aA
Paprastai rytinė rutina būna štai tokia: kėlimasis, socialinių tinklų tikrinimas, kava. Vis tik kur kas naudingiau dieną pradėti nuo stiklinės vandens, suteiksiančios jūsų organizmui visą puokštę privalumų.
© Shutterstock nuotr.

Tiesa, nerimauti nederėtų – nedelsdami galėsite suvartoti gyvybiškai svarbią rytinę kofeino dozę, rašo purewow.com.

1. Gerina medžiagų apykaitą

Apie 650 ml išgerto vandens medžiagų apykaitą paspartina net 30 proc. Taigi didelė stiklinė vandens, išgerta tuščiu skrandžiu, padeda tinkamai paruošti virškinamąjį traktą dienos pradžiai.

2. Slopina rėmenį ir virškinimo sutrikimus

Jei dieną pradėsite nuo rytinės stiklinės vandens, iš stemplės pašalinsite visas maistines rūgštis, sukilusias jums miegant. Be to, nuplausite ir ant dantų susikaupusias rūgštis.

3. Apsaugo nuo inkstų akmenų

Dienos pradžia su stikline vandens itin svarbi šlapime esančioms medžiagoms, iš kurių susiformuoja akmenys inkstuose, skiesti. Vis tik specialistai primena, kad per dieną vandens išgerti derėtų bent 2 litrus, nes tik tokiu atveju visos šios organizmui žalingomis galinčios tapti medžiagos bus neutralizuotos.

4. Apsaugo nuo galvos skausmų

Dehidratacija – viena iš esminių galvos skausmų atsiradimo priežasčių. Stiklinė vandens rytais – tai priemonė, patikimai apsaugosianti nuo šių nemalonių pojūčių. Dar svarbu nepamiršti apie vandenį ir dienai įsibėgėjus.

5. Padeda iš organizmo pašalinti toksinus

Rytinė vandens stiklinė užtikrina tinkamą skysčių balansą plonajame žarnyne. Gerdami vandenį spartinate šlapimo išsiskyrimą, o tai savo ruožtu padeda pašalinti iš organizmo daugiau toksinų.

6. Sureguliuoja virškinimą

Tuščiu skrandžiu išgerta rytinė vandens stiklinė padeda reguliuoti virškinimą, o tai savo ruožtu užtikriną sklandų ir reguliarų tuštinimąsi.

7. Apsaugo nuo ligų

Norėdami išvengti peršalimo ligų ir gripo turite skirti dėmesio limfinei sistemai, kuri glaudžiai susijusi su imunitetu. Kitaip tariant, būtina šiai sistemai suteikti pakankamą drėgmės kiekį. Ryte išgerta stiklinė vandens turės teigiamo poveikio virškinimui ir užtikrins tinkamą ir efektyvų drenažą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Praėjus 700 m. nuo Gedimino laiškų Skvernelis bando tą patį. Ar jam pavyks? (192)

Pastaruoju metu visuomenės dėmesio centre yra kainų klausimas. Vyriausybė rugsėjo 26 d....

Vizito pabaigoje – netikėtas popiežiaus perspėjimas: Baltijos šalys visada yra pavojuje (49)

Popiežius Pranciškus sako suprantantis Baltijos šalims nuolat gresiantį pavojų, nepaisant to,...

Kaimyninės šalies privalumus atradęs lietuvis: ne latviai, o lenkai yra mums artimiausia tauta (388)

Žinau, kad apie Krokuvą visur yra rašyta, perrašyta, po to vėl rašyta, ir dar kartą perrašyta....

Artimiausią parą – nemalonumai visoje Lietuvoje: talžys vėjai, merks smarkūs lietūs tarnybos siunčia skubius perspėjimus (3)

Naktį iš antradienio į trečiadienį Lietuvoje numatomos šalnos: ore vietomis temperatūra...

Po Grybauskaitės kirčio antstoliams – pastarųjų atsakas: siūlo pokyčius (80)

Prezidentė užsimojo sumažinti dešimttūkstantines algas uždirbančių antstolių apetitą....

Vairuotojų laukia pirmosios šalnos: priminė, kurios vietos bus pavojingiausios (12)

Trečiadienio rytą Lietuvoje žadamos pirmosios šalnos, tad į kelią automobiliais išsiruošę...

Milijonieriaus sūnus įgyvendino žiaurų planą (12)

Kanadietis, buvęs milijonierius ir dukart teistas žmogžudys dabar nuteistas už savo tėvo...

Kodėl legendinis Sergejus Bubka savo sunkiausią pergalę atšventė Vilniuje su krepšininkais? interviu (11)

Lietuvoje rugsėjo pradžioje viešėjęs ir kartu su buvusios SSRS krepšinio rinktinės nariais...

Netikėti paramos būstui rezultatai: išsikelti į regioną panoro šimtai miestiečių kreiptis dar nevėlu (69)

Regionų atgaivinimas ir emigracijos mažinimas – tokie yra pagrindiniai paramos jaunų šeimų...

7 miegamojo įpročiai, kurie gali sugadinti jūsų seksualinį gyvenimą (7)

Idealiame pasaulyje jūsų miegamasis turėtų būti šventa vieta tik jums ir jūsų partneriui....