aA
Chroniškas nuovargis, kurį lydi irzlumas, letargija ir jausmas, kad dėl nieko neverta stengtis, buvo pavadintas „šiuolaikinės civilizacijos maru“. Virš 80% žmonių, jaučiančių chronišką nuovargį, yra pasakoma, jog jie niekuo neserga, atsižvelgiant į laboratorinius testus bei rentgeno spindulių tyrimus. Žinoma, kad nuo magnio, kalio ir geležies trūkumo atsiranda tokie sindromai.
Gražinos Gum receptas nuo nuovargio ir energijos trūkumo
© Shutterstock nuotr.

Kraujo tyrimai gali rodyti rezultatus, kurie neatitinka sveiko žmogaus rodiklius.

Atkreipkite dėmesį į savo mitybos racioną. Gal būt maitinatės per daug vienos rūšies maistu?

Gal per daug baltų miltinių gaminių, skrudinto, kuriame gausu cukraus, krakmolo, per daug saldaus pieno produktų, per daug geriate kavos bei alkoholio? Šių produktų gausa, užkemša organizmą, kaupiasi taip vadinami šlakai- toksinai.

Tokiu būdu žarnyne blogėja maistinių medžiagų įsisavinimas - rezorbcija. Užsisuka mechanizmas: organizmas negauna reikalingų maistinių medžiagų, kadangi nėra gaunama su maistu, bet ir dėl žarnyno pablogėjusio įsisavinimo. Tada mes nuolat jaučiame alkį!

Valgome daug, kadangi organizmas badauja tikro maisto. Mes duodame tik balastą.

Yra posakis: švarus žarnynas - stiprus imunitetas. Pasirodo, pats žarnynas sintetina/gamina reikiamus vitaminus. Tačiau tik tuomet, jei jis yra švarus.

Gražinos Gum receptas nuo nuovargio ir energijos trūkumo
© Asmeninio albumo nuotr.

grazinagum.com
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(3 žmonės įvertino)
2.6667

Top naujienos

Jurijus Smoriginas kirto iš peties: netiki #metoo istorijoms ir kritikuoja „The Roop“ (71)

Choreografas Jurijus Smoriginas tvirtina, kad jo komentarai nėra tokie jau kandūs. Esą kalti...

Daugiabučio gyventojus kaimynės elgesys varo iš proto: policijos vizitai tapo kasdienybe (114)

114 kartų – tiek per vienerius metus viename iš Klaipėdos daugiabučių gyvenanti moteris...

Lauktų algų negavusiems vairuotojams – liūdna žinia iš teismo (79)

Laikinojo įdarbinimo įmonė „ Raisitra “ laimėjo vienoje iš bylų prieš į Skandinaviją...

Paulius Gritėnas. Giesmė apie nomenklatūrininko išvaizdą, žiaurumą ir medžioklę (56)

Sovietinės nomenklatūros laikus menanti reikalų tvarkymo medžioklėse ir po jų vykstančiose...

Ant bangos: „The Roop“ dominuoja „Spotify“ topuose – perklausų skaičius šalyje lenkia The Weeknd ir Billie Eilish (70)

Lietuvoje tikrai darosi karšta. Praėjusį savaitgalį „ Eurovizijos “ atranką „Pabandom iš...

Pablo Escobaro našlė: buvau paralyžiuota iš baimės ir kaip moteris, ir kaip mama (91)

„Nesu tikra, ar Pablas mirdamas suvokė, kiek iš tikrųjų žalos padarė. Dabar paprašyčiau jo,...

„Bloomberg“: įtampa tarp JAV ir Europos pasiekė naują lygį, būgštaujama dėl pavojaus NATO (81)

Jungtinių Valstijų ir Europos nesutarimai dėl Kinijos technologijos grasinasi suardyti...

Briuselio mūšyje Lietuvai dar gali būti ištraukta dovanėlė iš užanties (26)

Briuselyje vis dar vykstant deryboms, tikėtina, kad būtent šį kartą nepavyks pasiekti susitarimo,...

Įmonių tradicijos, kurios padės susibendrauti su kolegomis

Įmonės kultūra ir puoselėjamos tradicijos yra vieni svarbiausių aspektų, be kurių...

Šaltas dušas puolusiems pirkti radarų detektorius: policija patikrino ne vieną, nustatė – jie neveikia (139)

Prieš naujuosius policijos greičio matuoklius kovojantys vairuotojai džiaugiasi, mat anot jų,...

|Maža didelių žinių kaina