aA
Ši dieta padės išspręsti daugelį moterų kamuojančią problemą – celiulitą. Laikantis šios dietos valomas organizmas, pašalinami šlakai, gerėja odos būsena, užkertamas kelias celiulito vystymuisi.
© Shutterstock nuotr.

Toks efektas gaunamas normalizavus vandens ir druskų apykaitą organizme, pasišalinus nereikalingiems skysčiams, besikaupiantiems tarp ląstelių.

Jos galima laikytis tik 10 dienų. Tai greičiau ne dieta, o organizmą valanti mityba, kurios rezultatas – lygesnė oda ir nukritęs svoris.

Laikantis dietos negalima vartoti druskos, cukraus, alkoholio, kavos. Nors kofeinas ir spartina medžiagų apykaitą, tačiau vėliau kraujagyslės susitraukia – o tai viena iš celiulito atsiradimo priežasčių. Reikia išgerti per dieną pakankamą kiekį skysčių, tačiau ne pr daug, nes celiulito atsiradimas rodo, kad limfa nepakankamai gerai šalina vandenį.

Pirmoji diena: (ir visas nelygines dienas) galima valgyti tik šviežius vaisius ir daržoves.

Pusryčiai – vaisių salotos, galima suvalgyti daržovių tyrelę kūdikiams.

Pietūs – daržovių salotos su nedideliu kiekiu alyvuogių aliejaus (jokių druskų ir padažų!). Galite salotas pagardinti daigintais kviečiais, migdolais, saulėgrąžomis, moliūgo ir sezamo sėklomis.

Vakarienė – koks nors vaisius, paskui – salotos. Į salotas rekomenduojama dėti kviečių ar kitokių daigintų grūdų.

Antroji diena – valgyti tik vaisius (išskyrus bananus ir vynuoges).

Ketvirtoji diena (ir visas lygines, išskyrus antrąją) – galima valgyti viską tą patį, kaip ir nelyginėmis dienomis. Galima salotas gardinti liesu jogurtu.

Pusryčiai: vaisiai ar vaisių salotos.

Pietūs: daržovių salotos – dalį daržovių rekomenduojama valgyti virtas (geriausia ant garų) ir jau pridėti nedaug kruopų (ryžių, grikių, avižų).

Vakarienė – iš pradžių žalios daržovės, vėliau garuose ruoštos su kokia nors koše.

Dietos pradžioje svarbu iš pradžių valgyti šviežius produktus (vaisiai), o paskui – virtus (daržovės).

Ši dieta naudinga tuo, kad padeda pakeisti valgymo įpročius: iš raciono pašalinamas cukrus, kava, šokoladas, greito paruošimo produktai, pusfabrikačiai, rūkyti gaminiai, kepti ir riebūs patiekalai;

– pirmenybė teikiama namuose gamintam maistui;
– vengiama persūdyti;
– stengiamasi nevartoti baltų miltų ir jų gaminių;
– mitybos pagrindą sudaro vaisiai, daržovės, jūros produktai, ankštiniai, rūgusio pieno gaminiai, virta neriebi mėsa be odelės.

Laikantis šių taisyklių galima susidaryti valgiaraštį, padėsiantį numesti nereikalingą svorį, pagerinti sveikatą. Be to, svarbu sportuoti, lankyti masažo salonus ar pačioms masažuotis, naudoti anticeliulitinius kremus įtrynimui. Kompleksiškas gydymo būdas visada suteikia daugiau galimybių atsikratyti šio mums tokio neestetiško odos vaizdo.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Verslininkas Saulius Karosas amžinojo poilsio atgulė Menininkų kalnelyje: atsisveikinimo kalbą tarė ir 18-metis sūnus (285)

Šią savaitę verslo pasaulį ištiko netektis – naktį iš antradienio į trečiadienį mirė...

Stilistas rėžė nuomonę apie „Žmonių“ įvaizdžius: jei nepasiruošei, sėdėk tyliai ir apeik raudoną kilimą ratu (55)

Kiekviename renginyje laukiamiausia smalsuolių dalis – raudonas kilimas ir, žinoma, akį...

Ekspertas: Putino spaudimas Lukašenkai gali tapti nepakeliamas (75)

Rusijos prezidentui Vladimirui Putinui liko daugiau nei penkeri metai kadencijos, bet jis jau turi...

Nori atšaukti Nacionalinę premiją Ivaškevičiui – partizanų vaizdavimas sukėlė tikrą audrą Lietuvos rašytojų sąjunga gina (21)

Lietuvos rašytojų sąjungos valdyba šeštadienį paskelbė rašytoją Marių Ivaškevičių...

Jevgenijus Kiseliovas: praėjus 28 metams, Lietuvoje žmonės gyvena taip, kaip mums net sapne nesisapnavo (556)

Sausio 13-oji – diena, kai prisimenami žmonės, kuriuos 1991 metais Vilniuje nužudė mūsų...

Močiutės kiaulienos kepsnys nepaliks abejingo net ir didžiausio maisto kritiko (8)

Močiutė iškepė kiaulienos kepsnį , kuris nepaliks abejingo net ir didžiausio maisto kritiko....

Medžiaga, visiems laikams pakeitusi architektūrą: kodėl be jos statybos dabar neįmanomos

Betonas (tiksliau – gelžbetonis ) yra viena universaliausių, dinamiškiausių ir labiausiai...

Kauno centre, prie ligoninės, mirė vyras: liudininkė negalėjo patikėti personalo abejingumu (1119)

Penktadienį grupelė kauniečių su mirtimi susidūrė tiesiog vienoje miesto centro gatvių. Čia...

Geriausias NBA atsarginis: žaidėjai pastebi Sabonį, bet serga už buvusį MVP specialiai DELFI iš Londono (1)

Domantas Sabonis žaidžia geriausią karjeros sezoną, o jam nė kiek netrukdo ir tai, jog jis...

Apskaičiavo, kur Dakaro ralis lietuviams galėtų kainuoti pigiau (5)

Jau kone pusmetį netylančios kalbos apie sunkiausio pasaulyje maratono migraciją pradeda priminti...