Seniai aišku, kad sveikas miegas labai svarbus mūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Tik dar ne visi žino, kad svarbu ne tik miego trukmė, bet ir poza, kurioje jūs užmiegate ir ilsitės. Nustebsite, bet įprotis miegoti ant kairiojo šono gali išgelbėti jūsų gyvybę. Taigi, išsiaiškinkime kodėl.
© Shutterstock

Miegodami žmonės atsiduria įvairiose pozose, vieni miega ant pilvo, kiti ant nugaros, kažkas ant kairiojo šono, o kažkas ant dešiniojo. Svarbu prisiminti, kad bet kuri poza turi įtaką jūsų organizmui.

Miegodami ant nugaros, ypač tie žmonės, kurie kenčia nuo astmos, gali sulaukti bėdų su kvėpavimu. Miegas ant dešiniojo šono turės negatyvų poveikį virškinimui, o ant kairiojo – užtikrins teisingą virškinimo organų darbą.

Poza ant kairiojo šono turi daug privalumų. Tokia padėtis miego metu padeda pagerinti jūsų sveikatą. Kairėje pusėje, kaip žinome, yra daug daugiau limfinių mazgų nei dešinėje. O tai reiškia, kad miegant ant kairės pusės, jūsų organizmas turi pakankamai laiko, kad filtruotų limfą, toksinus, šlakus per limfinius mazgus ir krūtinės protaką.

Kitu atveju, miegant ant dešiniojo šono, sulėtėja limfinės sistemos darbas, dėl to sustoja limfos tekėjimas organizme ir toksinų filtravimas tampa neįmanomas. Tokiu būdu, dėl per didelio toksinų kiekio, organizmui iškyla rizika susirgti.

Ėmę miegoti ant kairiojo šono, jūs pradėsite jaustis žymiai geriau ir patys pastebėsite, kad ir jūsų virškinimo sistema veikia daug efektyviau.
Tai kaip gi padaryti taip, kad susiformuotų įprotis miegoti ant kairio šono?

Žinoma, jei esate įpratę miegoti kitaip, teks įdėti šiek tiek pastangų ir laiko, kad išsiugdytumėte teisingą įprotį. Tačiau tai daryti tikrai verta.

Turime jums keletą receptų:

Užmigdami ant kairiojo šono, pasidėkite už nugaros pagalvę, kuri neleis vartytis naktį.

Atsigulkite į kitą lovos pusę – psichologiškai taip bus lengviau priprasti.

Palikite dešinėje lovos pusėje nedidelę šviesą, jums automatiškai norėsis nuo jos nusisukti. Pasistenkite įprasti miegoti ant kairės pusės ir jūs būtinai pastebėsite pozityvius pokyčius savo organizme.

Straipsniu draugiškai pasidalino Saulegraza.com

Redagavo Lina Šimelionytė

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Orai: šaltis sustoti neketina – jutiminė temperatūra pasieks –30 laipsnių (14)

Nuo ketvirtadienio šalį kaustys arktinis šaltis, iš kurio išsivaduosime tikrai ne greitai....

Niekada nemanė, kad taps alkoholike: galvojau, kad žinau savo ribas (20)

Įeinu į kavinę sutartu metu ir dairausi. Vieni garsiai juokiasi, kiti meiliai šnekučiuojasi,...

Niekuo dėtą studentą teisėsauga pavertė nusikaltėliu: užteko tik girto keleivio liudijimo (182)

Prireikė net metų, kol į neįtikėtiną istoriją pakliuvęs studentas sugebėjo įrodyti, kad...

Rusijos ėjimas: už grįžimą į olimpinę šeimą sumokėjo 15 mln. JAV dolerių (136)

Vienas su situacija susipažinęs šaltinis informavo naujienų agentūrą AFP , kad Rusija sumokėjo...

Kęstutis Strupas paleistas į laisvę (187)

Specialiųjų tyrimų tarnybos ( STT ) trečiadienį sulaikytas Vilniaus universiteto ligoninės...

Įsiutintas tėvas prabilo apie dvigubus standartus: valstybei moki sąžiningai, o ji sudaužo vaiko atostogų viltis (201)

Garantijos, kad labai skubiai prireikus paso, jis bus pagamintas per vieną dieną, niekas nebeteikia,...

Britų muzikos fiestoje triumfavo Dua Lipa ir Stormzy (5)

Didžiosios Britanijos sostinėje šiuo metu vykstantys „ Brit Awards 2018“ pritraukė viso...

UEFA Čempionų lyga: „Manchester United“ išgelbėjo vartininkas, o „Šachtar“ pergalę išplėšė legionieriai (3)

Trečiadienio vakarą Sevilijoje ir Charkove buvo sužaistos dar dvejos UEFA Čempionų lygos...

Latviją purtantis skandalas išvirto į sąsajas su Kremliumi (162)

Stambaus masto kyšininkavimu kaltinamas Latvijos centrinio banko prezidentas Ilmaras Rimševičius...

Mokslininkai aptiko neįprastą būdą greitai sujaudinti moterį (59)

Vyrai, kenčiantys nuo seksualinių sutrikimų, turi visą arsenalą ginklų. Tuo tarpu moterys,...