Klausimas. Ką reiškia sąvoka adaptogenai? Kokios tai žolelės, koks jų veikimas? Kokių organizmo sistemų sveikatinimui jos skiriamos?
© Shutterstock nuotr.

Atsako žolininkas-vaistininkas Marius Lasinskas

Adaptogenai padeda palaikyti optimalią sveiką organizmo būseną. Tai įvairios žolelės: paprastoji kiaulpienė, siauralapis gaurometis, rausvažiedė ežiuolė, ženšenis, eleuterokokas, alavijas, rausvoji radiolė, margainis ir kiti. Prie adaptogenų galima priskirti ir ankstyvą pavasarį iš žemės besikalančias žoles – garšvą, dilgėlę, kiaulpienę. Teigiamą poveikį organizmui suteiks beržų pumpurėliai, lapeliai.

Pirmiausiai jos stiprina visą imuninę sistemą, nervinę sistemą, palaiko normalų kūno svorį, gerina nuotaiką, stiprina sveikatą po ligų. Vienos veikia labai plačiai, kitos, pvz., kiaulpienės šaknis, garšva, yra tam tikros srities adaptogenai - reguliuoja cholesterolį, svorį ir pan. Siauralapis gaurometis - padeda palaikyti, stiprina nervų sistemą, saugo nuo stresų, depresijos, gerina nuotaiką.

Jei vartojame vieną augalą, patartina laikytis šios schemos: 7 dienas vartoti, daryti 3 dienų pertrauką. Po mėnesio padaryti dviejų savaičių pertrauką.

Bet jei vartoji mišinį, pvz., kiaulpienę, garšvą, dilgėlę, reikia gerti 21 dieną, po to daryti 7 dienų pertrauką. Po trijų mėnesių - dviejų savaičių pertrauka.

Bet geriausia, kad kiekvienas žmogus dėl individualaus vartojimo kreiptųsi konsultacijos į gydytoją ar žolininką, nes reikia atsižvelgti į individualią kūno konstituciją, sveikatos rodiklius. Čia pateikti tik bendri patarimai.

Beje, jei žolelių ilgai neketinate vartoti, žinotina, kad jų poveikis per kelias dienas nepasireikš, reikia gerti mažiausiai savaitę.

O dabar, pavasarį, garšvos, dilgėlės, kiaulpienės lapelius dėkime į kokteilius, valgykime kaip salotas.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nutylėta sovietų armijos katastrofa: panikos apimti gyventojai lėkė iš namų ir sodino vaikus pas svetimus žmones (53)

Nedaug trūko, kad netoli Berlyno 1977 metais būtų įvykęs branduolinis sprogimas, – rašo...

Žymūs ekonomistai susiginčijo, kokia yra skurdo kartelė (115)

Žymūs ekonomistai – „Swedbank“ vyriausiasis ekonomistas Nerijus Mačiulis ir Vilniaus...

Juodieji karų su banditais puslapiai: „Vilniaus brigados“ garsenybės buvo laužomos sostinės požemiuose (317)

Atkūrus Lietuvos nepriklausomybę 1990 m. šalis paveldėjo sovietinę miliciją, kitos operatyvinės...

Jolita Mikolaitienė: 21 amžius, o iki šiol moterys naiviai ieško slaptos prasmės tiesmukuose vyrų žodžiuose (101)

Atsakingas pareigas tarptautiniame versle užėmusi Jolita Mikolaitienė daugeliui geriau pažįstama...

Rusijoje lietuvis surado keisčiausią pasaulyje viešąjį tualetą (194)

Norite sysiuko ar dar rimčiau? Eikite į tam skirtą autobusą – jums pasakytų...

Pavogė mirusio vaiko tapatybę, buvo demaskuotas, tačiau tada kilo dar daugiau mįslių (17)

Jis pavogė mirusio vaiko tapatybę, galiausiai buvo demaskuotas, tačiau kilo dar daugiau mįslių....

Profesorius Lukoševičius apie visuotinę problemą: niekas nemoka sveikai maitintis (40)

Palangoje kiekvieną vasarą leidžiantis prof. habil. dr. Leonardas Lukoševičius – puikus...

Kaip pasikeis jūsų organizmas atsisakius alkoholio? (98)

Alkoholio poveikis žmogaus organizmui gali būti labai pragaištingas. Laimei, vis daugiau žmonių...

Nėštumas: kūno pokyčiai, kurie išlieka net ir pagimdžius (18)

Sakoma, kad motina tapusi moteris pasikeičia, ir tai nėra pokštas. Jokiu kitu gyvenimo periodu...

Pagimdžiau dukrą: vyras tai atšventė namie su prostitutėmis... (28)

Mūsų šeimos nebeliko po 24 bendro gyvenimo metų, jei galima sakyti, kad tas gyvenimas buvo...