aA
Tikitės, kad didelės vitamino C dozės padės rudenį išvengti peršalimo? Mokslininkai siūlo arbatą su citrina geriau iškeisti į riebią silkutę, pieno produktus ar kiaušinius. Tai padės organizmą papildyti imunitetą stiprinančio vitamino D atsargomis. Šaltuoju sezonu mes jaučiame didelį šio iš saulės gaunamo vitamino deficitą.
© Shutterstock nuotr.

Taip pat nustatyta, kad kopūstai, ropės, juodosios garstyčios, sėjamoji pipirinė, dirviniai ridikai ir kai kurie kiti kryžmažiedžių šeimos atstovai turi medžiagų, suaktyvinančių leukocitų veiklą. Todėl organizmas gali geriau pasipriešinti infekcijoms.

Ginantis nuo ligų pravers aštrūs prieskoniai. Pavyzdžiui, Kajeno pipiras turi kapisicino – alkaloido, pasižyminčio erzinančiomis savybėmis, deginančiu skoniu. Tai padeda nosiai pasivalyti nuo susikaupusių gleivių. Gerai žinoma, kad česnakas turi antibakterinių bei antivirusinių savybių. Tai lemia jo mechaninio pažeidimo metu susidarantis alicinas. Aišku, reikia įvertinti ir svogūno galią.

Mokslininkai yra įrodę, kad su peršalimo ligomis efektyviai padeda kovoti cinko preparatai, jeigu jie pradedami vartoti nepraėjus parai po pirmųjų infekcijos ženklų. Tačiau prisiminkite, kad cinku negalima piktnaudžiauti, nes pradės pykinti bei kt.

Norint išvengti virusų atakų reiktų dažniau plautis rankas. Tai pravartu daryti ir jau susirgus, jei rūpinamės savo artimųjų sveikata. Sloguojantis žmogus dažnai liečia savo nosį, akis ir ant jo rankų pakliūna virusai. Įdomiausia, kad užsikrėsti per bučinius nėra taip lengva, kaip atrodytų. Palyginti su nosies gleivine, ant lūpų bei seilėse virusų randama labai mažai. Todėl reti bučkiai, matyt, nepavojingi.

Beje, mokslininkai griauna mitą, kad peršalimo infekcija užklups peršalus ar šlapiais plaukais išėjus į gatvę – jei organizme jau neglūdės virusas, tai nieko ir neatsitiks.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ušackas pranešė, kad pralaimėjęs Šimonytei partinius rinkimus, Prezidento posto nesiektų (214)

Prie Prezidento rinkimų starto linijos – ir Ingrida Šimonytė . Ką pasirinks TS–LKD: ją ar...

Karbauskis už Grybauskaitės pasiūlymo mato kyšančias farmacininkų ausis (635)

Tikrasis prezidentės pateiktų priemonių konkurencingumui didinti tikslas yra sustabdyti planus dėl...

Orai: šaltis po truputį įsigalės (2)

Savaitė, prasidėjusi šalčiu, nelepins ir toliau. Artimiausiomis dienomis žadama daugiau...

Lietuviai nukeliavo į turistų aplenkiamą Iraną: šiurpių mirties bausmių vieta stebino svetingumu (56)

Keliauti į Iraną sugalvojau tada, kai perskaičiau daug informacijos apie tenykščius žmones, jų...

Broliai Ballai autobusu grįžo į Lietuvą (35)

Sausio mėnesį krepšininkai Lamelo ir LiAngelo Ballai atvyko į Lietuvą. Tuo metu Vilniaus oro...

Nekaltas pirkinys oro uosto užkandinėje baigėsi tragedija (34)

Viena mergina mirė nuo stiprios alergijos sezamams, kai oro uosto kavinėje „Pret a Manger“,...

FIFA metų geriausiu futbolininku išrinktas ne Ronaldo – triumfavo Modričius lietuvių balsai rinkimuose (13)

Šių metų sensacija Kroatijos rinktinės ir Madrido „Real“ variklis 33 metų Luka Modričius...

Putinas pateikė savo versiją dėl lėktuvo numušimo Sirijoje Kremlius išplatino viešą pareiškimą (462)

Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas pirmadienį Izraelio premjerui Benjaminui Netanyahu pareiškė...

Per žiniasklaidos dieną Valančiūnas driokstelėjo: galime išspardyti kitų užpakalius (5)

Toronto „Raptors“ žiniasklaidos diena neaplenkė ir komandos vidurio puolėjo 26 metų Jono...

Lengviausias būdas iššveisti pridegusį puodą: jokio mirkymo – prireiks tik vienos priemonės (30)

Kam gi nepasitaiko, kad ruošiant maistą pora minučių, kurioms žūtbūt prireikia pasitraukti nuo...