aA
Paprastai rytinė rutina būna štai tokia: kėlimasis, socialinių tinklų tikrinimas, kava. Vis tik kur kas naudingiau dieną pradėti nuo stiklinės vandens, suteiksiančios jūsų organizmui visą puokštę privalumų.
© Shutterstock nuotr.

Tiesa, nerimauti nederėtų – nedelsdami galėsite suvartoti gyvybiškai svarbią rytinę kofeino dozę, rašo purewow.com.

1. Gerina medžiagų apykaitą

Apie 650 ml išgerto vandens medžiagų apykaitą paspartina net 30 proc. Taigi didelė stiklinė vandens, išgerta tuščiu skrandžiu, padeda tinkamai paruošti virškinamąjį traktą dienos pradžiai.

2. Slopina rėmenį ir virškinimo sutrikimus

Jei dieną pradėsite nuo rytinės stiklinės vandens, iš stemplės pašalinsite visas maistines rūgštis, sukilusias jums miegant. Be to, nuplausite ir ant dantų susikaupusias rūgštis.

3. Apsaugo nuo inkstų akmenų

Dienos pradžia su stikline vandens itin svarbi šlapime esančioms medžiagoms, iš kurių susiformuoja akmenys inkstuose, skiesti. Vis tik specialistai primena, kad per dieną vandens išgerti derėtų bent 2 litrus, nes tik tokiu atveju visos šios organizmui žalingomis galinčios tapti medžiagos bus neutralizuotos.

4. Apsaugo nuo galvos skausmų

Dehidratacija – viena iš esminių galvos skausmų atsiradimo priežasčių. Stiklinė vandens rytais – tai priemonė, patikimai apsaugosianti nuo šių nemalonių pojūčių. Dar svarbu nepamiršti apie vandenį ir dienai įsibėgėjus.

5. Padeda iš organizmo pašalinti toksinus

Rytinė vandens stiklinė užtikrina tinkamą skysčių balansą plonajame žarnyne. Gerdami vandenį spartinate šlapimo išsiskyrimą, o tai savo ruožtu padeda pašalinti iš organizmo daugiau toksinų.

6. Sureguliuoja virškinimą

Tuščiu skrandžiu išgerta rytinė vandens stiklinė padeda reguliuoti virškinimą, o tai savo ruožtu užtikriną sklandų ir reguliarų tuštinimąsi.

7. Apsaugo nuo ligų

Norėdami išvengti peršalimo ligų ir gripo turite skirti dėmesio limfinei sistemai, kuri glaudžiai susijusi su imunitetu. Kitaip tariant, būtina šiai sistemai suteikti pakankamą drėgmės kiekį. Ryte išgerta stiklinė vandens turės teigiamo poveikio virškinimui ir užtikrins tinkamą ir efektyvų drenažą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(1 žmogus įvertino)
5.0000

Top naujienos

Sezoninių darbuotojų paieška pajūryje: jauni žmonės skaičiuoja ir žino, ko nori (7)

Iki vasaros sezono pradžios liko nedaug, tačiau toli gražu ne visiems pajūryje jau pavyko surinkti...

Po patyčių Stoties prostitutė ryžosi išpažinčiai: jei nebūčiau pabėgusi, nežinau kuo tai būtų pasibaigę (75)

Nuolatinis smurtas, patyčios ir atimami pinigai, o kad nekeltų pretenzijų – svaigindavo romų...

Suomijos ledo ritulininkai sensacingai paliko Rusijos rinktinę be finalo (83)

Pasaulio čempionato grupės etape dominavusi Rusijos ledo ritulio rinktinė baigė kovą dėl aukso...

Vilniuje su mylimuoju susituokė žinomas modelis Justina Kazlauskytė: sužadėtuvės truko dvejus metus (99)

Iš Biržų kilęs modelis Justina Kazlauskytė šiuo metu išgyvena tikrą meilės pasaką....

Po paslaptingo incidento – dviejų berniukų mirtis (8)

Penktadienį vidurio Anglijoje įvyko paslaptingas incidentas, po kurio keli vaikai atsidūrė...

Emigruoti gydytojo nepaskatino net 11 tūkstančių alga: kodėl ne kartą atmetė pasiūlymus ir liko Lietuvoje (82)

Save grynakrauju kauniečiu pristatantis 45 metų šeimos gydytojas Giedrius Tytmonas sako, kad yra...

Tyrimas parodė neįtikėtiną juodosios organų prekybos mastą: turtuoliai donorus rinkosi iš katalogų (111)

„ Al Jazeera “ kanalo atliktas tyrimas atskleidė, kad viena Egipto ligoninė ir Jemeno...

Romas Sadauskas-Kvietkevičius. Populizmo saulėlydis: iš politinio elito iškilo naujo tipo lyderiai (13)

Politinės tylos šeštadienis, kai galioja draudimas agituoti, o faktiškai ir aštriau komentuoti su...

Šiaulių mieste įsikūrusi vieta džiugina lankytojų akis: retas šiaulietis apie ją žino (4)

Ar žinote, kad Šiauliuose yra botanikos sodas? Jeigu nežinote, tai nieko nuostabaus, nes netgi ne...

Jubiliejinis Birutės Petrikytės koncertas baigėsi skandalu: scenos grandai jaučia kartėlį (184)

Penktadienio vakarą Palangos koncertų salėje įvykęs jubiliejinis dainininkės Birutės...