aA
Žmogus užuodžia ir atpažįsta nuo iki 2 iki 4 tūkst. kvapų. Aromaterapija - tai mokslas apie kvapiųjų aliejų poveikį žmogaus sveikatai, grožiui ir nuotaikai. Natūralūs aliejai visuomet vertinami labiau už sintetinius.
Grožio priežiūra, vonia, aromaterapija
© Corbis/Scanpix
Eterinių aliejų yra visose augalų dalyse, jie išgaunami destiliacijos, ekstrakcijos būdu (naudojami organiniai tirpikliai) arba išspaudžiami (dažniausiai citrusinių augalų aliejai).

Ekstrakcijos būdu išgaunamuose eteriniuose aliejuose gali likti organinių tirpiklių likučių, todėl juos rekomenduojama naudoti tik kosmetikoje. Eteriniai aliejai laikomi sandariuose induose, vėsioje ir tamsoje vietoje. Šilumoje ir šviesoje praranda dalį savo savybių. Greičiausiai genda citrusinių augalų aliejai, ypač citrinų ir apelsinų. Jie galioja trumpiau negu vienerius metus ir laikomi šaldytuve. Kiti aliejai galioja apie 2 metus. Ilgiausiai - 3-4 metus - naudojamas sandalmedžio eterinis aliejus.

Namuose eteriniai aliejai dažniausiai naudojami inhaliacijoms, vonioms ir masažams. Inhaliacijoms aliejaus įlašinama į specialią lempą ir kvėpuojama garais. Vienai procedūrai reikia 2-10 lašų (nelygu koks augalas). Alergiškiems žmonėms ir vaikams iki 12 metų garais geriau nesigydyti arba naudoti mažesnę dozę.

Dažniausiai eteriniais aliejais aromatizuojamos vonios. Į šiltą vandenį įlašinami 3-8 lašiukai. Tokioje vonioje ramiai gulima ir mėgaujamasi kvapais, muilas ar kitos higienos priemonės nenaudojamos - kūnas nuprausiamas prieš procedūrą.

Masažui gaminamas 2-3 lašelių pasirinkto eterinio aliejaus ir 5 ml augalinio (alyvų, migdolų, saulėgrąžų, sojų) aliejaus mišinys. Juo įtrinamas visas kūnas arba jo dalys.

Labai veiksmingi eterinių aliejų mišiniai. Padidėjusį kraujospūdį gydo mairūno, levandos ir snapučio eterinių aliejų mišinys (15/5/10 lašų), kuris masažui praskiedžiamas 2 šaukštais augalinio aliejaus. Į vonią užtenka 4 lašų.

Galvos skausmą malšina levandos ir pipirmėtės aliejų mišinys (po lašelį). Praskiedžiama 2 šaukštais augalinio aliejaus ir švelniai masažuojami smilkiniai. Nuo pervargimo padeda sandalmedžio, palmių, citrinos, muškatinio šalavijo eterinių aliejų (8/5/4/3 lašai) mišinys.

Nemiga gydoma sandalmedžio, muškatinio šalavijo ir levandos (5/3/2 lašai) mišiniu. Jis tinka inhaliacijoms, vonioms ir masažui. Galima apšlakstyti pagalvę.

Pečių skausmą malšina levandų, eukalipto ir imbiero aliejų (10/10/10 lašų) mišinys. Praskiedžiama 2 šaukštais augalinio aliejaus ir masažuojami pečiai.

Seksualinį potraukį didina vadinamasis "meilės" mišinys, kurį sudaro sandalmedžio, muškatinio šalavijo, jazmino, mandarinų ir imbiero (6/3/2/3/1 lašai) eterinių aliejų mišinys. Jis labai tinka vonioms ir masažams.

Eteriniai aliejai - stiprūs koncentratai, svarbu jų neperdozuoti. Besilaukiančios moterims nerekomenduojama naudoti baziliko, beržo, kedro, muškatinio šalavijo, gvazdiko, kadagio, jazmino, pipirmėtės, mirtos, rozmarino, vaistinio šalavijo ir čiobrelių eterinių aliejų. Epileptikams - juozažolės, rozmarino ir kokoso riešutų branduolių aliejų.

Eterinių aliejų negalima vartoti maistui, pavojinga net imti į burną, juos reikia laikyti vaikams neprieinamoje vietoje. Po masažo ar vonios keletą valandų nerekomenduojama degintis. Alergiški žmonės eterinius aliejus turėtų vartoti labai atsargiai. Pirmiausiai reikia išmėginti - patepti nedidelį odos lopinėlį (riešą arba paausį). Jeigu per 12 val. sveikata nepablogėja, eterinius aliejus galima naudoti kaip įprasta.

Ne eterinį, bet aromatizuotą aliejų maistui galima nesunku pasigaminti patiems. Prieskoninės žolelės, citrusinių vaisių odelės ir kvapūs žiedai nuplaunami, nusausinami, sudedami į butelius ir užpilami kokybišku augaliniu aliejumi. Sandariai uždaroma ir pavėsyje laikoma 1-3 savaitės. Paskui perkošiama (arba ne) ir vartojama salotoms, marinatams pagardinti. Panašiai gaminamas ir aromatinis actas.

Virtualus sodo žurnalas www.rojaussodai.lt
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ukrainos kariuomenės karininkas: rusai į Ukrainą važiuoja kaip į safarį – pašaudyti į „chacholus“ (1022)

Atskridus į Kijevą įtarti tai, kad šalis kariauja, galima dėl sugriežtintos patikros oro uoste...

Dėl sulaužyto gyvenimo dabar nebežino, kur kreiptis: gailiuosi, kad nuvedusi dukterį pas gydytojus, paklausiau jų patarimo (68)

Prieš daugelį metų globėjų į užsienį kartu su seserimi išvežta lietuvaitė po dešimties ten...

Stulbinantis atsitiktinumas: lietuviai sutrumpino darbo laiką – pelnas išaugo kartais (138)

Dvi Lietuvos įmonės „Engineer“ ir „Valandinis“, veikiančios statybų srityje, nuo rugsėjo...

Naminiai kukuliai: kam eiti į „Ikea“, jei gali paruošti namuose (15)

Tradicinis švedų patiekalas yra beveik tokia pat legenda, kaip cepelinai Lietuvoje, tik labiau...

Pratęsime „Žalgirį“ skandinęs Pangosas – apie Šarą, šiltus prisiminimus ir keistą jausmą Kaune

Likus dešimčiai minučių iki penktadienio vakaro Eurolygos mūšio tarp Kauno „Žalgirio“ ir...

Geriausių išmaniųjų dvidešimtukas pagal kainos ir kokybės santykį (93)

Išmaniųjų gamintojai nuolat pristato naujausius savo gaminius. Technologijos vis tobulėja, auga ir...

Ekspertė pateikė gluminančių įžvalgų, kodėl reikėtų kuo skubiau atsisakyti drėkinamojo kremo (3)

Drėkinamasis kremas paprastai laikomas pačia būtiniausia odos priežiūros priemone, tad kuo gali...

Karališkosios šeimos atstovų populiarumo reitinge karalienė Elžbieta II liko antroje vietoje: viskas išsidėstė labai netikėtai (2)

Didžiosios Britanijos karalienei po šių metų apklausos teko užleisti pirmąją populiariausių...

Vairavimo egzaminuotojas apie darbo užkulisius: žmonės šalia manęs verkia (35)

Jokiame universitete šios profesijos neišmoksi, todėl įdarbinimo procesas ilgas ir sudėtingas,...

Lažybose didžiausios sumos statomos ne už prezidento reitinguose pirmaujantį Nausėdą, bet už Šimonytę (139)

Nors vykdytos visuomenės nuomonės apklausos rodo, kad populiariausias tarp kandidatų laimėti 2019...