aA
Seniai aišku, kad sveikas miegas labai svarbus mūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Tik dar ne visi žino, kad svarbu ne tik miego trukmė, bet ir poza, kurioje jūs užmiegate ir ilsitės. Nustebsite, bet įprotis miegoti ant kairiojo šono gali išgelbėti jūsų gyvybę. Taigi, išsiaiškinkime kodėl.
© Shutterstock

Miegodami žmonės atsiduria įvairiose pozose, vieni miega ant pilvo, kiti ant nugaros, kažkas ant kairiojo šono, o kažkas ant dešiniojo. Svarbu prisiminti, kad bet kuri poza turi įtaką jūsų organizmui.

Miegodami ant nugaros, ypač tie žmonės, kurie kenčia nuo astmos, gali sulaukti bėdų su kvėpavimu. Miegas ant dešiniojo šono turės negatyvų poveikį virškinimui, o ant kairiojo – užtikrins teisingą virškinimo organų darbą.

Poza ant kairiojo šono turi daug privalumų. Tokia padėtis miego metu padeda pagerinti jūsų sveikatą. Kairėje pusėje, kaip žinome, yra daug daugiau limfinių mazgų nei dešinėje. O tai reiškia, kad miegant ant kairės pusės, jūsų organizmas turi pakankamai laiko, kad filtruotų limfą, toksinus, šlakus per limfinius mazgus ir krūtinės protaką.

Kitu atveju, miegant ant dešiniojo šono, sulėtėja limfinės sistemos darbas, dėl to sustoja limfos tekėjimas organizme ir toksinų filtravimas tampa neįmanomas. Tokiu būdu, dėl per didelio toksinų kiekio, organizmui iškyla rizika susirgti.

Ėmę miegoti ant kairiojo šono, jūs pradėsite jaustis žymiai geriau ir patys pastebėsite, kad ir jūsų virškinimo sistema veikia daug efektyviau.
Tai kaip gi padaryti taip, kad susiformuotų įprotis miegoti ant kairio šono?

Žinoma, jei esate įpratę miegoti kitaip, teks įdėti šiek tiek pastangų ir laiko, kad išsiugdytumėte teisingą įprotį. Tačiau tai daryti tikrai verta.

Turime jums keletą receptų:

Užmigdami ant kairiojo šono, pasidėkite už nugaros pagalvę, kuri neleis vartytis naktį.

Atsigulkite į kitą lovos pusę – psichologiškai taip bus lengviau priprasti.

Palikite dešinėje lovos pusėje nedidelę šviesą, jums automatiškai norėsis nuo jos nusisukti. Pasistenkite įprasti miegoti ant kairės pusės ir jūs būtinai pastebėsite pozityvius pokyčius savo organizme.

Straipsniu draugiškai pasidalino Saulegraza.com

Redagavo Lina Šimelionytė

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Prakalbino žmones apie seksą sovietmečiu: tai buvo labiau panašu į pilietinį karą nei į revoliuciją (153)

Seksas, malonumas, meilė ir šeima – požiūrio į šiuos dalykus raidą sovietmečiu ėmėsi tirti...

Skraidančių automobilių eros besitikintys kūrėjai žvalgosi į Lietuvą (24)

Skraidančių automobilių era turėtų prasidėti per artimiausius penkerius metus – to tikisi bent...

Medeina Čijauskaitė. Esame auklėjamos būti neįgaliomis princesėmis (214)

Man be proto gaila neišnaudoto moterų potencialo. Man gaila kiekvienos, kuri žiojėjančią...

Lietuvio gyvenimas primena pasakojimą apie Odisėją: į jūrą išplaukė trims mėnesiams, o grįžo po metų – neatpažino net sūnus (71)

Kone dešimtmetis praleistas jūroje gaudant vėją, trijų mėnesių plaukimas virtęs metus trukusia...

Populiariausia pasaulyje operacinė sistema tuoj neatpažįstamai pasikeis (19)

Populiariausia pasaulyje mobiliųjų įrenginių operacinė sistema „Android“ jau greitai taps...

Kaip suprasti šiuolaikinį meną? Iš MO muziejaus atidarymo (13)

Suprasti šiuolaikinį meną – nelengva užduotis net profesionalams, net nekalbant apie tuos, kurie...

Romas Sadauskas-Kvietkevičius. Krizė atrieda atidunda (4)

Negalima taip rašyti, todėl parašysiu. Nes politikai mus ir vėl, kaip 2008-aisiais, bandys palikti...

Naujas Kremliaus statytinis Europos pašonėje kėsinasi įsiūbuoti konfliktą Balkanuose kyla grėsmė visam regionui (388)

Bosnijos prezidiumo narys pasisakė už nepriklausomą Serbų respubliką. Ar V. Putinas išpildys...

Prezidentiniuose reitinguose – neįtikėtini pokyčiai: atsiskleidė Šimonytės fenomenas (2577)

Gyventojams vardinant pretendentus į prezidentus, populiariausiųjų trejetukas keičiasi – į...

Andriaus Šedžiaus teisininkė atvertė visas kortas: kas iš tiesų stabdo skandalingas garsiosios poros skyrybas? (129)

Šiuo metu besiskiriantis verslininkas ir politikas Andrius Šedžius parengiamuosiuose...