Tikrą moterį gatvėje išduoda eisena. Dailus siluetas su išdidžiai pakelta galva, giliu žvilgsniu ir plaukiančia eisena „nuo klubų“, veikia vyrus kaip komanda „prie kojos“. Ir atvirkščiai, kokia kojų nuo ausų nauda, jei judėdama kūprinatės ir velkatės kaip begemotas? Kalbama, kad gracingumas ir plastika slypi kiekvienos moters viduje – kaip juos parodyti?
© DELFI (K.Čachovskio nuotr.)
Kas svarbiausia gražiai eisenai?

Gražios eisenos pagrindas – taisyklinga laikysena. Atsistokite priešais veidrodį profiliu. Pažvelkite į sienos ir lubų susikirtimo liniją. Bet ne tiesiog užverskite akis, o pakelkite smakrą. Jis sudarys statų kampą su kūnu. Įsivaizduokite, kad jums ant galvos karūna. Į pirmą planą atstatykite krūtinę, vienu metu ištiesindamos nugarą. Dabar atgal atloškite pečius. Mikliai įtraukite pilvuką.

Ką daryti su užpakaliuku? Nors jis ir svarbus efektingai eisenai, tyčia išstatyti jį visų žvilgsniams nereikia. Svarbiausia – įtempti ir įtraukti, rašoma www.pravda.ru. Tam šiek tiek klubus atstatykite į priekį. Yra ir kitas būdas pagerinti laikyseną: prigluskite prie sienos kulnais, blauzdomis, mentėmis, sprandu. O tuomet pasistenkite atsiminti šią padėtį, kadangi būtent taip jūsų figūra atrodo geriausiai. Paslaptis: jei reikia pažvelgti po kojomis, nuleiskite akis, bet ne galvą.

Viskas? Galima eiti?

Kaip ir taip. Tik kiekviename žingsnyje ištieskite kelį. Net jei esate su dvylikos centimetrų kulniukais. Kad išmoktumėte eisenos „nuo klubo“, tiesiog atsiminkite, kad jūsų kojos prasideda penkiolika – dvidešimt centimetrų aukščiau. Eidamos nelinkite į priekį ir iš pradžių ženkite, tik paskui perkelkite savo kūno svorį į koją. Žinoma, iš pradžių dedate kulną, bet darykite taip, kad iš šalies atrodytų, jog visą pėdą.

O koks žingsnis laikomas gražiu? Užtikrintas, platus, kaip Umos Thurman, ar šokantis, lengvas, kaip Marilyn Monroe? Žingsnio ilgis priklauso nuo kojų ilgio. Bet kokiu atveju kasdieniškai einant nereikia nei šokti, nei žygiuoti kaip kareiviui.

Yra ir idealaus žingsnio ilgio formulė: tai pėdos ilgis, padaugintas iš trijų. Bet tai sąlyginis dalykas. Daug kas priklauso nuo avalynės. Graži eisena lengviausiai pasiekiama avint batelius su kulniukais, bet ne per aukštais, kitaip moteris juda sunkiai, kaip su kojūkais. Sportinė avalynė eiseną paverčia nerūpestinga.

Manoma, kad modelių eisena yra nepriekaištinga, bet šiek tiek nervinga... Tai, kas ant podiumo – ne gyvenimui. Pagrindinė moteriškos eisenos paslaptis - pėdų linija turi būti kone tiesi. Įsivaizduokite, kad priešais jus tiesi linija: pėdas reikia dėlioti iš abiejų tos linijos pusių. Manekenės žingsniuoja tiesiai ta linija arba net ją peržengdamos. Galbūt todėl ir susidaro nervingumo įspūdis.

Atskleisime paslaptį: jos tai daro, kad nuslėptų kaulėtus klubus.

Kur dėti rankas, kad nesimakaluotų aplink?

Rankos – atskira istorija. Vienos eidamos jomis mojuoja. Kitos atvirkščiai – stengiasi jas kur nors susikišti ar paslėpti, pavyzdžiui, kišenėse. Nors moters rankos retai būna tuščios. Dažniausiai už kažko laikomės – už rankinės, už mobiliojo, už vyriškio, už pudelio pavadėlio. Bet jei rankinė ilga rankena ir kaba ant pečių – rankos laisvos. Štai iš lėto jomis ir mojuokite, santūriai ir gracingai. Svarbų vaidmenį čia atlieka ir taisyklinga pečių pozicija.

Kaip greitai kūnas atsimins teisingus judesius?

Jei nusistatysite sau tikslą, tai įvyks maždaug už dvidešimties dienų. Reikia tris savaites priminti sau apie laikyseną, laikyti tiesią nugarą, aukštai pakelti galvą, ir tuomet taisyklingus judesius kūnas ims atsiminti automatiškai.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nykstančios Lietuvos paradoksas: rinkimuose išryškėjo įdomi tendencija (33)

Diskusijų dėl dvigubos pilietybės įteisinimo fone išryškėjo įdomus mūsų šalies paradoksas...

Patekęs į avariją nusivylė draudimu: daugiau su jais reikalų neturėsiu (95)

Draudimo paslaugų kainos kyla kaip ant mielių, tačiau garantijų, kad ištikus bėdai žmogus...

Chirurgas perspėja, koks pilvo skausmas – pavojingiausias, ir kaip atitolinti vėžį (19)

Kiekvienais metais nustatoma apie 1600 naujų storosios žarnos vėž io atvejų ir apie 1000...

Romas Sadauskas-Kvietkevičius. Didžiuojuosi, kad esu kaimietis (26)

Ne taip seniai vieno iš Lietuvos didžiųjų miestų pakraštyje, tarp blokinių daugiabučių...

Rusijos oligarchų žaidimai – pasiruošimas naujam Kremliaus režimo etapui (12)

2017 m. gruodį Rusija minėjo Visos Rusijos nepaprastosios komisijos, geriau žinomos tiesiog kaip...

Inga Valinskienė: nėra ką slėpti – jei ne Arūnas, manęs scenoje tiesiog nebūtų

Šeštadienio pavakarę Vilniaus knygų mugės metu „ Muzikos salėje “ vykusiame susitikime...

Neblaivus Kanados olimpietis Pjongčange suimtas dėl automobilio vagystės (6)

Kanados olimpietis, akrobatinio slidinėjimo atstovas Dave'as Duncanas, jo žmona Maja ir Kanados...

Gyventojai tokio potvynio kaip šiemet dar nematė: tai yra košmaras (205)

„Tokio gyvenimo, kad taip ilgai būtume apsemti, dar nėra buvę, - DELFI sakė Rusnės seniūnė...

Sudriskusios antklodės tampymas – ką daryti, kad Lietuvoje visiems gyventi būtų gera? (3)

Nuvilnijo šimtmetis. Per jį užmiršome kontrastų Lietuvą ir vėl išgyvenome pakylėjantį...

Seimas ruošia apynasrį pažeidėjams: vairuotojus privers rinktis (95)

Seimas jau pavasario sesijoje ketina svarstyti siūlymą įteisinti antialkoholinio variklio...