Dietų tiek daug, tik spėkite rinktis. Itin garsenybių pamėgta Stokholmo dieta sulaukė gerbėjų ir Lietuvoje. Apsukrūs ekspertai pagal šią dietą už nemenkus pinigus sudarinėja mitybos planus ir žada šimtaprocentinę sulieknėjimo tikimybę.
Visgi gydytojai dietologai ir mitybos specialistai siūlo nežaisti savo sveikata.
Ta pati panelė, tik kita suknelė
Gydytoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė į dietas ragina žiūrėti skeptiškai: „Viskas, kas sukasi aplink valgymo instinktą, yra padoru, matoma ir kuriama ištisa maisto industrija. Šiuo atveju – dietų pramonė. Pastarąjį šimtmetį populiarūs įvairiais mitais pinti legalūs mulkinimo bandymai. Jam priskiriu ir Stokholmo dietą.“
Gydytojos teigimu, šis lieknėjimo būdas savo prigimtimi mažai kuo skiriasi nuo kitų dietų ir pasižymi itin griežtu maisto ribojimu.
„Laikantis šios dietos, žmogui leidžiama suvartoti iki tūkstančio kilokalorijų. Tai absoliučiai nenaudinga organizmui. Smulkaus sudėjimo moteriškei, kuri suvaikšto nedidelius atstumus, minimumas – pusantro tūkstančio kilokalorijų. Taigi Stokholmo dieta yra dalinis badavimas“, – įspėja gydytoja.
Dietologės teigimu, vartotojus ypač klaidina reklamai pasitelkiami vietiniai veidai: „Pagrindinį vaidmenį dietų reklamoje vaidina finansinis suinteresuotumas. Nėra aišku, ar lietuviškos žvaigždutės, pasirodžiusios Stokholmo dietos reklamoje, iš tiesų jos laikėsi. Daug padaro makiažas ir fotošopas. Tai mažų mažiausiai nekorektiška.“ Tokia reklaminė taktika dietos laikytis užsibrėžusiems žmonėms sukelia nerealius lūkesčius ir gali net susargdinti.
Lieknėjate sveikai? Bus ką veikti
Pasak specialistės, dietos metu prarandami ne riebalai, o raumenų skystis, vanduo. „Penki kilogramai per savaitę, kuriuos žada Stokholmo dietos reklama, yra antifiziologiška. Žmogus priverčiamas badauti“, – teigia J.Dobrovolskienė. Žaidimai dietomis gali baigtis liūdnai.
Badavimas apkrauna organų darbą, gali nukentėti širdies veikla.
Norintiems ilgalaikio ir sveiko efekto teks paplušėti, tačiau tai daryti išties verta. Dietologai remiasi bazine medžiagų apykaita, nustatydami, kiek kalorijų reikia individualaus žmogaus organizmui.
„Laikantis specialistų sudaryti mitybos plano ir sveikos gyvensenos principo, per mėnesį pavyks pamatyti rezultatus. Svorį metant sveikai ir neforsuojant, sumažėja organų sistemų, kraujagyslių apkrova, išsivalo žarnyno turinys“, – pasakoja dietologė.
Verta žinoti
Stokholmo dieta mitybos planus parduodančioje svetainėje oficialiai pristatoma kaip „šimtu procentu sveikas lieknėjimo metodas“, kurį remia gydytojai ir mitybos specialistai. Vis dėlto, ekspertai ragina netikėti svetainėje publikuojama informacija ir vadina ją melaginga.
