aA
Bėgimas – pastaruoju metu viena labiausiai išpopuliarėjusių sporto šakų tarp mėgėjų. Vieniems motyvacijos bėgti suteikia šio užsiėmimo nešama nauda sveikatai bei kūno formos palaikymui, kitiems – emocinis atitrūkimas nuo darbų ir kasdienės rutinos.
© Shutterstock nuotr.

Tikriausiai lengvai rastume ir originalesnių priežasčių išmėginti bėgimą, kaip, pavyzdžiui, kaip rado belgas Stefanas Engelsas, prieš ketverius metus tapęs pirmuoju bėgiku, kasdien, be pertraukos, įveikusiu po 42 km atstumą. Per metus jis iš viso nubėgo 15 400 km distanciją.

Apie bėgimą galima rasti ir daugiau įdomių, kartais neįtikėtinų faktų. Keletas jų:

1. Prancūzų mokslininkai, išanalizavę net kelių milijonų bėgikų duomenis, nustatė, kad geriausių rezultatų daugelis pasiekia bėgdami lauke esant +6,2° C temperatūrai.

2. Nubėgus 1 km atstumą 6 min./km greičiu sudeginama vidutiniškai 61 kcal. Šį atstumą įveikus ėjimo žingsniu sudeginamas du kartus mažesnis kalorijų kiekis.

3. Moksliniai tyrimai ne kartą įrodė, kad bėgimas padeda pailginti gyvenimą. Pakanka bėgioti vos po 2 val. per savaitę, kad širdies sutrikimų rizika sumažėtų 45 proc., o gyvenimo trukmė pailgėtų 3 metais.

4. Moterims dalyvauti maratonuose ir bėgti kartu su vyrais leista tik nuo 1972 m. Pirmoji moteris, 1967 m. oficialiai įveikusi maratono distanciją Bostone, nepaisant bandymų jai sutrukdyti, buvo amerikietė Katherine Switzer.

5. Nuo 1897 m. vykstantis Bostono maratonas yra seniausias kasmet rengiamas ir daugiausia dalyvių pritraukiantis maratonas pasaulyje. Kvalifikacijos laikas šiame maratone vyrams yra 3 val. 5 min., moterims – 3 val. 35 min.

6. Dabartinis maratono laiko rekordas – 2 val. 2 min. 57 sek. – priklauso Kenijos bėgikui Dennisui Kimetto, kurį jis pasiekė 2014 m. rugsėjį vykusiame Berlyno maratone.

7. Britų mokslininkai nustatė, kad vyrams, kurie per savaitę nubėga didesnį negu 50 km atstumą, išauga tikimybė susilaukti mergaitės.

Pasak bėgimo trenerių, kiekvienas bėgikas atranda jį labiausiai motyvuojantį argumentą bėgti. Puikia motyvacija gali tapti ir masinės treniruotės ar bėgimo renginiai, kuriuose susirenka šio sporto entuziastai, ir visai nesvarbu, bėgantys 5 km ar pusmaratonio distanciją.

Vienas iš pavyzdžių – jau gegužės 24 d. vyksiantis tarptautinis bėgimo renginys „DNB | NIKE We Run Vilnius“. Lietuvoje jis organizuojamas jau 4-tą kartą. Bėgikai galės išbandyti jėgas trijose distancijose: 21,098 km, 10 km ir 5 km, o mažųjų bėgikų lauks specialus šeimos bėgimas. Šiais metais numatomas fiksuotas dalyvių skaičius – pasiekus 9 tūkst. ribą, registracija bus stabdoma. Visi užsiregistravusieji gaus dovanų specialius marškinėlius, o finiše visų lauks atminimo medaliai.

Norintys dalyvauti tarptautiniame bėgime, gali pildyti registracijos anketą oficialioje bėgimo renginio svetainėje: www.werunvilnius.lt.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Įkalintas vilnietis prabilo apie protu sunkiai suvokiamą patirtį: buvau verčiamas miegoti su pareigūnėmis (7)

Ar gali būti, kad kalėjimų sistemos pareigūnai, siekdami sukompromituoti įkalinimo įstaigose...

Rusijos dujotiekį „Nord Stream 2“ peikianti Lietuva pati atveria duris jo rėmėjams (2)

Svarbius energetikos projektus Lietuvoje vykdanti Suomijos „ Fortum “, netiesiogiai prisideda prie...

Pokyčiai pasaulyje grasina suvalgyti kone visus norvegų sukauptus pinigus Gerovės fonde (3)

Jei pasaulis imtųsi entuziastingiau kovoti su iškastiniu kuru, Norvegijai tai kainuotų daugiau nei...

Ekspertai: kai kurie mokesčių pakeitimai verčia gūžčioti pečiais, bet statistikoje aplenksime estus (156)

Valstybės biudžetą priėmusi valdžia žada, kad 2019–ieji bus dosnūs visiems dirbantiesiems,...

Sulaikytas buvęs prosovietinės organizacijos „Jedinstvo“ lyderis Ivanovas papildyta (548)

Vilniuje antradienį sulaikytas Rusijos pilietis Valerijus Ivanovas, BNS patvirtino Generalinės...

Keista tiesa apie Johno Travoltos ir jo žmonos santuoką: ilgai slėptos detalės, išvydusios dienos šviesą

Aktoriai Johnas Travolta ir Kelly Preston artimai draugavo su ne viena garsenybe, tačiau tikros...

Už butus viename lankomiausių Europos miestų – juokingos sumos: juos šluoja už grašius (197)

Dabar skelbimų portaluose gausu ne tik nekilnojamojo turto pasiūlymų Lietuvoje, bet ir užsienyje....

Orai bus nenuobodūs (8)

Didžioji sniego banga iš Lietuvos jau pasitraukė. Trečiadienio dieną orai išliks debesuoti,...

Ultimatumas Lietuvai: nesusipratimų virtinė ir keistos pasekmės sugriovė seną mitą (521)

Šimtmečius gyveno kaip vyras su žmona. Buvo visko – ir barnių, ir susitaikymų. Tačiau staiga...

Stambule – emocijų pliūpsnis: Zavacką raminę teisėjai ir audringas Maksvyčio moralas rūbinėje specialiai DELFI iš Stambulo (5)

„Šansų buvo, o jais nepasinaudojome“, – apmaudo po rungtynių Stambule neslėpė...