aA
Kai gyvenimas atrodo pilkas ir niūrus, daugelis “emocinių valgytojų” pradeda ieškoti būdų, kurie jiems padėtų pasijusti geriau ir jų priemone dažnai tampa maistas. Žmonės, kurie nusiminę griebiasi maisto, dažniausiai renkasi pieno produktus, tokius kaip ledai (dažniausiai šokoladiniai) ir sūrį. Tiksliai kaip geriausias vaistininkas, tačiau intuityviai šie žmonės išsirenka maistą, kuris sumažina depresiją. Cheminė pieno produktų sudėtis turi panašų neurologinį poveikį kaip ir antidepresantai.

Depresija atsiranda dėl įvairiausių priežasčių. Ją galima sieti su:

· Pykčio slopinimu.

· Netektimi (pavyzdžiui, darbo praradimu, skyrybomis, namo pardavimu, liga arba mylimųjų praradimu (įskaitant ir gyvūnus).

· Fiziniu išsekimu arba prasta mityba. Ši depresijos rūšis lengvai paveikiama poilsiu ir sveika mityba.

· Savigrauža ir dėmesio sutelkimas į realius ar įsivaizduojamus neigiamus savo bruožus. Pasistenkite sutelkti savo dėmesį į teigiamas savo savybes ir atminkite, kad visi daro klaidas. Atleiskite sau!

· Jausmas, kad esate bejėgė auka ir ateitis jums atrodo beviltiška. Jūs ne auka ir ateitis bus tokia maloni arba tokia skausminga, kokia patys ją nulemsite. Jūs iš tikrųjų savo gyvenimą kuriate patys.

Pyktis
Nuovargis
Vienišumas
Nesaugumas / nepilnavertiškumas
Kaltė
Pavydas
Laimė
Nerimas / nervingumas
Nusivylimas / įsižeidimas
Tuštuma
Sielvartas
Nemalonių darbų atidėliojimas
Baimė
Nuobodulys
Sumišimas
Emociniai valgytojai

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Kęsto Komskio verslas žlunga nesumokėjęs našlaičiams (97)

Vilnietė Simona Kibirkštytė viena augina du mažus vaikus. Be tėvo juos paliko tragiška avarija,...

Pirkėjams rūpi ne tik kaina: už skandalus įmonės sumoka kritusiais pardavimo rodikliais (21)

Lietuviai skaito produktų etiketes, o specialūs produktų žymėjimai, tokie kaip „ekologiška“...

Nuramino dėl Vilniuje įtarto koronaviruso atvejo: visi mėginiai neigiami (89)

Dėl koronaviruso tirto iš šiaurės Italijos grįžusio vyro mėginiai buvo neigiami, patvirtino...

Italija ištikta šoko, pirminio koronaviruso šaltinio nustatyti nepavyksta šalį krečia ir politikų rietenos

Europoje kilusios koronaviruso bangos paliestoje Italijoje tolydžio plinta panika. Šalies...

The Economist

Vėl paverskime Europą nuobodžia! (1)

ES ginčijasi dėl smulkmenų ir džiaugiasi grįžusiu nuobodžiu stabilumu.

Bankai nespėja dalinti paskolų, tačiau NT analitikas ragina pradėti galvoti logiškai (13)

Ekonomistai jau kelerius metus viešojoje erdvėje kalba, kad gyvenimas Lietuvoje gerėja. Vienas iš...

Euras reaguoja į pasaulinio finansavimo isteriją: sunku atremti kitų valiutų patrauklumą (22)

Dar per anksti skelbti apie euro traukimąsi, net po prasčiausios jo metų pradžios nuo 2015 metų....

„Grizliams“ su Valančiūnu atšipo dantys: pralaimėjo trečią mačą iš eilės – šįsyk beviltiškai

Memfio „Grizzlies“ (28/29) su Jonu Valančiūnu niekaip nepavyksta įsibėgėti po NBA „Visų...

Netoli Palangos per avariją prispausti trys žmonės dėl avarijos ribojamas eismas (1)

Antradienį 07.30 val. Bendrajame pagalbos centre skubios pagalbos telefono numeriu 112 gautas...

Knygų mugėje – incidentas tarp Valinskų, Tapino ir Luckos: vyrai santykius aiškinosi aštriai ir su keiksmažodžiais (197)

Kasmetinė Vilniaus knygų mugė ir šiemet pritraukė tūkstančius lankytojų. Kelias dienas...

|Maža didelių žinių kaina