aA
Judam kartu nepriklausoma komandos narė ir vienintelė Lietuvoje sertifikuota facebuilding (veido mankštų) trenerė-instruktorė Viktorija Baltramiejūnienė šiandien pristato treniruotę kaktos zonai.
Daugiau jokio botokso – mankšta padės atsikratyti raukšlių
© Shutterstock nuotr.

Kakta – tai mūsų veido centrinės dalies zona, todėl mes iškart kreipiame į ją dėmesį ir galime identifikuoti ne tik emocijas, bet ir amžių. Be to, kaktos zona yra viena didžiausių veide, tad jos netobulumas, pakitusi spalva, raukšlės, suglebimas yra pirmiausiai naikinamos problemos.

Veido mankštos be vargo susitvarkys su brandžios kaktos jauninimo užduotimi, jeigu atliksite jas kasdien, 2 mėn. iš eilės. Nepamirškite, kad veido mankštos – tai sportas, tad nenustebkite, jeigu po keleto dienų sąžiningo mankštos atlikimo pradėsite jausti kaktos tempimą, tai signalizuos apie pradėjusius dirbti raumenis.

Mankštos metu, ypač atliekant daugiau pratimų pakartojimų (kuo daugiau, tuo geriau), pradėsite nežymiai prakaituoti patys ir prakaituos mankštinama vieta, tai taip pat normalu ir labai sveikintina.

Tiems, kurių kaktos raukšlės atrodo labai gilios, jų daug, tarp antakių gilios „vagos“, rekomenduočiau naudoti ir raukšles mažinančius lipdukus, kurie fiksuoja mimikos raukšlės vietą ir neleidžia jai gilėti, t.y. nuolat susitraukti toje, vietoje, dėl elementarios mechaninės fiksacijos.

Specialių pleistrų galite paieškoti internete, tačiau galite pasidaryti savarankiškus variantus, tereikia kelis kartu sudėti pleistro gabaliukus ir iškirpti reikiamą fiksacijos formą. Jeigu neturite galimybės pleistro nešioti dieną, fiksuokite raumenis nakčiai – efektas taip pat bus.

Naudoti pleistrus reikia ne mažiau 2 savaičių. Norint matyti rezultatus objektyviai, rekomenduoju – fotografuokite save, tuomet matysite pažangą patys ir nereikės dvejoti, ar veido mankštos tikrai daro stebuklus.

judamkartu.lt
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(1 žmogus įvertino)
5.0000

Top naujienos

Delfi PliusTomas Janonis

Valstybė kapituliavo prieš Jurijaus Borisovo tvirtovę: štai kuo baigėsi kelis metus vykusi kova

Su Rusija siejamo nušalinto prezidento Rolando Pakso bendražygio ir verslininko Jurijaus Borisovo...

Prekyba su Rusija: dalis Lietuvos verslininkų net ir vykstant karui skubėjo užsipildyti sandėlius

Šių metų kovą, vykstant karui Ukrainoje, importas iš Rusijos į Lietuvą padidėjo 55 proc....

Karas Ukrainoje. Ukraina: Rusijos puolimas įžengė į aktyviausią fazę

Pasak Ukrainos gynybos ministerijos atstovo Oleksandro Motuzianyko, Rusijos puolimas Ukrainoje...

Kruvinas išpuolis Teksase: per šaudynes pradinėje mokykloje žuvo 19 vaikų

Teksase šaulys pradinėje mokykloje antradienį nužudė 19 vaikų ir du suaugusiuosius, o...

Verslas PliusUgnė Karaliūnaitė

Gamyklos Klaipėdoje vadovė Vaicekauskienė: lietuviai visiškai nebenori dirbti

Klaipėdos laisvojoje ekonominėje zonoje (LEZ) įsikūrusios gamyklos „ Baltijos Eukutecas “,...

Ne tik taupumas, bet ir smūgis Rusijai: ko norime labiau – karo pabaigos ar įjungto oro kondicionieriaus?

Rusijos karinė agresija prieš Ukrainą įžiebė diskusijas apie Europos energetinį saugumą. Vis...

Rusų influencerė tikina buvusi išprašyta nuo Kanų raudonojo kilimo dėl „pernelyg provokuojančios išvaizdos“

Kanų kino festivalio metu Viktoriją Bonią paprašė nulipti nuo raudonojo kilimo dėl „pernelyg...

Ernestas Naprys

Sukrėsta kriptovaliutų rinka neberanda krypties – žmonės prarado santaupų milijardus, net turtuoliai save vadina vargšais (1)

Gegužės viduryje šoką patyrusi kriptovaliutų rinka iki šiol neatranda krypties ar naujos...

Ekspertai papasakojo, kaip susidoroti su sodą puolančiais kenkėjais: invazinius šliužus ir sraiges gali sustabdyti tik keli dalykai

Viena didžiausių sodininkų problemų yra šliužai ir sraigės. Šie kenkėjai kasmet puola...

Verslas PliusBloomberg News

Putino valstybinio naftos sektoriaus lyderė patiria didžiausią nuosmukį

Valstybės kontroliuojama naftos pramonės lyderė, vadovaujama artimo prezidento Vladimiro Putino...