aA
Kai gyvenimas atrodo pilkas ir niūrus, daugelis “emocinių valgytojų” pradeda ieškoti būdų, kurie jiems padėtų pasijusti geriau ir jų priemone dažnai tampa maistas. Žmonės, kurie nusiminę griebiasi maisto, dažniausiai renkasi pieno produktus, tokius kaip ledai (dažniausiai šokoladiniai) ir sūrį. Tiksliai kaip geriausias vaistininkas, tačiau intuityviai šie žmonės išsirenka maistą, kuris sumažina depresiją. Cheminė pieno produktų sudėtis turi panašų neurologinį poveikį kaip ir antidepresantai.

Depresija atsiranda dėl įvairiausių priežasčių. Ją galima sieti su:

· Pykčio slopinimu.

· Netektimi (pavyzdžiui, darbo praradimu, skyrybomis, namo pardavimu, liga arba mylimųjų praradimu (įskaitant ir gyvūnus).

· Fiziniu išsekimu arba prasta mityba. Ši depresijos rūšis lengvai paveikiama poilsiu ir sveika mityba.

· Savigrauža ir dėmesio sutelkimas į realius ar įsivaizduojamus neigiamus savo bruožus. Pasistenkite sutelkti savo dėmesį į teigiamas savo savybes ir atminkite, kad visi daro klaidas. Atleiskite sau!

· Jausmas, kad esate bejėgė auka ir ateitis jums atrodo beviltiška. Jūs ne auka ir ateitis bus tokia maloni arba tokia skausminga, kokia patys ją nulemsite. Jūs iš tikrųjų savo gyvenimą kuriate patys.

Pyktis
Nuovargis
Vienišumas
Nesaugumas / nepilnavertiškumas
Kaltė
Pavydas
Laimė
Nerimas / nervingumas
Nusivylimas / įsižeidimas
Tuštuma
Sielvartas
Nemalonių darbų atidėliojimas
Baimė
Nuobodulys
Sumišimas
Emociniai valgytojai

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

„Didysis sprogimas“ laivininkystėje viską verčia aukštyn kojomis: kai kurie kraunasi turtus (1)

Prieš daugiau nei dvi savaites didžioji dauguma laivų visame pasaulyje buvo priversti pakeisti savo...

Užkalnis. Trikojų priešai su trimis smegenų vingiais (68)

Daugelis šio straipsnio adresatų nepratę prie ilgų tekstų, nepažįsta daug raidžių, todėl...

Atsiliepė liūdnai pagarsėjusių verslininkų apkaltintas buvęs pareigūnas: man tai didelė naujiena (20)

Buvęs Valstybinio turizmo departamento turizmo veiklos priežiūros skyriaus vedėjas Tadas...

Tomas Janonis. Štai kokias paslaptis slepia garsusis Vilniaus nuotekų valyklos vamzdis (205)

Viešojoje erdvėje kilo didžiulis skandalas, kai Neryje žvejojęs žvejas užfiksavo smulkių...

Gyvai / Europos taurės TOP-16 etapas: „Rytas“ – „Monaco“

Vilniaus „Ryto“ (1/1) krepšininkai trečiadienio vakarą stoja į itin svarbų Europos taurės...

Kaip atrodo pesimistinis „Toyota“ pardavimų scenarijus: milijonas elektromobilių per metus specialiai „Motorams“ iš Amsterdamo (6)

Amsterdame (Nyderlandai) vienas pirmaujančių pasaulyje automobilių gamintojų „ Toyota “...

Viktorija Siegel pakraupo dėl Lietuvos policijos veiksmų: kaip gali taip besielgiantis žmogus dirbti pareigūnu? (85)

Internete ėmė plisti vaizdo įrašas , kuriame užfiksuotas nekasdienis sulaikytos apsvaigusios...

Nėščia 13-metė – ne pirmas atvejis pasaulyje: šokiruojančios jauniausių mamų istorijos (25)

Praėjusią savaitę visą pasaulį šokiravo žinia apie besilaukiančią 13-metę Rusijoje ir jos...

Naujas meilės romanas – Tapinas ir Valinskienė parašė bendrą knygą: sureagavo ir Valinskas (13)

Žinomas žurnalistas, TV laidų vedėjas Andrius Tapinas trečiadienį savo sekėjus pradžiugino...

Žiniasklaida: Kremliaus ruporo vadovė iš prezidento administracijos išgabenta į ligoninę (224)

Rusijos propagandinio kanalo RT vyriausioji redaktorė Margarita Simonian nugabenta į N. V....