Nusprendę atsikratyti nereikalingų kilogramų, kiekvienas mūsų susiduria su kone Hamleto vertu pasirinkimu: gerti ar negerti? Bet kokia dieta suponuoja visišką alkoholio atsisakymą. Tačiau kokia pagunda išgerti bokalą alaus ar gaivinantį kokteilį draugų kompanijoje.
Moteris
© Corbis
Išgersi – aibė pastangų ir alkanų vakarų bus iš karto nubraukti, neišgersi – nieko tokio nenutiks, tik teks išgirsti seriją nuodingų juokelių. Ką daryti?

Prisiminkime prancūzus: jie neįsivaizduoja šventės be vyno ir vis dėlto yra viena liekniausių tautų pasaulyje. O jei paklausytume Kate Moss, šampano dėžės yra neatskiriama bet kokio mados pasirodymo užkulisių dalis. O juk modeliai – net ne liekni, o liesi.

Dietologai skėsčioja rankomis. Sąžiningai kalbant, jie iki šiol neturi vienareikšmiškos nuomonės dėl to, koks alkoholio ir lieknumo santykis, rašo pravda.ru. Alkoholiniai gėrimai ganėtinai kaloringi. Ypač tai galima pasakyti apie likerius (apie 336 kalorijų), degtinę (apie 200), gazuotus kokteilius (apie 250), saldų vyną (230).

Pagrindinė jų klasta – ne kaloringumas, o apetito sužadinimas. Juk po kokteilio ar vyno taurės būtinai seka sūris, krevetės, sausainiai ir panašūs skanėstai. Ir esmė ne tai, kad prie alkoholio priimta užkandžiauti. Dažniausiai alkoholis sukelia melagingą alkio jausmą. O apetitiški sumuštinukai apgauna mus savo mažumu: „Na dar vieną, na dar porą, ir šito paragausiu...“ Galiausiai per vakarą suvartojame tiek kalorijų, kiek dieta leidžia mums per savaitę. Kokia jau čia dieta...

Kita vertus, jei turite stiprią valią ir tikrai atsilaikysite prieš skrandžio puotą, visai galite sau leisti taurę ar dvi mėgstamo gėrimo. Pirma, alkoholio kalorijos sudega greičiau nei paprastos. Antra, esti gėrimų, kurie ypatingu kaloringumu nepasižymi. Mažas alaus bokalas – 90 kalorijų, baltojo vyno taurė – 83 kalorijos, raudonojo – 85.

Be to, sauso vyno sudėtyje yra naudingų enzimų, padedančių suvirškinti riebų maistą. Tačiau naudingas tik kokybiškas sausasis vynuogių vynas, o jis tikrai nepilstomas į tetrapakus. Bet jei jau nusipirksite butelį gero vyno, galėsite sau leisti išgerti net laikydamiesi dietos.

Žinomas dietologas Montinjakas (be abejo, prancūzas) rekomenduoja lieknėjantiems per dieną išgerti apie 250 ml (dvi taures) sausojo vyno. Tai padeda lengviau virškinti sunkų maistą, rašo pravda.ru.

Egzistuoja netgi „vyno dieta“ – monodieta, kurios rekomenduojama laikytis ne daugiau trijų parų, kad neįjuktumėte. Jei jums būtina numesti kelis kilogramus per trumpą laiką, tai gan malonus sprendimas. Tik viena sąlyga – nereiktų eksperimentuoti darbo laiku, nes taps ganėtinai sunku susikaupti.

Per parą leidžiama išgerti butelį sauso raudonojo vyno. Geriausia pratęsti malonumą ir gerti po penkiasdešimt gramų penkiolika kartų per dieną, nors galima sau leisti išlenkti visą butelį per vakarienę. Vis dėlto pasistenkite gėrimą paskirstyti tolygiai, kad nejaustumėte alkio jausmo.

Be vyno leidžiama suvalgyti tik tris didelius žalius obuolius arba puskepalį rupių miltų duonos. Juos galima vartoti bet kuriuo dienos metu. Tokia dieta palengvina organizmą, išvaduoja nuo nereikalingų skysčių. Bet pasikartosime – negalima šios dietos laikytis ilgiau nei tris dienas. Per šį laiką numesite nuo trijų iki penkių kilogramų.

Kam tinka tokia dieta?

Ji optimali tiems, kurių laukia kokia nors šventė. Prieš ją išgeriate butelį vyno ir valgote obuolius. Šventės dieną geriate vyną, užkąsdami duona. Kitą dieną taip pat laikotės dietos. Užteks valios? Šventė nebus sugadinta, o ir numesite kelis kilogramus. Be to, sakoma, kad ši dieta teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, valo organizmą.

Dietos trūkumai

Kaip ir bet kokia monodieta, ji gan ribota maistinėmis savybėmis, taigi ja nevalia piktnaudžiauti. Be to, ne kiekvieno skrandis ištvers tris dienas su alkoholiu ir obuoliais. Taigi verta pasikonsultuoti su specialistais. Reiktų iš karto pasakyti, kad prieš dietą teks nuteikti save ir tris dienas žiūrėti FashionTV – kitaip galite neišlaikyti.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

„MG Baltic“ byla. Idealus partijų trejetukas ir kyšis, kurį Masiuliui įteikė TV eteryje (22)

Politinės korupcijos bylą ištyrę prokurorai teigia, kad dabar jau iš politikos pasitraukęs...

Neišsprendžiama lygtis: kam Lietuvai reikia dar dviejų kogeneracinių elektrinių (22)

Būtinai dar dvi kogeneracinės elektrinės Lietuvai, nors neaišku, ar užteks atliekų, kurias...

Po grasinimų mirtimi ir lyginimų su nušautu Escobaru Kolumbijos rinktinė pergalę skyrė Sanchezui

Po klaidos pirmose pasaulio futbolo čempionato rungtynėse raudonąją kortelę 3 minutę gavęs ir...

Petro Gražulio dukrelės mama paviešino jų susirašinėjimą: galite suprasti, kaip jaučiausi Gražulis teismo keliu reikalaus vaiko globos (1373)

Po žinomo politiko Petro Gražulio pareiškimo, jog savo ir palangiškės Birutės Navickaitės...

Deja, bet tai tik laikinas sprendimas: aiškėja, kad elektromobilių revoliucija atneš naujų problemų (11)

Po daugelio metų susidomėjimas elektrinėmis transporto priemonėmis smarkiai išaugo ir ypač po...

Orai: po drėgmės atskubėję karščiai neužsilaikys

Artimiausios dienos bus permainingos, LRT RADIJUI sako sinoptikė Edita Gečaitė.

Ar tikrai naudinga būti pasaulio futbolo čempionato šeimininku? (82)

Pasaulio futbolo valdančioji organizacija FIFA tikina, kad šalys, rengiančios futbolo...

Naujausias tyrimas: keliatės anksti ar vėlai, lemia polinkį į depresiją (13)

Ar miegojimo įpročiai turi įtakos rizikai susirgti depresija ? Naujas tyrimas patvirtino, kad...

Rinkimų komisija: Erdoganas perrinktas per pirmąjį turą (11)

Turkijos prezidentas Recepas Tayyipas Erdoganas užsitikrino naują mandatą per pirmąjį...

Ministerija: vaiko pinigai jau mokami didžiajai daliai vaikų (13)

Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos duomenimis, vaiko pinigai jau mokami didžiajai daliai...