Skinderskiene.

Šiandien jus noriu pakalbinti tema, kuri tapo aktuali vos prasidėjus rugsėjui. Nors turėjome kiek ilgesnę vasarą ir tai tikrai džiugina, tačiau su pirma šaltesne diena visi aplink pradėjo sirgti peršalimo ligomis, gripu, čiaudėti ir vaikščioti varvančia nosimi. Tai, matyt, vienaip ar kitaip susiję su imunitetu?

– Manyčiau, kad taip. Visų pirma, didelę įtaką padarė karštas vasaros oras, po kurio bangos mes nespėjome tinkamai pasiruošti šaltajam sezonui. Labiausiai norėčiau perspėti visus tėvelius ir patarti vaikų imunine sistema pradėti rūpintis ne rudenį, jau prasidėjus peršalimo ligoms, o kur kas anksčiau, bent jau vasaros pabaigoje. Kalbant apie mokyklinio amžiaus vaikučius, norėčiau priminti grūdinimosi naudą. Tai tikrai labai svarbu.

Pastebime, kad paskutinėmis dienomis į vaistinę sugužėjo daugybė žmonių, besiskundžiančių gerklės skausmu, sloga. Manyčiau, kad šiuo metu, jau praėjus šiltajam periodui, mokyklinio amžiaus vaikams vertėtų duoti imunomoduliatorių, kurie leis išsaugoti gerą savijautą, stiprią imuninę sistemą.

Jolita Skinderskienė
Jolita Skinderskienė
© Asmeninio albumo nuotr.

Be abejonės, vos pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, nesinorėtų griebtis tablečių ar stipriai veikiančių lašų bei kitų rimtesnių medikamentų. Geriausia būtų atsisukti į liaudies mediciną: puikiai veikia imbieras, taip pat vitamino C turtingos erškėtrožės ar spanguolės.

Imbierą tikriausiai sunku būtų vaikams įsiūlyti – jis gana aitrus. Galbūt yra ir kokių nors alternatyvų?

– Žinoma, kad yra. Tačiau ir imbiero arbata gali būti labai skani – pavyzdžiui, ją geriant su medumi. Apskritai, šiuo metų laiku rekomenduočiau vartoti kuo daugiau įvairių produktų, kuriuose gausu ne tik vitamino C, bet ir įvairių mineralų. Pati labai mėgstu ir kitiems rekomenduoju preparatus su ežiuolės ekstraktu.

Taigi, jei peršalimo ligos mus ima kankinti vos prasidėjus rudeniui, reiškia tinkamai nesigrūdiname, mūsų organizmas stokoja vitaminų. Ko dar trūksta?

– Tai pat labai svarbus reikiamas vitamino D kiekis, kurį vasaros metu gauname su saule.

O ką daryti, jei neturėjome progos paatostogauti saulėtuose kraštuose?

– Tai visuomet galima ištaisyti užsukus į vaistinę ir pasitarus su vaistininku. Jis individualiai pakonsultuos ir patars, kaip šiuo metų laiku galėtumėte sau padėti, kokius maisto papildus ar vitaminus reikėtų vartoti, kad jaustumėtės gerai, sveikai, energingai ir galėtumėte įsisavinti daug naujos informacijos bei įspūdžių.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Audringas savaitgalis Kijeve: vietos, dėl kurių čia keliauja tūkstančiai lietuvių (32)

Tūkstančiai lietuvių keliaują į Ukrainos sostinę ieškodami ten pigių pramogų, restoranų ir...

Kitokios šventės: Kūčių į restoraną su visa šeima, tradiciniai patiekalai – išsinešimui (37)

Dvylikos patiekalų vakarienė – iššūkis net ir patyrusiam šeimininkui. Šio Kalėdų...

Klausiamas dėl pažymų Skvernelis įkando Grybauskaitei, konservatoriams ir prisiminė dešimtmečio įvykius (792)

Klausiamas dėl mįslingo kreipimosi į specialiąsias tarnybas ir pareiškimų apie galimą Kremliaus...

Tėvas feisbuke šaukiasi pagalbos: paviešino 5-metės dukros prisipažinimą, kad ją muša patėvis (65)

Feisbuke tėvas paviešino įrašą, kuriame jo penkiametė dukra pasakoja, kad prieš ją smurtauja...

Evelina Anusauskaitė-Young: man sakė, kad su tokia figūra niekada nebūsiu popmuzikos atlikėja (50)

Lietuvą Evelina Anusauskaitė-Young paliko prieš penkerius metus, tačiau susidomėjimas ja, regis,...

Močiutės receptas: parodė, kaip pasigaminti pačius skaniausius žemaičių blynus video receptas (5)

Kas geriau moka pagaminti žemaičių blynus nei tikra žemaitė močiutė ? Jei paklausysite jos,...

Unikauskas apie vėžį: kas jį sukelia, o kas tėra mitai (37)

Užsikrėtus žmogaus papilomos virusu , padidėja rizika susirgti vėžiu, LRT TELEVIZIJOS laidoje...

Santykių ekspertas pataria: laukiuosi kūdikio nuo smurtaujančio vyro

Sveiki, esu 24-erių mergina. Sutikau keleriais metais vyresni vyrą, netrukus apsigyvenome kartu....

JAV suimta numanoma Rusijos slaptoji agentė Butina prisipažino (51)

Rusijos pilietė Marija Butina , Jungtinių Valstijų įtariama esant Maskvos vyriausybės slaptąja...