aA
Ne kiekvieną ligą ar nuotaikos svyravimus reikia gydyti vaistais. Daugumai įprastų negalavimų, tokių kaip užgulta nosis, nemiga, pakanka ir paprastų priemonių.
Moteris
© Corbis

Galvos skausmas

Beveik kiekvienas mūsų (90 proc.) patiria galvos skausmą. Pradeda skaudėti pakaušį ir kaklą, vėliau skauda ir kaktą. Kai tik pajusite, kad skausmas prasideda, pakiškite rankas po karštu tekančiu vandeniu 10 min. Karštis išplečia kraujagysles ir kraujas suteka į rankas, todėl skausmas mažėja.

Raumenų skausmas

Iš lėto lankstykite kūną per skaudamą vietą ir raskite padėtį, kurioje skausmas sumažėja mažiausiai 75 proc. Pabūkite tokioje padėtyje 90 sekundžių ir atsipalaiduokite. Po to atsargiai bandykite lenktis į priešingą pusę.

Bėrimas ant lūpų

Jei pajusite, kad pradeda berti, galite bėrimą sustabdyti: 5 min. kas 2 ar 3 valandas palaikykite ledo gabalėlį, įsuktą į medžiagos skiautelę, tiesiai ant perštinčios vietos.

Rėmuo

Kramtykite gumą. Ji mažina rėmens graužimą 2 būdais: padidėja seilių, kurios neutralizuoja rūgštis stemplėje, išsiskyrimas, o ryjant seiles, raumenų susitraukimo banga nustumia rūgštis atgal į skrandį.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Pagaliau pergalė: klampiame mūšyje „Žalgiris“ patiesė „Panathinaikos“ (352)

Penktadienį Eurolygos centrinėje 19-o turo akistatoje Kauno „Žalgiris“ (8/11) nutraukė...

Nuslėpti pasikėsinimai į sovietų generalinius sekretorius: kaip išaiškinti sąmokslai ir kodėl visi mėginimai buvo nesėkmingi (26)

Pasikėsinimai į valstybių vadovus vykdomi visame pasaulyje. Ir tik Sovietų Sąjungoje dėl...

Ant raudonojo „Žmonių“ apdovanojimų kilimo – būrys garsiausių Lietuvos šou pasaulio atstovų (215)

Penktadienio vakarą Nacionaliniame operos ir baleto teatre rinkosi garsiausi šou ir kultūros...

Sunku patikėti tokiomis kainomis: lietuvius gundo butais šalia jūros kranto už 7,5 tūkst. eurų (45)

Lietuvių susidomėjimas užsienio NT rinka neblėsta, o ypač, kai parduodamas turtas kainuoja itin...

Vakaro viešnios nepagailėjo intriguojančių detalių – iškirpčių ir gilių skeltukų (4)

Penktadienio vakarą Lietuvos nacionaliniame operos ir baleto teatre startavo „Žmonių“...

Emigrantai galėjo būti įtraukti į automatinį kaupimą – ragina pasitikrinti (110)

Išvykę iš šalies, tačiau to nedeklaravę ir kadaise išsiėmę, bet nepanaikinę individualios...

Vietos gyventojai pakraupo sužinoję, kas iškirto jų mišką: valstybinei institucijai gresia nemenkos baudos (239)

Vilniečiai nustėro, kai pamatė, kad medkirčiai įsisuko į jų pamėgtą miškelį. Tačiau dar...

Prabangų apdovanojimų vakarą sutrikdė incidentas: iš garsenybių besityčiojęs „šuo“ išvytas su apsauga (125)

Penktadienio vakarą prabangiame „Žmonių“ apdovanojimų renginyje Nacionaliniame operos ir...

Sensacija Podgoricoje: „Budučnost“ palaužė Eurolygos čempionus (2)

Eurolygos 19-ame ture Stambule Vasilije Micičiaus atstovaujama „Anadolu Efes“ (13/6) namų...

Ar įmanoma vyrą išmokyti būti geru tėčiu? (4)

Kas vyrus įkvepia aktyviai įsitraukti į šeimos gyvenimą? Nuoširdžiausią savo dėmesį skirti...