Ko galima pasiekti vos per keturis mėnesius sporto salėje pasirodant du-tris kartus per savaitę? Pasirodo, visai svarių rezultatų! Tai įrodė mūsų sėkmės istorijų herojė Agnė.
Agnė
© Asmeninis archyvas

Ši 24 metų mergina sporto griebėsi lyg šiaudo, tikėdamasi nugalėti etatinį savo draugą nuovargį ir sutvirtėti fiziškai. Dabar ji sako: „Veidrodyje matau pokyčius ir nebebijau artėjančios vasaros.“

Agne, kokią vietą tavo gyvenime užėmė sportas ir judėjimas?

– Mokyklos laikais sportas sudarė didžiają mano laisvalaikio dalį. Šešis metus žaidžiau lauko tenisą, net vienuoliką metų šokau tautinius šokius, išbandžiau dar ir stalo tenisą, tinklinį, kurį žaidžiu ligi šiol. Taip pat tris metus lankiau baseiną bei dalyvaudavau varžybose. Kaip matot, sportą tikrai labai mėgau. Bet… po mokyklos įstojau į universitetą ir aptingau. Studijų metais man rūpėjo tik „studentavimas“.

Tad kas privertė užsukti į sporto klubą?

– Praėjusių metų rudenį jaučiausi ne tik fiziškai, bet ir emociškai labai pavargusi nuo kasdienybės keliamų iššūkių bei slegiančios rutinos. Troškau „išsikrauti“, pakeisti aplinką, ištrūkti iš rutinos. Tikėjau, kad būtent sportas man gali padėti. Užsibrėžiau labai konkrečius tikslus ir būtent pradėjusi sportuoti supratau, kad čia galiu juos įgyvendinti. O patikėti savo sėkme padėjo asmeninis treneris Tadas Jackūnas. Jis nepavargdamas motyvuoja mane judėti tikslų link.

Kodėl pasirinkai sportą su asmeniniu treneriu? Kokie motyvai ar tikslai padiktavo tokį pasirinkimą? Ar ši strategija pasiteisino?

– Jei nebūtų Tado, sporto klube tikriausiai būčiau plušusi daugiausiai du mėnesius. Turiu prisipažinti – esu tinginė… Atėjusi į „Goodlife“ norėjau siekti sau pažadėtų tikslų, t.y., sustiprinti kūno formas ir fizinę jėgą. Kaip tai sėkmingai įgyvendinti vienai? Tad strategija sportuoti su asmeniniu treneriu pasiteisino su kaupu. Esu patenkinta vos per keturis mėnesius pasiektais rezultatais ir nebūčiau niekada patikėjusi, kad niekieno neverčiama norėsiu eiti į sporto salę vėl ir vėl.

Agnė ir Tadas
Agnė ir Tadas
© GOODLIFE Akademija

Ką tokio pavyko per keturis mėnesius pasiekti? Kas labiausiai džiugina? Kuo labiausiai didžiuojiesi?

– Aš buvau pavargusi ir išsekusi, atėjimas čia buvo šiaudas, kurio griebiausi norėdama visa tai pakeisti. Ir man puikiai pavyko! Žinoma, kitas tikslas, kurį minėjau, susijęs su fiziniu kūnu ir jo formomis. Fiziniai pasiekimai džiugina ne mažiau, labai didžiuojuosi, kad jau sugebu padaryti bent keletą prisitraukimų ir veidrodyje matau pokyčius. Didžiuojuosi tuo, kad pagaliau nebebijau artėjančios vasaros.

Kokia sportinė rutina vedė link šių pasiekimų? Kiek kartų per savaitę sportavai? Kaip keitėsi Tavo gyvenimo būdas?

– Stengiuosi sportuoti du tris kartus per savaitę. Treniruotės būna įvairios, skirtos skirtingoms fizinėms savybėms. Žinoma, labiau orientuojamės į moteriškų formų ryškinimą. Stengiuosi peržiūrėti ir mitybą, tačiau prisipažįstu – radikalių permainų įgyvendinti nepavyko. Vienintelis pokytis – atsisakiau vieno iš savo mėgiamiausių produktų – bulvių. Taigi, dabar cepelinus ir bulvinius blynus pakeitė vištienos kepsniai ir salotos.

Mano žodyne taip pat atsirado daugiau frazių iš sporto skilties. Esu geriausia sporto kulto ambasadorė – artimiesiems ir draugams nuolat pasakoju apie tai, kaip sportuoti „apsimoka“ ir kaip tai „veža“, jaučiuosi lyg šio aktyvaus laisvalaikio būdo pardavėja.

Kas neleido mesti visko pusiaukelėje?

– Pagrindinis motyvuotojas – treneris Tadas, kuris, tiesą sakant, tiki manimi daugiau nei aš pati savimi. Antras palaikymo komandos narys – mano draugas, kuris dar daugiau pasišventęs sportui, o trečias – tai, ką kas rytą pamatau veidrodyje – mano atvaizdas.

Kokius tikslus regi priekyje dabar? Kokią save įsivaizduoji po metų-dvejų?

Dabar sportas mano gyvenime vėl užima tokią vietą, kokią užimdavo mokyklos laikais. Žinau, kad ateinančiais metais pasieksiu visus savo užsibrėžtus tikslus (žinoma, su Tado pagalba). Vėl jaučiu pasitenkinamą, kai padarau tai, ko galvojau niekada negalėsiu. Dievinu tą jausmą, kai nugali save ir padarai atrodo neįmanomą. Mane tai veža!

Agnė ir Tadas
Agnė ir Tadas
© GOODLIFE Akademija

Trenerio Tado Jackūno komentaras:

– Agnė išsiskyrė tuo, kad ilgą laiką aktyviai sportavo, buvo išbandžiusi skirtingas sporto šakas, tad sportas jai nebuvo naujiena. Nors pradžioje ji, kaip ir daugelis žmonių, kalbėjo apie apimčių korekciją, judesių techniką, man atrodė, kad svarbiausias šių treniruočių tikslas – vėl pažadinti alkį sportui, sugrąžinti norą judėti, kurį Agnė buvo kažkur pametusi.

Ir jai tai puikiai pavyko vos per tris mėnesius. Agnė vėl žaidžia tinklinį, pradeda vaikščioti į baseiną, du kartus per savaitę sportuoja salėje, užsuka ir į grupinę treniruotę. Jos savaitės režime vėl net penki kartai per savaitę kokybiško, nemonotoniško sporto ir judėjimo. Per šį laiką, žinoma, sutvirtėjo ir kūnas, pamažėjo apimtys.

Agnė labai azartiška, motyvuota ir reikli sau, o tai jai tikrai padeda siekiant savo tikslų. Jos motyvacija dega ir toliau, o tai reiškia, kad iššūkiai nesibaigs.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Miestelyje užvirė tikras karas: dar nė vienas kunigas taip nesielgė (144)

Dūkšto miestelis Ignalinos rajone ūžia kaip bičių avilys. Ir viskas – dėl vietos kunigo...

„Žalgiris“ sužinojo savo varžovą pusfinalyje – teks kautis su Eurolygos čempionu Šaras: stengsimės aplošti geriausius (101)

Praėjus mažiau nei dviem valandoms po to, kai Kauno „Žalgiris“ namuose iš kovos dėl Eurolygos...

Istorinis susitikimas: Šiaurės ir Pietų Korėjos lyderiai paspaudė vienas kitam rankas atnaujinta 7:11 (41)

Šiaurės Korėjos lyderis Kim Jong Unas ir Pietų Korėjos prezidentas Moon Jae-inas...

McLeanas nepripažino „Žalgirio“ pranašumo: jie tiesiog buvo puikioje formoje tinkamu metu (14)

Pirėjo „Olympiakos“ ekipa – sumušta ir sugniuždyta. Jokių vilčių Kaune neturėję graikai...

Viename Lietuvos mieste vairuotojai pasižymėjo: greičio radaras blyksėjo beveik 17 tūkstančių kartų (2)

Praėjusią savaitę greičio mėgėjams buvo riesta. Be to, kad balandžio 16-22 dienomis visoje...

45 gimtadienį švenčianti Rūta Mikelkevičiūtė: kaip per laiką keitėsi televizijos ikona

Šiandien, balandžio 27 dieną, televizijos laidų vedėja Rūta Mikelkevičiūtė švenčia 45...

Uždaromi pirmieji paplūdimiai: ar teks pamiršti atostogas prie jūros? (15)

Daugelis tikriausiai gali pamanyti jei taip ir įvyks, tai tik tolimoje ateityje ir tik, kai pakils...

Paprasčiausias būdas pašalinti nuo odos superklijus (8)

Remontas namuose, niekam tikusi naujos kėdės instrukcija ar mokyklą lankančio vaiko namų darbai...

Namų atnaujinimas: dalykai, kuriems jokiais būdais negalima taupyti

Kai planuojate atnaujinti namus, susiduriate su tiek daugybe galimybių ir su dar didesne medžiagų...

Įvaizdį pakeitusį Johną Travoltą gatvėje vargiai atpažintumėte: įvertinkite pokyčius (5)

Amerikiečių aktorius Johnas Travolta dėl naujojo vaidmens turėjo stipriai pakeisti savo...