aA
„Kai mes šypsomės, atsitinka labai įdomus dalykas, kurį jau yra įrodę mokslininkai. Net jei nesijaučiame gerai ir ta šypsena yra dirbtinė, į mūsų smegenis yra siunčiami signalai, kurie sako, kad mes esame laimingi ir smegenys išskiria laimės hormonus endorfinus. O tai padeda mažinti streso hormonus, suharmonizuoja mūsų kvėpavimą, širdies dažnį“,- sako studijos „ENSO“ meditacijos trenerė Elžbieta Ananda ir siūlo kasdien atlikti meditaciją iš filmo „Valgyk, melskis ir mylėk“.

Tai labai paprasta meditacija, nes tereikia tik sėdėti ir šypsotis. Ir ją galima atlikti bet kur - netgi savo darbo vietoje.

Ar žinojote, kad kai mes šypsomės, veide dirba tik 14 raumenų. O kai esame susiraukę – 43. Taigi šypsodamiesi ne tik atpalaiduosime veido raumenis, bet ir pagerinsime nuotaiką.

Kviečiame prisijungti prie „Eurovaistinės“ šį pavasarį organizuojamo „21 dienos iššūkio“ ir pradėti rūpintis savo sveikata patiems.

DELFI.TV
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Lietuvoje – lemtinga diena: renkame valstybės vadovą ir savo atstovus Europos Parlamente nuolat atnaujinama (453)

Sekmadienį, gegužės 26 d., Lietuva renka šalies Prezidentą ir 11 Europos Parlamento narių.

Gydytojas papasakojo pacientės istoriją, kurios niekaip negali pamiršti: išėjęs iš reanimacijos norėjau rėkti (1)

Šiltai su šypsena bendraujantis Klaipėdos universtitetinės ligoninės gydytojas...

Lietuvio gyvenimas – deimantais klotas: jaunas vyras sukasi klestinčiuose versluose per du žemynus (83)

Jaunas Lietuvos žydas Patrikas Ribas šiandien gali džiaugtis itin sėkmingu šeimos verslu. Nuo...

Šimonytė yra nusimačiusi pirmuosius darbus, jei būtų išrinkta papildyta (108)

Sekmadienio rytą balsą prezidento rinkimuose atidavusi kandidatė į prezidentus Ingrida Šimonytė...

Atvykusi į darbo pokalbį mokytoja liko nustebinta: iš kandidatų rinkosi visai ne darbdavys (2)

Darbintis į vieną Šiaulių mokyklą atvykusi pedagogė nė nesitikėjo, kad jos laukia toks...

Istorinis triumfas: „Raptors“ pirmą kartą žengė į NBA finalą (41)

NBA lygos finale pirmą kartą istorijoje žais ne JAV komanda. Pagreitį įgavusi ir keturis kartus...

Senus tapetus galima atnaujinti greitai ir nebrangiai: pasiūlė neįprastą būdą (1)

Įsivaizduokite: ką tik įsigijote svajonių namus, ketinate juos prisijaukinti, tačiau atsirado...

Nesuvokiamos skerdynės: dėl 10 km plyno lauko galvas padėjo per milijoną karių (108)

Somos mūšis , buvo vienas didžiausių Pirmojo pasaulinio karo mūšių. Jis vyko nuo 1916-ųjų...

Princesės Dianos žūties liudininkais tapusi amerikiečių pora bijo dėl savo gyvybių: parodymai atskleidė netikėtas detales (106)

Kaip sako 1997 metų rugpjūčio 31 dieną princesės Dianos žūties Paryžiuje liudininkais...

Paaugliai žaislus keičia į ginklus: buriasi į grupes, smurtauja, vagia ir nieko nebijo (226)

Vagia automobilius, peilius naudoja kaip grasinamuosius įrankius, apiplėšinėja, spardo, muša ir...