aA
Aromaterapija yra eterinių aliejų naudojimas, siekiant pagerinti sveikatą ir grožį. Koncentruoti aliejai yra ištraukiami iš gėlių, žolelių, prieskonių, medžių ir pluoštų proceso, vadinamo distiliacija, metu. Aromaterapijos pagalba galite paversti savo namus šventove sukurdami jausmingą prieglobstį, kuris jus nuramina ir pripildo, pakelia jūsų dvasią ir pagerina nuotaiką.
Aromaterapijos naudojimo namuose būdų yra gausu, tačiau populiariausias turbūt yra difuzija. Tai yra eterinių aliejų išsklaidymas pripildant orą aromato.

Paprastas audinio difuzijos metodas yra saugus ir efektyvus. Užpilkite keletą eterinio aliejaus lašų ant audinio skiautės ir kol miegate laikykite ją padėję šalia pagalvės. Tai gali padėti atsikratyti vidurių užkietėjimo, nuraminti neramias mintis, netgi pagerinti miegojimo įpročius. Kūdikius ir mažus vaikus ypatingai ramina levandų kvapas.

Garų inhaliacijos tikriausiai yra pats efektyviausias eterinių aliejų difuzijos kraujyje metodas, ypač jeigu kenčiate nuo įtampos sukeltų galvos skausmų, streso ar nerimo. Taip yra todėl, kad smegenų sistemoje, atsakingoje už atmintį ir emocijas, yra du uoslės nerviniai traktai. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl aromaterapija gali sukelti žmonėms tokias stiprias reakcijas.

Inhaliacijos yra nuostabiai efektyvios gydant peršalimą, sinusitą ir gripą. Įpilkite į verdantį vandenį keletą arbatmedžio ar eukalipto aliejaus lašų ir per nosį kvėpuokite šiais garais. Tai padės jums atlaisvinti kvėpavimo sistemą. Beveik visi eteriniai aliejai pasižymi antibakteriniu poveikiu, o keletas – netgi antivirusiniu, taigi be garų teikiamos naudos jūs taip pat padedate sunaikinti nepageidaujamus mikrobus ir sustiprinti savo imuninę sistemą.

Difuzijai taip pat galite naudoti ir žvakes, įpildami keletą aliejaus lašų į karštą vašką. Tai yra fantastiškas būdas pagerinti nuotaiką ar sukurti romantišką atmosferą kambaryje.

Aromatinė vonia

Difuziniuose rinkiniuose, parduodamuose parduotuvėse, paprastai būna dažniausiai iš molio ar terakotos pagaminti žiedai, kuriuos reikia statyti tiesiai ant elektros lemputės. Į šį žiedą įpilamas aliejus ir jam kaistant jis skleidžia aromatą ir pripildo visą kambarį kvapu.

Mediniai puodai-difuzoriai yra mažos žvakutės ar liepsnelės, išsklaidančios aliejus, o pučiamieji difuzoriai judina orą. Tuo tarpu elektriniai naudoja šilumą. Taip pat galite pamėginti įpilti keletą mėgiamo aliejaus lašų į vonią.

Aromaterapijos efektyvumas priklauso nuo naudojamo aliejaus tipo. Eteriniai aliejai turi įvairiausių savybių ir yra vadinami augalų biologinių procesų “gyvenimo jėga”. Jie yra labai koncentruoti ir gali būti nuodingi, tuo tarpu kiti – švelnūs ir gydantys.

Aromaterapinių aliejų niekuomet negalima naudoti tiesiai ant odos. Visuomet naudokite juos su kitu, pavyzdžiui, kviečių gemalų, migdolų ar netgi alyvų ar saulėgrąžų, aliejumi. Bendrai galima patarti skiedžiant į šaukštą aliejaus-pagrindo pilti tris lašus eterinio aliejaus.

Pusiausvyra ir grožis kūnui ir sielai

Reikia žinoti sintetinius aliejus, kurie yra išgaunami cheminiu būdu. Nors jie gali būti panašūs į natūralius, jie nepasižymi gydomąja ir maistingąja grynų eterinių aliejų “gyvenimo jėga”. Pagrindinės sintetinių kopijų dalys niekuomet nebūna identiškos natūralioms.

Aromaterapija yra labai veiksminga gydant įpjovimus ir mėlynes, uždegimus, virškinimo sutrikimus, odos problemas, PMS, menstruacijas, padeda numalšinti stresą, nuovargį, nerimą ir baimę. Tačiau negalima tikėtis, kad tai padės išgydyti rimtas ligas ir išspręsti psichologines problemas.

SVARBIAUSI FAKTAI

Aromatiniai augalai

Pradedančiojo aromaterapijos namų rinkinėlyje turėtų būti levandų, arbatmedžio ir eukalipto aliejai. Levanda ramina ir pakelia dvasią ir yra puikus antibakterinis vaistas gydant įpjovimus ir nudegimus. Ją privalu turėti kaip ir greitosios medicininės pagalbos vaistinėlę.

Eukaliptas, kilęs iš Australijos, turi aukščiausių ir stipriausių medžių savybes bei yra efektyvus antibakterinis vaistas nuo slogos, tinka visiems kvėpavimo takų susirgimams gydyti. Jis yra dezinfekuojantis ir pakeliantis dvasią.

Arbatmedis yra pats stipriausias eterinis aliejus, pasižymintis antivirusinėmis, antibakterinėmis ir gydomosiomis savybėmis. Jį galima naudoti gydant žaizdas ir sumušimus bei dezinfekavimui.

Ieškodami aromaterapeuto atminkite, kad šioje pramonėje standartai yra labai skirtingi ir visuomet yra geriausia kreiptis į specialistą.

Įspėjimas:

Eteriniai aliejai yra labai stiprios medžiagos ir jų niekuomet negalima naudoti į vidų bei nepasitarus su kvalifikuotu aromaterapeutu.

Niekuomet netepkite eterinių aliejų tiesiai ant odos, visuomet praskieskite juos su kitu aliejumi.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Po pragaro Pravieniškėse – šokiruojanti kalinio išpažintis: jie ten kone meldėsi, kad neišgyvenčiau (44)

Pasižiūrėję į Vytautą ir išgirdę jo balsu sunkiai tariamus žodžius nė neįtartumėte, kad...

Profesorius Stukas paaiškino, kodėl būtina valgyti pusryčius: ryte dažnai daroma klaida situaciją tik pablogina (11)

Pasak Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesoriaus Rimanto Stuko , sunku patikėti, bet...

Ką pasakytų Greta Thunberg Indijoje? Čia yra 150 mln. vairuotojų ir tik 8000 nori elektrinių automobilių (33)

Šią vasarą „ Hyundai Motor Co.“ pristatė pirmąjį Indijos elektrinį visureigį...

Ilgiausia apgultis istorijoje: du dešimtmečius siaubo iškentę miestelėnai maro protrūkio laukė kaip išganymo (8)

Osmanų imperijos karo su Venecijos respublika metu Kandijos miestas (dabar – Heraklionas ,...

Istorinis pasiekimas: pirmą kartą kosmose buvo užauginta mėsa (2)

Daugelis žino, kad maistas kosmose yra pakankamai blankus ir skurdus. Tačiau nauja technologija į...

Aukštaitijos sostinė stoja? Darbdaviai jau skaičiuoja susitraukusius pelnus ir pereina į taupymo režimą (175)

Lietuvos ūkio variklis sukasi visu pajėgumu. Pastaraisiais metais augusi ekonomika išjudino ir...

Prostitucijoje išnaudotų lietuvių istorijos sukrėtė net visko mačiusią pareigūnę iš Švedijos: viena jų tapo filmu (150)

Net praėjus daugiau nei dešimtmečiui prostitucijoje išnaudotų lietuvaičių istorijos yra...

Ekspertai: po Lenkijos rinkimų politikoje labiausiai tikėtinas tęstinumas (28)

Lenkijos valdančiajai dešiniųjų pažiūrų partijai „ Įstatymas ir teisingumas “...