Ko galima pasiekti vos per keturis mėnesius sporto salėje pasirodant du-tris kartus per savaitę? Pasirodo, visai svarių rezultatų! Tai įrodė mūsų sėkmės istorijų herojė Agnė.
Agnė
© Asmeninis archyvas

Ši 24 metų mergina sporto griebėsi lyg šiaudo, tikėdamasi nugalėti etatinį savo draugą nuovargį ir sutvirtėti fiziškai. Dabar ji sako: „Veidrodyje matau pokyčius ir nebebijau artėjančios vasaros.“

Agne, kokią vietą tavo gyvenime užėmė sportas ir judėjimas?

– Mokyklos laikais sportas sudarė didžiają mano laisvalaikio dalį. Šešis metus žaidžiau lauko tenisą, net vienuoliką metų šokau tautinius šokius, išbandžiau dar ir stalo tenisą, tinklinį, kurį žaidžiu ligi šiol. Taip pat tris metus lankiau baseiną bei dalyvaudavau varžybose. Kaip matot, sportą tikrai labai mėgau. Bet… po mokyklos įstojau į universitetą ir aptingau. Studijų metais man rūpėjo tik „studentavimas“.

Tad kas privertė užsukti į sporto klubą?

– Praėjusių metų rudenį jaučiausi ne tik fiziškai, bet ir emociškai labai pavargusi nuo kasdienybės keliamų iššūkių bei slegiančios rutinos. Troškau „išsikrauti“, pakeisti aplinką, ištrūkti iš rutinos. Tikėjau, kad būtent sportas man gali padėti. Užsibrėžiau labai konkrečius tikslus ir būtent pradėjusi sportuoti supratau, kad čia galiu juos įgyvendinti. O patikėti savo sėkme padėjo asmeninis treneris Tadas Jackūnas. Jis nepavargdamas motyvuoja mane judėti tikslų link.

Kodėl pasirinkai sportą su asmeniniu treneriu? Kokie motyvai ar tikslai padiktavo tokį pasirinkimą? Ar ši strategija pasiteisino?

– Jei nebūtų Tado, sporto klube tikriausiai būčiau plušusi daugiausiai du mėnesius. Turiu prisipažinti – esu tinginė… Atėjusi į „Goodlife“ norėjau siekti sau pažadėtų tikslų, t.y., sustiprinti kūno formas ir fizinę jėgą. Kaip tai sėkmingai įgyvendinti vienai? Tad strategija sportuoti su asmeniniu treneriu pasiteisino su kaupu. Esu patenkinta vos per keturis mėnesius pasiektais rezultatais ir nebūčiau niekada patikėjusi, kad niekieno neverčiama norėsiu eiti į sporto salę vėl ir vėl.

Agnė ir Tadas
Agnė ir Tadas
© GOODLIFE Akademija

Ką tokio pavyko per keturis mėnesius pasiekti? Kas labiausiai džiugina? Kuo labiausiai didžiuojiesi?

– Aš buvau pavargusi ir išsekusi, atėjimas čia buvo šiaudas, kurio griebiausi norėdama visa tai pakeisti. Ir man puikiai pavyko! Žinoma, kitas tikslas, kurį minėjau, susijęs su fiziniu kūnu ir jo formomis. Fiziniai pasiekimai džiugina ne mažiau, labai didžiuojuosi, kad jau sugebu padaryti bent keletą prisitraukimų ir veidrodyje matau pokyčius. Didžiuojuosi tuo, kad pagaliau nebebijau artėjančios vasaros.

Kokia sportinė rutina vedė link šių pasiekimų? Kiek kartų per savaitę sportavai? Kaip keitėsi Tavo gyvenimo būdas?

– Stengiuosi sportuoti du tris kartus per savaitę. Treniruotės būna įvairios, skirtos skirtingoms fizinėms savybėms. Žinoma, labiau orientuojamės į moteriškų formų ryškinimą. Stengiuosi peržiūrėti ir mitybą, tačiau prisipažįstu – radikalių permainų įgyvendinti nepavyko. Vienintelis pokytis – atsisakiau vieno iš savo mėgiamiausių produktų – bulvių. Taigi, dabar cepelinus ir bulvinius blynus pakeitė vištienos kepsniai ir salotos.

Mano žodyne taip pat atsirado daugiau frazių iš sporto skilties. Esu geriausia sporto kulto ambasadorė – artimiesiems ir draugams nuolat pasakoju apie tai, kaip sportuoti „apsimoka“ ir kaip tai „veža“, jaučiuosi lyg šio aktyvaus laisvalaikio būdo pardavėja.

Kas neleido mesti visko pusiaukelėje?

– Pagrindinis motyvuotojas – treneris Tadas, kuris, tiesą sakant, tiki manimi daugiau nei aš pati savimi. Antras palaikymo komandos narys – mano draugas, kuris dar daugiau pasišventęs sportui, o trečias – tai, ką kas rytą pamatau veidrodyje – mano atvaizdas.

Kokius tikslus regi priekyje dabar? Kokią save įsivaizduoji po metų-dvejų?

Dabar sportas mano gyvenime vėl užima tokią vietą, kokią užimdavo mokyklos laikais. Žinau, kad ateinančiais metais pasieksiu visus savo užsibrėžtus tikslus (žinoma, su Tado pagalba). Vėl jaučiu pasitenkinamą, kai padarau tai, ko galvojau niekada negalėsiu. Dievinu tą jausmą, kai nugali save ir padarai atrodo neįmanomą. Mane tai veža!

Agnė ir Tadas
Agnė ir Tadas
© GOODLIFE Akademija

Trenerio Tado Jackūno komentaras:

– Agnė išsiskyrė tuo, kad ilgą laiką aktyviai sportavo, buvo išbandžiusi skirtingas sporto šakas, tad sportas jai nebuvo naujiena. Nors pradžioje ji, kaip ir daugelis žmonių, kalbėjo apie apimčių korekciją, judesių techniką, man atrodė, kad svarbiausias šių treniruočių tikslas – vėl pažadinti alkį sportui, sugrąžinti norą judėti, kurį Agnė buvo kažkur pametusi.

Ir jai tai puikiai pavyko vos per tris mėnesius. Agnė vėl žaidžia tinklinį, pradeda vaikščioti į baseiną, du kartus per savaitę sportuoja salėje, užsuka ir į grupinę treniruotę. Jos savaitės režime vėl net penki kartai per savaitę kokybiško, nemonotoniško sporto ir judėjimo. Per šį laiką, žinoma, sutvirtėjo ir kūnas, pamažėjo apimtys.

Agnė labai azartiška, motyvuota ir reikli sau, o tai jai tikrai padeda siekiant savo tikslų. Jos motyvacija dega ir toliau, o tai reiškia, kad iššūkiai nesibaigs.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Juščenka: taika pasiekiama tik dviem keliais – pergale arba pralaimėjimu (145)

Tuoj bus penkeri metai, kai tūkstančiai žmonių Maidane, Ukrainoje, nuvertė tuometinį šalies...

Po savanorio A. Sakalausko žūties Lietuvos spec. tarnybos padarė tai, kas atrodė neįsivaizduojama (313)

1991 m. rugpjūčio 21 d. Vilniuje gindamas šalies parlamentą nuo okupantų kulkos žuvo karys...

Savaitės orai: vasara trauktis atsisako

Po gaivaus trečiadienio į Lietuvą plūstelės gerokai šiltesni orai. Ketvirtadienį termometrai...

Telefonu sutiko išbandyti maisto papildus — netrukus liko skolinga (94)

Bandydami parduoti savo gaminius prekybininkai griebiasi įvairiausių triukų, vienas iš jų —...

Rugsėjis atnešė nemalonių naujienų: tėveliai supažindinti su nauju kainoraščiu (229)

Artėjantis rugsėjis patuštins ne tik tų tėvelių, kurių atžalos jau eina į mokyklą, kišenes....

Ryšių su Rusija turėjusį Trumpo rinkiminės kampanijos vadovą teismas pripažino kaltu (11)

Buvęs Trumpo rinkimų kampanijos vadovas Paulas Manafortas pripažintas kaltu 8-iuose iš 18...

VRK planuoja skelbti mažiau duomenų apie rinkimuose dalyvavusius kandidatus (8)

Vyriausiosios rinkimų komisijos planuose – užverti savo duomenų bazes apie kandidatus. Svarstoma...

Ameriką sukrėtė kraupi šeimos drama (27)

33 metų Kolorado gyventojui Chrisui Wattsui pateikti kaltinimai nužudžius besilaukiančią žmoną...

Broliai atsisveikina su Panevėžiu: įsimylėjome šį miestą (7)

Broliai Kšištofas ir Darjušas Lavrinovičiai netrukus turėtų papildyti „Prienų“ komandą, o...

Neįgaliųjų čempionate lietuvės triumfas džiugina medalių kraitį auksu papildžiusią Airiją (12)

Europos lengvosios atletikos neįgaliųjų čempionate švieslentė fiksavo lietuvės pergalę 1500 m...