aA
Kai tai perskaitysite, kils noras išmesti turimą kokosų aliejų. Amerikos širdies asociacija išplatino naują ataskaitą, kurioje patariama žmonėms nenaudoti šios rūšies aliejaus, rašo womenshealthmag.com.
© Shutterstock

Informaciniame biuletenyje „Mitybos riebalai ir širdies bei kraujagyslių ligos“ teigiama, kad buvo atlikti septyni kontroliniai tyrimai, kurių metu kokosų aliejus buvo lyginamas su mononesočiaisiais ar polinesočiaisiais aliejais.

Birželio 15 dieną paskelbta ataskaita byloja, kad kokosų aliejus padidino MTL (mažo tankio lipoproteinų) arba „blogojo“ cholesterolio kiekį visų septynių kontrolinių tyrimų metu, ir net šešių tyrimu atveju padidėjimas buvo laikomas reikšmingu.

Išties, vienas gerai žinomas faktas dažnai atsiduria antrame plane: nėra didelio skirtumo lyginant kokosų aliejų su sočiaisiais aliejais, esančiais tokiuose riebaluose kaip sviestas ar jautienos lašiniai.

Tiesą sakant, kokosų aliejus turi tiek daug sočiųjų riebalų (82 procentai riebalų jame yra sotieji), kad gerokai pranoksta lydytus kiaulės taukus (39 procentai), sviestą (63 procentai) ir jautienos lašinius (50 procentų).

Ligų kontrolės centras praneša, kad beveik 32 procentai amerikiečių turi aukštą cholesterolio kiekį, o tokiems žmonėms Amerikos sveikatos asociacija pataria, kad sotieji riebalai neturėtų sudaryti daugiau kaip šešių procentų kasdienio kalorijų kiekio.

Tad natūralu, kad atsižvelgiant į gautus duomenis ir siekiant užkirsti kelią cholesterolio augimui, jie įspėjami nevartoti kokosų aliejaus.

„Kadangi kokosų aliejus didina MTL cholesterolį, kuris yra širdies ir kraujagyslių ligų priežastis, o apie kompensuojamą palankų poveikį nėra žinoma, mes patariame nenaudoti kokosų aliejaus“, – sakoma Amerikos širdies asociacijos informaciniame biuletenyje „Mitybos riebalai ir širdies bei kraujagyslių ligos“.

Pastaruoju metu kokosų aliejus buvo vertinamas kaip sveika alternatyva. Taigi ši išvada drastiškai supurtys tokį suvokimą. Tyrime paminėta neseniai atlikta viešoji amerikiečių apklausa, kurioje teigiama, kad 72 procentai žmonių mano, kad kokosų aliejus yra laikomas sveiku. Šie rezultatai buvo palyginti su dietologų išvadomis, pagal kurias tik 37 procentai mitybos specialistų mano, kad tai tiesa.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Į darbą Kauno tardymo izoliatoriuje grįžusi Kazėnienė pakliuvo į spąstus (96)

Korupciją ir nepotizmą Kalėjimų departamente demaskavusi Rasa Kazėnienė , grįžusi į darbą,...

„Alfa vyras“ laiške iš Lukiškių skundžiasi bado sąlygomis: atrodau kaip pažemintas kalinys (185)

Išžaginimu ir santykiavimu su jaunesniu nei šešiolikos metų asmeniu kaltinamas „ Alfa vyras “...

Seimas ant plauko pakabino kogeneracinių jėgainių likimą (10)

Šiandien Seimas atidėjo balsavimą dėl atliekų tvarkymo įstatymo pataisų, kuriomis būtų...

Rusijos scenarijus 2050-iesiems: Baltijos šalims teks rinktis (1174)

Šių valstybių padėtis bus nepavydėtina: ekonomika stagnuos, gyvenimo lygis smuks, pramonė...

Prekybininkų atstovas siūlo nekelti dramos dėl kainų: Lietuvoje pigiau nei kitur Europoje (129)

Premjeras Saulius Skvernelis žada paskelbti vyriausybės planą, kaip sumažinti kainas ribojant...

Kubilių kaltina dviveidiškumu: savo metu pats siekė tyrimo dėl Kirkilo vyriausybės (3)

Tyrimų komisijas opozicijos veiklai tirti sukritikavęs konservatorius Andrius Kubilius , atrodo,...

Vilniaus viešbučiams – aukso amžius: turistų daugėja, bet užsieniečiai sostinėje kai ko pasigenda (21)

„Iš ko susideda krypties patrauklumas? Geras įvaizdis padeda, bet kartais jo nebuvimas irgi yra...

Mada ateina ir praeina, o stilius yra amžinas: stilistės patarimai vyresnio amžiaus žmonėms

Mada ir stilius – du žodžiai, kuriuos girdime kasdien: jais mirga laikraščių antraštės,...

Karbauskis neskuba patikėti miškų klausimo visam Seimui: per daug žaidimų emocijomis „valstiečiai“ pasiūlė nukelti klausimą (203)

Valstiečių-žaliųjų frakcijos vadovas Ramūnas Karbauskis sakė, kad miškų kirtimo klausimu...

Apskaičiavo būsto įperkamumą: kuriuose Lietuvos miestuose būstą įsigyti lengviausia?

„Swedbank“ ekonomistų vertinimu, didžiųjų šalies miestų būsto rinkoje pastaruoju metu...