aA
"Senele, senele, kodėl tavo tokios didelės ausys? – Kad geriau tave girdėčiau...“ Tačiau iš tikrųjų klausos aštrumas visiškai nepriklauso nuo pačių ausų dydžio. Tai kodėl gamta taip pasidarbavo, išrasdama įvairiausias ausų formas, spalvas ir dydžius? Dauguma medikų mano, kad ausų kaušeliai – tai sveikatos bei viso kūno būsenos indikatoriai.
Ausis
© Corbis/Scanpix
Ištyrinėkite savo ausį

Pirmąjį projekcinį ausies kaušelio zonų žemėlapį sudarė prancūzų gydytojas Nožje. Žemėlapis savo forma primena žmogaus embrioną, gulintį žemyn galva. Viršutinėje ausies kaušelio dalyje yra taškai, kontroliuojantys akių, gerklės ir dantų funkcijas.

Šiuo metu žinoma apie 170 biologiškai aktyvių abiejų ausies kaušelių taškų.

Nožje išskyrė apie 30 taškų, kuriuos masažuojant galima efektyviausiai paveikti žmogaus organizmą. Kai kurių taškų jautrumas skausmui tiesiogiai susijęs su ligos simptomais, kitų - su bendru sveikatos stoviu. Juos masažuojant galima paveikti ligos eigą.

Ligos diagnozavimui gydytojas naudoja specialią buką adatą arba zondą ir nuosekliai spaudžia aktyvius taškus. Palietus sergančio organo zoną (patikrintais duomenimis), žmogus pajunta aštrų skausmą. Šiuo principu paremti pagrindiniai gydymo ir profilaktiniai ausies masažai.

Bendrasis ausies masažas

Jis veikia daugumą aktyvių taškų, suteikia žvalumo pojūtį. Masažuoti reikia tiksliai, tačiau aktyviai – taip, kad ausys kaistų. Visus masažo etapus, išskyrus paskutinį, pakartokite ne mažiau kaip po 10 kartų.

1. Pirmiausiai patempkite ausis žemyn, aukštyn ir į šonus, pamažu nukreipdami judesius žemyn.

2. Po to, laikydami abejomis rankomis ausų kaušelius, atlikite sukamuosius judesius į priekį ir atgal.

3. Stipriai prispauskite delnus ant ausų klausos landos ir staigiai juos atleiskite.

4. Suspauskite ausis iš vidinės ir išorinės pusės.

5. Apkabinkite ausų kaušelius iš apačios rodomuoju ir viduriniu pirštais ir slystamaisiais judesiais energingai patrinkite aukštyn – žemyn.

6. Uždenkite ausis taip, kad pirštai būtų už ausų. Rodomuoju ir viduriniuoju pirštais pastuksenkite į kaukolę, tarsi į būgną.

7. Energingai patrinkite ausis, pradėdami nuo viršutinės dalies ir baikite ausies speneliu.

Prancūziškas metodas

Prancūzų gydytojo Pere metodas iš pradžių padeda surasti reikiamą tašką, atsakingą už sergantį organą, o po to jį paveikti. Pirmiausia reikia apžiūrėti abi ausis išoriškai, pakankamai stipriai suspaudžiant ant jų pirštais ir taip atrandant pačias skausmingiausiais sritis išorinėje pusėje. Po to reikia pažymėti simetrišką zoną vidinėje ausies kaušelio dalyje. Tai atlikti galima stovint prieš veidrodį, patempiant ausį ir pažymint reikiamą tašką tušinuku ar flomasteriu.

Masažuoti geriau tą ausį, kurioje jaučiamas didesnis skausmas.

Atsargiai, lėtai pradėkite masažą nuo pažymėto taško ar zonos. Reikiamą vietą patogu paspausti pieštuko galu ar bet kokiu kitu daiktu, turinčiu nedidelį, suapvalintą galiuką. Masažą atlikite pagal laikrodžio rodyklę apie 2 min. kartą per dieną, palaipsniui prailginant laiką iki 5 min. Įprastai pradžioje jaučiamas skausmas – tačiau masažo nenutraukite; greitai pajausite palengvėjimą, šilumos antplūdį ar net karštį, o vėliau viskas savaime praeis.

Svarbi triada

Šis masažas atliekamas ne su lazdele ar degtuku, o paprasčiausiai pirštu. Metodo autorius refleksoterapeutas A.Stražnoi išskiria tris pačius svarbiausius mūsų savijautai taškus, esančius ausyse. Tai taškai, veikiantys endokrininę, galvos smegenų ir vegetatyvinę nervų sistemą.

Norint padėti organizmui kovoti su ligomis, reikia masažuoti endokrininį tašką. Šis taškas yra ausies pagrindo dalyje. Iškvėpimo metu paspauskite ant šio taško, kol pajausite nestiprų skausmą, o įkvepiant suspaudimą pabaikite. Reikėtų padaryti 30 tokių suspaudimų, o po procedūros pailsėkite. Toks masažas padeda atsikratyti alergijos, normalizuoja medžiagų apykaitą, naudingas gydant osteochondrozę ar artrozę.

Žmonėms, turintiems susilpnėjusį imunitetą, būtų naudingas kasdienis šio taško masažas.

Galvos smegenų taškas yra už išsikišusios ausies kaušelio dalies, priešais kremzlinį ausies mazgelį. Jo masažavimas duoda teigiamą poveikį visam organizmui: praeina depresija, sumažėja jautrumas ir nervingumas, galvos skausmai, pakyla nuotaika, pagerėja atmintis, sugrįžta sapnai.

Vegetatyvinės nervų sistemos taškas veikiamas abejais rodomaisiais pirštais – masažuojant vienu metu dešinę ir kairę ausis. Masažas padeda nutraukti kraujagyslių spazmus, naudingas sergant širdies aritmija, astma, inkstų akmenlige, esant vidurių užkietėjimui. Masažas taip pat naudingas moterims klimakteriniu laikotarpiu. Geriausiai masažuoti šį tašką du kartus per dieną, o esant blogai savijautai – tris kartus.

Ausies taškai

Be trijų pagrindinių taškų, refleksoterapeutai išskiria keletą kitų svarbių ausies taškų, kurie tiesiogiai veikia vieną ar kitą mūsų organą.

Širdies ir plaučių taškas yra giliai ausies kaušelyje. Norint jį surasti, reikia įkišti pirštą į klausos landą ir jį patraukti apie 1 cm atgal. Esant širdies ar kvėpavimo organų susirgimams, taip paspaudus, pajuntamas skausmas. Šio taško masažavimas naudingas sergant stenokardija, širdies aritmija, hipertonija, sergant plaučių uždegimu, bronchitu, astma.

Jeigu rūkote ir ketinate mesti, refleksoterapeutai pataria masažuoti šį tašką kasdien.

Skrandžio ir žarnyno tašką labai naudinga masažuoti esant virškinimo organų susirgimams. Masažas padedada sergant gastritu ar net kepenų ligomis. Pakėlus rodomąjį pirštą centimetru aukštyn nuo širdies taško, jis atsirems į iškilumą. Čia rasite nedidelį įdubimą. Būtent čia ir yra reikiamas taškas.

Juosmens ir kaklo tašką rekomenduojama masažuoti sergant osteochondroze, radikulitu, tarpšonkauliniu nervų šaknelių uždegimu, skausmais kaklo, juosmens ar nugaros srityje. Kaklo taškas yra šalia galvos smegenų taško, o juosmens taškas 1 centimetru aukščiau.

Akių ir regėjimo taškas. Šis taškas yra toje pačioje ausies spenelio vietoje, kur veriamas auskaras (atliekant masažą, auskarus reikia išsisegti). Šis masažas tinkamas žmonėms, turintiems trumparegystę ar toliaregystę, serganties glaukoma ar katarakta.

Antistresinis taškas. Šis taškas yra viršutinėje ausies įduboje Šio svarbaus taško masažas padeda nesinervinti dėl menkniekių, sumažina įtampą, stiprina nervų sistemą, padeda nugalėti įvairias baimes ir nerimą. Reguliarus šio taško masažas padeda ir nuo nemigos.

Tonizuojantis taškas yra ausies kremzlinėje dalyje. Masažuojant šį tašką galima greičiau pasveikti nuo gripo ir apsisaugoti nuo dažnų peršalimų. Šis savotiškas ,,valdymo centras“ veikia antinksčių darbą, kurie gamina adrenaliną. Masažuojant šį tašką jaučiamas jėgų antplūdis, praeina nuovargis. Jeigu reikia dirbti iki vėlumos, o akys labai pavargę ir sunku susikaupti, keletas minučių masažo – ir jūs vėl jausitės žvaliai. Tiems, kam sunku atsibusti ryte, galima daryti masažą tiesiog dar gulint lovoje – miegus kaip ranka nuims.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Priversta saviizoliuotis iš Norvegijos grįžusi lietuvė: man aiškiai parodė, kad esu emigrantė ir antrarūšė budulė (515)

Karantinas Lietuvoje šiuo metu yra labai sušvelnintas, o nuo birželio 1 d. buvo ir išplėstas...

COVID-19 sirgęs vyras apibūdino ligos pradžią: net nejuto, kad smarkiai karščiuoja (125)

„Įprastai, kai turi temperatūros, jauti šaltkrėtį, nuovargį, o šįkart to nebuvo“, –...

Statė namą sau, bet neliko nepastebėtas didelio koncerno: lietuvio būsto idėja sulaukė pasisekimo (187)

Tomui Petrauskui – 26-eri, tačiau jis šiandien savomis rankomis stato modulinius ekologiškus...

Tragedija, pakeitusi fechtavimosi sportą: olimpinis čempionas mirė nuo lūžusios rapyros dūrio į akį (34)

Šiuolaikiniame fechtavimosi sporte traumos – didelė retenybė: kostiumai ir kaukės patikimai...

Bedarbio statusas: kaip mokėti PSD ir kokių naujų išmokų tikėtis jau netrukus (91)

Vienuoliktą karantino savaitę Užimtumo tarnyba „suskaičiavo viščiukus“. Karantininės...

Paulius Jurkevičius. Kava su sviestu ir kiti klausimai daktarui (104)

Vieni jį dievina. Kiti keiksnoja. Vieni giria jo profesijos išmanymą. Kiti be gailesčio...

Paprastas metodas, galintis ypač pagerinti santykius su partneriu (16)

Kad santykiai su artimu žmogumi būtų nepriekaištingi ir pilnaverčiai, juos reikia sąmoningai...

Atvirai: kaip supratau, ko reikia nuostabiam seksui (3)

Šios autorės seksualinio prabudimo istorija ir tas momentas, kai lovoje ji patyrė tokį patį...

Telšių rajonas – tikras lobynas: talpina net 700 kultūros paveldo objektų (6)

Telšių rajonas ne tik žavi savo grožiu, bet ir mena gilias istorines šaknis: čia gausu...

The Economist

Rusijos kalinių patarimai, kaip ištverti vienatvę (Economist)(audio) (1)

Jei ieškote pasiūlymų, kaip išgyventi vienatvę, nerasite geresnės literatūros už turtingą...

|Maža didelių žinių kaina