Polinkis “įsikalbėti” ligas yra rimta psichinė problema, vadinama hipochondrija. Šiuolaikiniai psichiatrai mano, kad tariami negalavimai gali susiformuoti dėl nuolatinių stresų, hipodinamijos, piktnaudžiavimo alkoholiu, rūkymo ir t.t. Sunkiais atvejais jie rekomenduoja psichoterapiją ir hipnozę, o lengvesniais paprasčiausiai bendraudami su pacientu ir išmoko jį mažiau nerimauti dėl savo sveikatos.
Skausmas
© Corbis/Scanpix

Jei norite sužinoti, ar nesate hipochondrikas, atlikite šį testą.

Į kiekvieną klausimą galite atsakyti: ne (1 balas), labai retai (2), kartais (3), dažnai (4), nuolatos (5).

1. Ar jūs nerimaujate dėl savo sveikatos?

2. Manote, kad sergate kokia nors rimta liga?

3. Jums sunku galvoti apie ką nors kita, išskyrus savo sveikatą?

4. Jeigu blogai jaučiatės, o jums teigiama, kad “nekaip” atrodote, ar jūs labai nerimaujate?

5. Manote, kad jūsų organizme vyksta negeri dalykai?

6. Jus kamuoja įvairūs skausmai?

7. Bijote susirgti?

8. Nerimaujate dėl savo sveikatos labiau už kitus žmones?

9. Manote, kad kiti žmonės įtaria jus apsimetinėjant ligoniu?

10. Jūs netikite gydytoju, kuris sako, kad esate sveikas?

11. Nerimaujate, kad galite susirgti rimta liga?

12. Klausydami arba skaitydami apie ligas, baiminatės jomis susirgti?

13. Jūs jaučiate įvairius simptomus?

Kuo daugiau balų, tuo didesnė hipochondrijos tikimybė. Iki 14-28 balų dar galima jos nesibaiminti, nes ir sveikiems, bet baimingiems žmonėms būdinga nerimauti dėl galimų ligų. Bet jeigu viršijama 32 balus, jau praverstų psichoanalitiko pagalba.

Jeigu esate hipochondrikas

Apie sveikatos problemas kalbėkitės tik su tais žmonėmis, kuriais labiausiai pasitikite.

Kasdien mankštinkitės, dažniau pramogaukite, bendraukite su maloniais žmonėmis.
Pajutę nemalonius pojūčius, nesutelkite į juos dėmesio ir nesitikėkite “blogiausio”, o raminkite save mintimis, kad esate sveikas ir “greitai visi pojūčiai išnyks”.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Už lauko tualetus gresia nejuokingos baudos, bet vietoje pagalbos - ciniški patarimai (100)

Lietuvoje susiklostė paradoksali situacija: kol nenorintys jungtis prie nuotekų tinklų gąsdinami...

Nauja tvarka gyventojus varo į neviltį: neturi adreso – negausi nieko (69)

Gyvenamosios vietos deklaravimas kelia vis didesnį galvos skausmą – kai kurie gyventojai teigia...

S. Skvernelis: verslininkai MMA siūlo didinti labiau (29)

Premjeras Saulius Skvernelis laikosi pozicijos, kad nuo kitų metų MMA reikėtų didinti iki 400...

Prorusiški separatistai rado naują taikinį: pasakoja kraupią istoriją apie Lietuvos karius (922)

Lietuvių kariai Ukrainoje išprievartavo mažametes mergaites, o vietos pareigūnams atsisakius...

Banko akibrokštas: liepia algą pervesti į jo sąskaitą, kitaip pakels palūkanas (196)

Bankų klientai turėtų labai atidžiai skaityti pasirašomų sutarčių sąlygas ir ne visada...

Gynybos finansavimas: ar laidojami planai pasiekti 2,5 proc. BVP? (158)

Per artimiausius penkerius metus gynybai reikėtų skirti 2,5 proc. BVP, kitaip bus sudėtinga...

Šokiruojantys pasakojimai iš Šiaurės Korėjos: egzekucijos, sekso vergovė ir kiti siaubai (103)

Pabėgėlė iš Šiaurės Korėjos – 26 metų Hee Yeon Lim – sutiko papasakoti apie gimtojoje...

Erzinantis įspėjimas „telefono atmintis pilna“: kaip to išvengti (4)

Ne vienas išmanaus telefono savininkas yra susidūręs su situacija, kuomet išmanusis atsisako...

Po dainos „Rusai vėl puola“ D. Zvonkus ir Stano sulaukė skambučio iš valdininkų: mes nesam du asilai, kurie nežino, ką daro (124)

Netrukus po to, kai du Lietuvos atlikėjai Deivydas Zvonkus ir Stano viešoje erdvėje pristatė...

Vilnius kviečia į nemokamas ekskursijas po miestą ir jo apylinkes (2)

Pasaulinės turizmo dienos proga į Vilnių atvykstantys svečiai bus pasitinkami šventiškai, o...