Kai tai perskaitysite, kils noras išmesti turimą kokosų aliejų. Amerikos širdies asociacija išplatino naują ataskaitą, kurioje patariama žmonėms nenaudoti šios rūšies aliejaus, rašo womenshealthmag.com.
© Shutterstock

Informaciniame biuletenyje „Mitybos riebalai ir širdies bei kraujagyslių ligos“ teigiama, kad buvo atlikti septyni kontroliniai tyrimai, kurių metu kokosų aliejus buvo lyginamas su mononesočiaisiais ar polinesočiaisiais aliejais.

Birželio 15 dieną paskelbta ataskaita byloja, kad kokosų aliejus padidino MTL (mažo tankio lipoproteinų) arba „blogojo“ cholesterolio kiekį visų septynių kontrolinių tyrimų metu, ir net šešių tyrimu atveju padidėjimas buvo laikomas reikšmingu.

Išties, vienas gerai žinomas faktas dažnai atsiduria antrame plane: nėra didelio skirtumo lyginant kokosų aliejų su sočiaisiais aliejais, esančiais tokiuose riebaluose kaip sviestas ar jautienos lašiniai.

Tiesą sakant, kokosų aliejus turi tiek daug sočiųjų riebalų (82 procentai riebalų jame yra sotieji), kad gerokai pranoksta lydytus kiaulės taukus (39 procentai), sviestą (63 procentai) ir jautienos lašinius (50 procentų).

Ligų kontrolės centras praneša, kad beveik 32 procentai amerikiečių turi aukštą cholesterolio kiekį, o tokiems žmonėms Amerikos sveikatos asociacija pataria, kad sotieji riebalai neturėtų sudaryti daugiau kaip šešių procentų kasdienio kalorijų kiekio.

Tad natūralu, kad atsižvelgiant į gautus duomenis ir siekiant užkirsti kelią cholesterolio augimui, jie įspėjami nevartoti kokosų aliejaus.

„Kadangi kokosų aliejus didina MTL cholesterolį, kuris yra širdies ir kraujagyslių ligų priežastis, o apie kompensuojamą palankų poveikį nėra žinoma, mes patariame nenaudoti kokosų aliejaus“, – sakoma Amerikos širdies asociacijos informaciniame biuletenyje „Mitybos riebalai ir širdies bei kraujagyslių ligos“.

Pastaruoju metu kokosų aliejus buvo vertinamas kaip sveika alternatyva. Taigi ši išvada drastiškai supurtys tokį suvokimą. Tyrime paminėta neseniai atlikta viešoji amerikiečių apklausa, kurioje teigiama, kad 72 procentai žmonių mano, kad kokosų aliejus yra laikomas sveiku. Šie rezultatai buvo palyginti su dietologų išvadomis, pagal kurias tik 37 procentai mitybos specialistų mano, kad tai tiesa.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Persikraustė į kaimą ir pradėjo siūti batus: anksčiau sau leisti tokią avalynę galėjo tik patys turtingiausi

Su Dalia Grigoniene susitikome jos namuose, Kernavėje . Pašnekovės gyvenamąją vietą rasti...

Tai, kas vyko Sovietų Sąjungos gimnastikos rinktinėje, kelia šiurpą: visos tai patyrė (205)

Kelios buvusios Sovietų Sąjungos gimnastės teigia, jog buvęs treneris jas seksualiai išnaudojo. O...

Romas Sadauskas-Kvietkevičius. Už ką kairieji antisemitai nekenčia Izraelio ir myli palestiniečius?

Galėčiau pradėti ir taip: kartą gyveno žydas, kuris visai nesigėdijo savo tautybės ir...

Buvęs sostinės vicemeras Romas Adomavičius vedė 30 metų jaunesnę mylimąją (84)

Buvęs sostinės vicemeras, 64-ių Romas Adomavičius šeštadienio popietę Vilniaus santuokų...

Palangą užplūdo poilsiautojai: vasaros kurorto šventė žmones sukvietė į begalę pramogų (98)

Palangoje savaitgalį oficialiai paskelbus vasaros kurorto pradžią, čia sugužėjo begalė...

Lietuvą „brangakmeniu“ vadinantis Daviesas: daug NBA krepšininkų nesugebėtų žaisti Eurolygoje (109)

Vienu maloniausių šio sezono Lietuvos krepšinio gerbėjų atradimų tapęs Kauno „Žalgirio“...

Pamirškime „autobusus“ gynyboje: Čempionų lygos finale – atakuojančio futbolo titanų kova

Šeštadienį vakare Kijeve susitiks dvi komandos, turinčios nuostabų puolimo arsenalą ir...

Prasidėjo Neringos pastatų griovimas – valstybei iškelti milijoniniai ieškiniai (147)

Šį mėnesį Gintaro Įlankoje, Juodkrantėje, pradėtas griauti druskų sandėlis verčia vietos...

Tai erzina visus tėvus: apie ką nuolat pamokslauja tie, kurie vaikų neturi (17)

Jei turite vaikų, patarimų, kaip juos auginti, veikiausiai esate gavę ir iš žmonių, kurie patys...

Trakuose ištekėjo atlikėja Evelina Sašenko: prie šios bažnyčios įvyko pirmasis pasimatymas (46)

Kaitrią šeštadienio popietę Trakų Švč. Mergelės Marijos Apsilankymo bazilikoje aukso žiedus...