aA
Strijos, suglebusi oda ir nereikalingi kilogramai... Moterims nėštumas vis dar atrodo grožio priešas. Tačiau ar tikrai? Juk tai metas, kai pagaliau turime daugiau laiko sau. Užuot sakius, kad būsimas vaikelis "pasiima" mamos grožį, gal būtų prasmingiau tuo grožiu pasirūpinti pačioms.
© Corbis
Strijos. Bene labiausiai būsimoms mamytėms rūpi, kad neatsirastų strijų. Jos dažniausiai „papuošia" krūtinę ir pilvą. Tačiau jei nėščia būdama moteris priauga per daug svorio, jų gali atsirasti ir ant sėdmenų, šlaunų, nugaros.

Sakoma, kad genai lemia, ar atsiras strijų. Tačiau iš tiesų paveldimas silpnas jungiamasis odos audinys. Staiga didėjant kūno apimtims įplyšta jo ląstelių skaidulos ir taip atsiranda strijos.

Strijų gali atsirasti ir todėl, kad dėl nėštumo laikinai susilpnėja kolageną gaminančių ląstelių veikla ir sumažėja odos elastingumas. Tačiau tinkamai maitinantis galima to išvengti - ypač svarbu, kad netrūktų geležies, kalio, kalcio, vitaminų A ir E, nesočiųjų riebalų rūgščių.

Išvengti strijų padės ir kontrastinis dušas. Galima švelniai pagnaibyti odą ir taip dar labiau suaktyvinti kraujotaką. Paskui patartina įtrinti odą specialiomis priemonėmis nuo strijų.

Kūno formos. Dažnai moterys skundžiasi, kad po gimdymo sunku ne tik atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir atgauti buvusias formas. Todėl nėščiosioms medikai pataria maitintis ne „už du", bet dvigubai kokybiškiau. Taip ir mama, ir kūdikis gaus pakankamą kiekį visų naudingų medžiagų, o kartu pavyks išvengti bereikalingo antsvorio.

Geriau susilaikyti nuo dar vienos plytelės šokolado ar riebaus kepsnio, bet džiaugtis, kad vaikelio laukimas sutampa su šiltuoju metu laiku, ir mėgautis sodo, daržo ar miško gėrybėmis.

Tinkamai parinkti apatiniai taip pat padės apsaugoti krūtinės ir pilvo odą nuo pertempimo, o pagimdžius - greičiau atgauti grakštumą. Todėl būsimoms mamytėms geriau kol kas paslėpti į spintą dailius nėriniuotus apatinius ir įsigyti patogią, elastingą liemenėlę bei specialų diržą pilvui prilaikyti. Beje, diržas segamas gulint ir taip, kad nespaustų pilvą, bet jį kiek pakeltų.

Dantys. Liaudies patarlė, kad kiekvienas vaikas pasiima po vieną mamos dantį, teisinga tik iš dalies. Nėštumo metu tikrai tenka dažniau užsukti pas odontologą, bet ne todėl, kad kūdikis „išsiurbia" kalcį - iš danties jokios medžiagos niekur nedingsta. Dantys genda dėl paprastesnių priežasčių. Dažniau užkandžiaujant, lepinantis įvairiais skanumynais burnoje susidaro puiki terpė veistis bakterijoms - jos ir sukelia ėduonį. Todėl po valgio reikėtų valytis dantis ar bent išskalauti burną drungnu vandeniu.

Jei nėščiąją dažnai pykina ir ji vemia, tai dantis gadina išskiriamos rūgštys. Todėl kaskart reikia gerai išskalauti burną vandeniu, bet nepulti valyti dantų su pasta. Mat emalis šiuo metu labai pažeidžiamas, galima dantims dar labiau pakenkti. Juos valyti derėtų po gero pusvalandžio.

Kartais dėl pasikeitusios hormonų pusiausvyros nėščiajai gali prasidėti gingivitas (dantenų uždegimas). Todėl jei iki tol naudojotės tik dantų pasta ir šepetėliu, pravartu išbandyti ir tarpdančių siūlą ar šepetėlius. Jei tarpdančiai švarūs - uždegimui atsirasti ar plisti kur kas mažiau galimybių. Būtent todėl vos tik sužinojus džiugią žinią būtina apsilankyti ne tik pas ginekologą, bet ir pas odontologą. Juk sugedę dantys yra įvairių pavojingų infekcijų židinys.

Manikiūras ir pedikiūras. Šios procedūros pačios savaime nėra kenksmingos, tačiau jas atliekant turi būti paisoma ypatingo sterilumo. Mat bet kokia infekcija yra nepageidautina, o kai kuriais atvejais gali net kelti grėsmę būsimo vaikelio gyvybei. Todėl salonas „už kampo" šiuo metu telieka tabu. Reikėtų atkreipti dėmesį ir į nagų lako kokybę - rinktis be farmaldehidų bei kitų kenksmingų medžiagų.

Plaukai. Nėščiosios paprastai mėgaujasi vešliais ir žvilgančiais plaukais. Tai pasikeitusios hormonų pusiausvyros rezultatas. Po gimdymo dar apie tris mėnesius plaukai „ilsisi", vėliau jie ima slinkti. Per trumpą laiką išslenka visi plaukai, kuriuos nėštumo metu „laikė" hormonai.

Kartais nėščiųjų plaukai išsausėja ir ima lūžinėti. Tai rodo, kad organizmui trūksta kokių nors maisto medžiagų (dažniausiai baltymų).

Ar dažyti plaukus nėščiosioms? Nors vieningos nuomonės nėra, geriau rinktis augalinius dažus ir atsisakyti ilgalaikės šukuosenos.

Pigmentinės dėmės. Pavasarį ir vasarą daugelį nėščiųjų vargina į strazdanas panašios pigmentinės dėmės. Norint jų išvengti, geriau nebūti saulės atokaitoje, vartoti apsauginius kremus. Atsiradusių dėmių naikinti nereikia, dažniausiai vėliau jos išnyksta. Kartais prireikia ir grožio specialistų pagalbos. Tačiau bet kokias procedūras bus galima daryti tik po gimdymo.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Mokslų daktarės analizė: kas geriau – sviestas ar margarinas? (227)

Diskusijos apie tai, kas tinkamiau jūsų sveikatai, – margarinas ar sviestas , tęsiasi jau...

Mokyklos valgyklos maiste – gyvos kirmėlės (179)

Vakar Radviliškio rajono Lizdeikos gimnazijoje pietavusi moksleivė perlinių kruopų košėje rado...

Atsakymas į amžiną lietuvių klausimą: kas pigiau – statyti namą pačiam ar jį nusipirkti (198)

Daugelis svajoja apie nuosavą būstą, tačiau tokias mintis dažnai sutrikdo klausimas, kas pigiau...

Šilumos sulauksime daugiau, tačiau geros naujienos tuo ir baigiasi (2)

Artimiausią parą per šalį slinks atmosferos frontas. Naktį dangus bus niūrus ir pilkas....

Ekspertai įvertino apkalbas sukėlusį įvaizdį: prašauta, ir tai – ne dėl apnuogintos krūtinės (281)

Gili iškirptė – anokia naujiena tarp Lietuvos ar užsienio pramogų pasaulio žvaigždžių; ir...

Penki belgės įvarčiai nublanko prieš lietuvės smūgį į savo vartus, kuris sudrebino internetą epizodo įrašas (66)

Europos moterų futbolo čempionato atrankos H grupės rungtynėse Lietuvos rinktinė Levene net 0:6...

Kauniečius piktinęs pastatas „vaiduoklis“ pagaliau turi naujus savininkus (64)

Kaune, Savanorių prospekte ne vienerius metus stūksantis apleistas prekybos centras...

Mokslininkai nustatė „aukso trejetą“, kuris tikrai padės jūsų partnerei pasiekti orgazmą (62)

Paprastai sakoma, kad visokios spragos ar atotrūkiai yra blogis. Juk žinome, koks baisus dalykas yra...

„Netflix“ filmas įsiūbavo įsiūčio audrą Lenkijoje, premjeras reikalauja pakeitimų (72)

Lenkijos premjeras parašė internetinės televizijos platformai „ Netflix “ reikalaudamas, kad...