Pasimėgauti sultinga arbūzo rieke – tikra atgaiva karštą vasaros dieną. Tik vargu ar dažnas žino, kad maistui galima naudoti ne tik saldų raudonos spalvos šio vaisiaus minkštimą. Arbūzo žievė, pasirodo, taip pat valgoma.
Arbūzas
© Shutterstock

Tiesą sakant, kaip tik joje ir susikaupusi didžioji dalis arbūzuose esančių maistingų medžiagų bei vitaminų, ypač naudingų mūsų organizmui.

Svetainėje homeremediesgarden.com siūloma susipažinti su keletu faktų, įrodančių, kad arbūzo žievė – ne tik valgoma, bet ir nepaprastai vertinga šio augalo dalis.

Arbūzo žievės nauda sveikatai

Ar žinojote, kad kieta baltos spalvos arbūzo žievės dalis yra gerokai maistingesnė už taip mėgstamą vaisiaus minkštimą? Būtent baltoje žievės dalyje gausu tokių vitaminų kaip A, B ir C, taip pat kalio, magnio ir cinko.

Daugelis, tikriausiai, nė nesusimąsto apie naudingąsias arbūzo žievės savybės, nors tikrai yra šalių, kuriose ši vaisiaus dalis naudojama ruošiant gardžiausius patiekalus – juk nevalia švaistyti šitaip sveikatai naudingo produkto.

Daugybė mokslinių tyrimų, atliktų aiškinantis arbūzo žievės naudą sveikatai, įrodė, kad žievėje sukaupta net 95 proc. maistinės šio augalo vertės.

Beje, tie, kurie vartoja arbūzo žievę, užuot ją išmetę, elgiasi ne tik išmintingai, bet ir ekologiškai.

Be pirmiau minėtų medžiagų ir vitaminų baltoje žievės dalyje taip pat yra likopeno. Tai ypač veiksmingas antioksidantas, padedantis efektyviai išvalyti organizmą.

Arbūzo žievėje esama ir citrulino. Ši amino rūgštis labai pagerina raumenų būklę – ženkliai paspartina jų jie vystymosi ir tvirtėjimo procesus. Be to, citrulinas veikia ir kaip galingas diuretikas, padedantis pasišalinti iš organizmo susikaupusiems skysčiams.

Arbūzo žievės teikiama nauda turėtų susidomėti ir norinčius sulieknėti. Joje gausu skaidulų, palengvinančių virškinimo sistemos darbą, todėl padėsiančių atsikratyti kelių nepageidautinų kilogramų.

Dabar, kai jau žinote, kokia vertinga yra arbūzo žievė, ko gero, tikrai susimąstysite, prieš švystelėdami ją į šiukšliadėžę.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ekspertai juokauja: jei toks bus Karbauskio pasirinkimas, tai Vilniau, laikykis (246)

Europarlamentaro Antano Guogos vis dažnesni pasirodymai valstiečių-žaliųjų draugijoje ėmė...

Įrengė 22 kv. metrų butą Vilniaus senamiestyje: čia tikrai galima gyventi ir dviese (69)

Mažas butas, jeigu yra tinkamai įrengtas, gali būti puiki erdvė gyventi jaunam žmogui arba net...

Trumpas priėmė Putino iššūkį: šių ginklavimosi varžybų Kremlius tęsti tiesiog nepajėgs (1263)

Tebūnie ginklavimosi varžybos. Mes juos pranoksime visur. Taip dar 2016-ųjų gruodį sakė tuomet...

Atostogos Lenkijos pajūryje: ar tikrai pasijausite kaip ponai? (88)

Lenkijos pajūris yra tiek daug aprašytas ir prigirtas, kad kartais darosi sunku atskirti realią...

Mamą nustebino sūnaus poelgis: matyt, kažką darau kitaip nei visos (22)

Visos mamos skirtingos, bet turi vieną bendrą tikslą – padaryti viską, kad jų vaikas būtų...

Horizonte – dar viena futbolo šventė: į Marijampolę kitame etape atkeliautų „Celtic“

Jei Marijampolės „Sūduvai“ pavyks išlaikyti svečiuose įgytą persvarą prieš Jūrmalos...

Audra niokojo Kauną: vanduo apsėmė gatves, vėjas vartė reklamų stendus ir medžius (180)

Antradienio popietę Kauną užklupo škvalas. Smarki liūtis užtvindė kai kurias svarbias Kauno...

Kinai sukūrė nedegančią ir labai stiprią medieną (11)

Daugybė pasaulio medžių kasdien yra nukertama dėl žaliavos poreikio. Mes turime ir kitų,...

Kosmetologė apie mitus, kuriais vis dar tikima: nutįsta rankos iki žemės paklausius tokių kalbų (31)

Kokia kosmetika yra iš tiesų saugi ir ar galime beatodairiškai griebti pirmą pasitaikiusį...

Vyras dantų protezų eilėje laukė 4 metus, tačiau nieko negavo: pasijaučiau kaip asocialus (43)

Kas nutinka, jeigu negauni pranešimo apie atsiųstą registruotą laišką, kuriame svarbus...