aA
„Kai mes šypsomės, atsitinka labai įdomus dalykas, kurį jau yra įrodę mokslininkai. Net jei nesijaučiame gerai ir ta šypsena yra dirbtinė, į mūsų smegenis yra siunčiami signalai, kurie sako, kad mes esame laimingi ir smegenys išskiria laimės hormonus endorfinus. O tai padeda mažinti streso hormonus, suharmonizuoja mūsų kvėpavimą, širdies dažnį“,- sako studijos „ENSO“ meditacijos trenerė Elžbieta Ananda ir siūlo kasdien atlikti meditaciją iš filmo „Valgyk, melskis ir mylėk“.

Tai labai paprasta meditacija, nes tereikia tik sėdėti ir šypsotis. Ir ją galima atlikti bet kur - netgi savo darbo vietoje.

Ar žinojote, kad kai mes šypsomės, veide dirba tik 14 raumenų. O kai esame susiraukę – 43. Taigi šypsodamiesi ne tik atpalaiduosime veido raumenis, bet ir pagerinsime nuotaiką.

Kviečiame prisijungti prie „Eurovaistinės“ šį pavasarį organizuojamo „21 dienos iššūkio“ ir pradėti rūpintis savo sveikata patiems.

DELFI.TV
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Iš elito su trenksmu išvyto įtakingo azerbaidžaniečio šeimos milijonai veda ir į Lietuvą (4)

Iki 2015 m. rudens Eldaras Mahmudovas buvo vienas įtakingiausių žmonių Azerbaidžane. Ilgametis...

Daugėjant vyresnių žmonių atleidimų, nerimas dėl ateities: rudenį situacija gali būti dar labiau įtempta (10)

Šaliai vis dar kovojant su koronavirusu, Lietuvos darbo rinka keičia savo veidą – iš darbo...

Lietuva atsiveria: SAM skelbia šalių sąrašą, iš kurių atvykus nereikalinga 14 dienų izoliacija (149)

Nuo birželio 1 d. Lietuva atsivers kai kurių Europos šalių piliečiams, be to, ne visiems jiems...

Naujausiuose reitinguose – akivaizdūs pokyčiai: meilė Verygai blėsta (17)

Vyriausybei pratęsus karantiną, nepaisant sulaukiamos kritikos dėl šio sprendimo nepagrįstumo,...

Su nušautu kolega atsisveikinantys policininkai: jo vietoje galėjo būti bet kuris iš mūsų (114)

Pirmadienį į paskutinio poilsio vietą Mažeikių rajone, Viekšnių kapinėse, palydimas tarnybos...

Italų gydytojas: COVID-19 liga dabar jau kitokia (12)

Naujasis koronavirusas darosi mažiau grėsmingas: jo sukeliama liga nebėra tokia mirtina kaip...

Naujas pažintinis takas ant vieno gražiausių piliakalnių Lietuvoje abejingų nepalieka: ši vieta pranoksta lūkesčius (2)

Po apsilankymo pažintiniame take paprastai grįžtu su vienokia ar kitokia emocija. Kiekvienas takas...

Gyvai / Delfi 11. Derybos dėl trilijonų pandemijos sukrėstai Europai – kas mokės, o kas gaus? (3)

Europos politikams dar nesutarus dėl 2021–2027 metų daugiametės finansinės perspektyvos,...

Kęstutis Girnius. Ar pasiseks iškrapštyti Narkevičių? (24)

Susisiekimo ministras J. Narkevičius laikosi įsikibęs į savo postą, nepaisydamas vis...

Verslininkų kovoje dėl milijonų – areštuoti prabangūs butai ir namas Vilniuje (136)

Praeityje sėkmingo verslininko Vidmanto Kučinsko sūnus Justas , sutuoktinės Rimgailė ir...

|Maža didelių žinių kaina