Bėgimas – pastaruoju metu viena labiausiai išpopuliarėjusių sporto šakų tarp mėgėjų. Vieniems motyvacijos bėgti suteikia šio užsiėmimo nešama nauda sveikatai bei kūno formos palaikymui, kitiems – emocinis atitrūkimas nuo darbų ir kasdienės rutinos.
© Shutterstock nuotr.

Tikriausiai lengvai rastume ir originalesnių priežasčių išmėginti bėgimą, kaip, pavyzdžiui, kaip rado belgas Stefanas Engelsas, prieš ketverius metus tapęs pirmuoju bėgiku, kasdien, be pertraukos, įveikusiu po 42 km atstumą. Per metus jis iš viso nubėgo 15 400 km distanciją.

Apie bėgimą galima rasti ir daugiau įdomių, kartais neįtikėtinų faktų. Keletas jų:

1. Prancūzų mokslininkai, išanalizavę net kelių milijonų bėgikų duomenis, nustatė, kad geriausių rezultatų daugelis pasiekia bėgdami lauke esant +6,2° C temperatūrai.

2. Nubėgus 1 km atstumą 6 min./km greičiu sudeginama vidutiniškai 61 kcal. Šį atstumą įveikus ėjimo žingsniu sudeginamas du kartus mažesnis kalorijų kiekis.

3. Moksliniai tyrimai ne kartą įrodė, kad bėgimas padeda pailginti gyvenimą. Pakanka bėgioti vos po 2 val. per savaitę, kad širdies sutrikimų rizika sumažėtų 45 proc., o gyvenimo trukmė pailgėtų 3 metais.

4. Moterims dalyvauti maratonuose ir bėgti kartu su vyrais leista tik nuo 1972 m. Pirmoji moteris, 1967 m. oficialiai įveikusi maratono distanciją Bostone, nepaisant bandymų jai sutrukdyti, buvo amerikietė Katherine Switzer.

5. Nuo 1897 m. vykstantis Bostono maratonas yra seniausias kasmet rengiamas ir daugiausia dalyvių pritraukiantis maratonas pasaulyje. Kvalifikacijos laikas šiame maratone vyrams yra 3 val. 5 min., moterims – 3 val. 35 min.

6. Dabartinis maratono laiko rekordas – 2 val. 2 min. 57 sek. – priklauso Kenijos bėgikui Dennisui Kimetto, kurį jis pasiekė 2014 m. rugsėjį vykusiame Berlyno maratone.

7. Britų mokslininkai nustatė, kad vyrams, kurie per savaitę nubėga didesnį negu 50 km atstumą, išauga tikimybė susilaukti mergaitės.

Pasak bėgimo trenerių, kiekvienas bėgikas atranda jį labiausiai motyvuojantį argumentą bėgti. Puikia motyvacija gali tapti ir masinės treniruotės ar bėgimo renginiai, kuriuose susirenka šio sporto entuziastai, ir visai nesvarbu, bėgantys 5 km ar pusmaratonio distanciją.

Vienas iš pavyzdžių – jau gegužės 24 d. vyksiantis tarptautinis bėgimo renginys „DNB | NIKE We Run Vilnius“. Lietuvoje jis organizuojamas jau 4-tą kartą. Bėgikai galės išbandyti jėgas trijose distancijose: 21,098 km, 10 km ir 5 km, o mažųjų bėgikų lauks specialus šeimos bėgimas. Šiais metais numatomas fiksuotas dalyvių skaičius – pasiekus 9 tūkst. ribą, registracija bus stabdoma. Visi užsiregistravusieji gaus dovanų specialius marškinėlius, o finiše visų lauks atminimo medaliai.

Norintys dalyvauti tarptautiniame bėgime, gali pildyti registracijos anketą oficialioje bėgimo renginio svetainėje: www.werunvilnius.lt.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Skubiai pakeista egzamino tvarka sukėlė tikrą šoką: to nėra buvę nė vienoje šalyje (162)

Naujausi ministerijos potvarkiai privertė ne juokais sunerimti specialistus – jie tikina, kad tokio...

Ruoškitės: už elektrą mokėsime naują mokestį kainodara sulaukė kritikos (749)

Trečiadienį bendrovė „Energijos skirstymo operatorius“ („Eso“) pranešė, kokius naujus...

„McDonald's” didina apsukas Lietuvoje

„ McDonald's ” investavo milijoną eurų bei atidarė naują restoraną Kaune. Dabar iš viso...

Nubrėžė raudoną liniją dėl receptinių ir nereceptinių vaistų kodėl Lenkijoje receptinį vaistą gauti lengviau (78)

Trečiadienį Valstybinės vaistų kontrolės tarnybos ( VVKT ) posėdžių salėje surengtoje...

Ties įvažiavimu į Gariūnų turgų susidūrė sunkvežimiai, kaltininkas - girtas didžiulė spūstis (21)

Trečiadienį, 11.36 val., sostinės policijai pranešta, kad Vilniuje, Gariūnų g., ties pagrindiniu...

Vilma Danauskienė. Po to, ką padarėte vakar, – atsistatydinkite, ministre (525)

Iki antradienio popietės buvau pasirengusi stoti už ministrą Verygą visu savo nemenku stotu, ir...

Ugnikalnio išsiveržimą Balyje stebintys lietuviai: vietiniai jaudinasi ne dėl gyvybių (3)

Indonezijos kurortinėje Balio saloje šiąnakt išsiveržė Agungo ugnikalnis , rašo Australijos...

Sėkmingą tarptautinį verslą įkūręs lietuvis sustoti neketina – ieško darbščių tautiečių (3)

Vokietijoje gyvenantis kaunietis Deividas Trainavičius – sėkmingai veikiančios įmonės „Detra...

Lenkijoje susidūrė automobiliai su lietuviškais numeriais, vienas vairuotojas žuvo (16)

Antradienio vakarą tragiška avarija įvyko Lenkijoje, Ščučino apylinkėse (Palenkės vaivadija)....

Skelbiama apie aptiktą Argentinos povandeninį laivą atnaujinta 13.00 (14)

Dingusio Argentinos povandeninio laivo paieškose – kritinis laikas, mat oro belikę tik vienai...