aA
Polinkis “įsikalbėti” ligas yra rimta psichinė problema, vadinama hipochondrija. Šiuolaikiniai psichiatrai mano, kad tariami negalavimai gali susiformuoti dėl nuolatinių stresų, hipodinamijos, piktnaudžiavimo alkoholiu, rūkymo ir t.t. Sunkiais atvejais jie rekomenduoja psichoterapiją ir hipnozę, o lengvesniais paprasčiausiai bendraudami su pacientu ir išmoko jį mažiau nerimauti dėl savo sveikatos.
Skausmas
© Corbis/Scanpix

Jei norite sužinoti, ar nesate hipochondrikas, atlikite šį testą.

Į kiekvieną klausimą galite atsakyti: ne (1 balas), labai retai (2), kartais (3), dažnai (4), nuolatos (5).

1. Ar jūs nerimaujate dėl savo sveikatos?

2. Manote, kad sergate kokia nors rimta liga?

3. Jums sunku galvoti apie ką nors kita, išskyrus savo sveikatą?

4. Jeigu blogai jaučiatės, o jums teigiama, kad “nekaip” atrodote, ar jūs labai nerimaujate?

5. Manote, kad jūsų organizme vyksta negeri dalykai?

6. Jus kamuoja įvairūs skausmai?

7. Bijote susirgti?

8. Nerimaujate dėl savo sveikatos labiau už kitus žmones?

9. Manote, kad kiti žmonės įtaria jus apsimetinėjant ligoniu?

10. Jūs netikite gydytoju, kuris sako, kad esate sveikas?

11. Nerimaujate, kad galite susirgti rimta liga?

12. Klausydami arba skaitydami apie ligas, baiminatės jomis susirgti?

13. Jūs jaučiate įvairius simptomus?

Kuo daugiau balų, tuo didesnė hipochondrijos tikimybė. Iki 14-28 balų dar galima jos nesibaiminti, nes ir sveikiems, bet baimingiems žmonėms būdinga nerimauti dėl galimų ligų. Bet jeigu viršijama 32 balus, jau praverstų psichoanalitiko pagalba.

Jeigu esate hipochondrikas

Apie sveikatos problemas kalbėkitės tik su tais žmonėmis, kuriais labiausiai pasitikite.

Kasdien mankštinkitės, dažniau pramogaukite, bendraukite su maloniais žmonėmis.
Pajutę nemalonius pojūčius, nesutelkite į juos dėmesio ir nesitikėkite “blogiausio”, o raminkite save mintimis, kad esate sveikas ir “greitai visi pojūčiai išnyks”.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Verslininkas Saulius Karosas amžinojo poilsio atgulė Menininkų kalnelyje: atsisveikinimo kalbą tarė ir 18-metis sūnus (296)

Šią savaitę verslo pasaulį ištiko netektis – naktį iš antradienio į trečiadienį mirė...

Stilistas rėžė nuomonę apie „Žmonių“ įvaizdžius: jei nepasiruošei, sėdėk tyliai ir apeik raudoną kilimą ratu (64)

Kiekviename renginyje laukiamiausia smalsuolių dalis – raudonas kilimas ir, žinoma, akį...

Ekspertas: Putino spaudimas Lukašenkai gali tapti nepakeliamas (80)

Rusijos prezidentui Vladimirui Putinui liko daugiau nei penkeri metai kadencijos, bet jis jau turi...

Nori atšaukti Nacionalinę premiją Ivaškevičiui – partizanų vaizdavimas sukėlė tikrą audrą Lietuvos rašytojų sąjunga gina (45)

Lietuvos rašytojų sąjungos valdyba šeštadienį paskelbė rašytoją Marių Ivaškevičių...

Jevgenijus Kiseliovas: praėjus 28 metams, Lietuvoje žmonės gyvena taip, kaip mums net sapne nesisapnavo (561)

Sausio 13-oji – diena, kai prisimenami žmonės, kuriuos 1991 metais Vilniuje nužudė mūsų...

Močiutės kiaulienos kepsnys nepaliks abejingo net ir didžiausio maisto kritiko (11)

Močiutė iškepė kiaulienos kepsnį , kuris nepaliks abejingo net ir didžiausio maisto kritiko....

Medžiaga, visiems laikams pakeitusi architektūrą: kodėl be jos statybos dabar neįmanomos

Betonas (tiksliau – gelžbetonis ) yra viena universaliausių, dinamiškiausių ir labiausiai...

Kauno centre, prie ligoninės, mirė vyras: liudininkė negalėjo patikėti personalo abejingumu (1123)

Penktadienį grupelė kauniečių su mirtimi susidūrė tiesiog vienoje miesto centro gatvių. Čia...

Geriausias NBA atsarginis: žaidėjai pastebi Sabonį, bet serga už buvusį MVP specialiai DELFI iš Londono (1)

Domantas Sabonis žaidžia geriausią karjeros sezoną, o jam nė kiek netrukdo ir tai, jog jis...

Apskaičiavo, kur Dakaro ralis lietuviams galėtų kainuoti pigiau (5)

Jau kone pusmetį netylančios kalbos apie sunkiausio pasaulyje maratono migraciją pradeda priminti...