aA
Judam kartu nepriklausoma komandos narė ir vienintelė Lietuvoje sertifikuota facebuilding (veido mankštų) trenerė-instruktorė Viktorija Baltramiejūnienė šiandien pristato treniruotę kaktos zonai.
© Shutterstock nuotr.

Kakta – tai mūsų veido centrinės dalies zona, todėl mes iškart kreipiame į ją dėmesį ir galime identifikuoti ne tik emocijas, bet ir amžių. Be to, kaktos zona yra viena didžiausių veide, tad jos netobulumas, pakitusi spalva, raukšlės, suglebimas yra pirmiausiai naikinamos problemos.

Veido mankštos be vargo susitvarkys su brandžios kaktos jauninimo užduotimi, jeigu atliksite jas kasdien, 2 mėn. iš eilės. Nepamirškite, kad veido mankštos – tai sportas, tad nenustebkite, jeigu po keleto dienų sąžiningo mankštos atlikimo pradėsite jausti kaktos tempimą, tai signalizuos apie pradėjusius dirbti raumenis.

Mankštos metu, ypač atliekant daugiau pratimų pakartojimų (kuo daugiau, tuo geriau), pradėsite nežymiai prakaituoti patys ir prakaituos mankštinama vieta, tai taip pat normalu ir labai sveikintina.

Tiems, kurių kaktos raukšlės atrodo labai gilios, jų daug, tarp antakių gilios „vagos“, rekomenduočiau naudoti ir raukšles mažinančius lipdukus, kurie fiksuoja mimikos raukšlės vietą ir neleidžia jai gilėti, t.y. nuolat susitraukti toje, vietoje, dėl elementarios mechaninės fiksacijos.

Specialių pleistrų galite paieškoti internete, tačiau galite pasidaryti savarankiškus variantus, tereikia kelis kartu sudėti pleistro gabaliukus ir iškirpti reikiamą fiksacijos formą. Jeigu neturite galimybės pleistro nešioti dieną, fiksuokite raumenis nakčiai – efektas taip pat bus.

Naudoti pleistrus reikia ne mažiau 2 savaičių. Norint matyti rezultatus objektyviai, rekomenduoju – fotografuokite save, tuomet matysite pažangą patys ir nereikės dvejoti, ar veido mankštos tikrai daro stebuklus.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kaip vienas atsitiktinumas ir lemtingos 13 min. išgelbėjo Hitlerį ir pasmerkė visą pasaulį (160)

Daugelis lapkričio 9-ąją laiko lemtinga diena Vokietijai . Tačiau XX a. istorijos kryptį išties...

Darbą nuolatinio pavojaus sąlygomis valstybė vertina 500-700 eurų: net batus per didelius verčia nešioti (413)

48 dydžio batai vietoje reikalingų 46, sena suplyšusi uniforma, kurią reikia pačiam susisiūti,...

Gyvi po žeme: bunkerio anatomija (7)

Bunkeriuose užklupti susisprogdino, nusišovė ar buvo nužudyti tūkstančiai partizanų. Ir visgi...

Pirmieji širdies sutrikimų simptomai: kardiologė patarė, kaip galima išvengti ankstyvos mirties (160)

Higienos instituto duomenimis, Lietuvoje daugiausiai serga širdies ir kraujagyslių ligomis . Per...

Kokį būstą pirkti, kad būtų paprasta parduoti net ir po 10 metų? (114)

„Pirkdami būstą gyventojai turėtų pagalvoti apie jo vertę ir likvidumą ateityje. Ar prireikus...

Atostogos auksiniame Egipte: kaip nebūti apgautam ir sutaupyti (10)

Saulės ir šilumos išsiilgę keliautojai prieššventiniu laikotarpiu skuba krautis lagaminus ir...

Kaip išsirinkti kokybišką ir porų neužkemšantį veido aliejų? (1)

Apie aliejų naudojimą kosmetikoje prirašyta daugybė straipsnių. Vieni juos labai mėgsta, tiki...

Patarimai ir gudrybės, kaip išvalyti bet kokias užuolaidas

Bėgant laikui visų tipų užuolaidos prisigeria dulkių, purvo ir kvapų. Surinkome patarimų ir...

Uždirba 700 eurų: net ir purvinas darbas gali teikti džiaugsmo (15)

Ten kiaulių nebuvo, bet viskas buvo riebaluota, viskas purvina, LRT RADIJO laidoje „Darbas – ne...

Eksperimentas: ar tikrai išmanusis šiais laikais gali atstoti fotoaparatą? (47)

Keliauti yra nuostabu, o vėliau žiūrėti nuotraukas iš kelionių – ne mažesnis malonumas....