aA
Savo naujoje knygoje gerbiamas Paryžiaus chirurgas Michel‘is Cymes‘as atskleidė paslaptis, kurios, jo manymu, padeda prancūzėms nesenti. Ar bent jau tai daryti lėčiau.
© Shutterstock nuotr.

1. Valgykite daugiau česnako.

Česnakas – tai ne tik skanus, aplinkinius galimai atbaidysiantis, priedas prie jūsų vakarienės, tačiau jame iš tiesų yra gausu sveikatai naudingų savybių, kurios padeda mums gyventi ilgiau. Geriausia jį vartoti neapdorotą, kai jame išlikę visos maistinės savybės.

2. Alkoholį gerkite rečiau.

Alkoholis yra ir gyvenimą trumpinanti medžiaga, ir sendinanti. O pasak M. Cymes‘o mes jį vartoti turėtumėme kaip someljė. Tai reiškia – alkoholį gerti lėčiau ir mažiau.

3. Išvalykite savo šaldytuvą.

M. Cymes‘as pabrėžia, kad šaldytuvą valyti reikia bent dukart per mėnesį. Anot jo, bakterijos gali išgyventi ir šaltoje temperatūroje, o tai, kas yra jūsų šaldytuve, žinoma, galiausiai pateks į jūsų kūną.

Ekspertas rekomenduoja valymui naudoti kempinę ir balto vyno actą, o viską vėliau nusausinti šluoste.

4. Į vakarienę žiūrėkite rimtai.

Daugelis mūsų vakarienę dažniausiai valgo sėdėdami ant sofos ir žiūrėdami televizorių, tačiau prancūzas yra griežtai prieš tai nusiteikęs.

Vyras teigia, kad įprastai žiūrėdami televizorių mes valgome greičiau, o tai reiškia, kad maistą kramtome mažiau ir tik po kiek laiko suprantame, kad persivalgėme. Jis pataria vakarienę valgyti prie stalo, iš lėto.

5. Investuokite į geros kokybės akinius nuo saulės.

Tai ne vien tik aksesuaras - akiniai nuo saulės yra itin svarbūs akių ir odos apsaugai.

M. Cymes‘as teigia, kad ieškant puikios akinių poros, reiktų atkreipti dėmesį į didelius akinius su storomis kojelėmis – taip akys bus geriau apsaugotos nuo ryškios šviesos. Taip pat reikia patikrinti, ar akiniai atitinka Europinius standartus (turi CE etiketę) ir yra mažiausiai trečios, jei ne ketvirtos, klasės, kurios yra rekomenduojamos, pavyzdžiui, vykstant slidinėti.

6. Lankykite baseiną.

Intensyvios fizinės treniruotės apsunkina mūsų sąnarius, o M. Cymes‘as pataria vietoje to pradėti lankyti baseiną ir užsiimti vandens sportu.

7. Pasirūpinkite savo dekoltė.

Moters krūtinės oda ir iškirptės vieta turi mažiau riebalinių liaukų, negu kitos kūno vietos, o tai reiškia, kad ji įprastai greičiau susiraukšlėja.

M. Cymes‘as rekomenduoja ta vieta rūpintis ne mažiau nei veidu – drėkinti, vartoti prausiklį ir kremą nuo saulės.

8. Pakeiskite savo pagalvę.

Retas kuris pagalvę keičia dažnai, tačiau sena, nusidėvėjusi pagalvė neleidžia tinkamai pailsinti kaklo ir gali sukelti rimtus skausmus.

M. Symes‘as miegantiems ant šono rekomenduoja storą pagalvę, o ant nugaros – tankią. Tuo tarpu mėgstantiems naktį apsiversti ant pilvo labiausiai tiktų plona pagalvė.

9. Nustokite jaustis kalti, kad neatrodote tobulai.

Didelė dalis žmonių dažnai jaudinasi, kad negali turėti visko, tačiau M. Cymes‘as yra įsitikinęs, kad bandymas pasiekti tobulybę neišvengiamai užsibaigs nesėkme.

Jis pataria atminti viena: niekas nėra tobulas, o jūsų asmeniniai niuansai ir ypatybės jus atskiria nuo kitų ir padaro įdomiais. Pasaulyje yra daugiau dalykų, nei viena gera ir bloga.

„Jeigu nori gyventi ilgiau, pirmiausiai pradėk gyventi!“ – įsitikinęs vyras.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Valandas iki gimdymo skaičiuojanti verslininkė Toma Dambrauskė – apie pirmojo vaikučio netektį, pagalbinį apvaisinimą ir likimo dovaną (1888)

Trys nėštumai – trys skirtingos patirtys. Verslininkė, socialinių medijų specialistė, prekės...

Įspėja dėl sunkių eismo sąlygų: snigs beveik visoje šalyje, kai kur – ypač pavojinga (3)

Ketvirtadienio naktį, vietomis, daugiausia pietiniuose rajonuose pasnyguriuos. Ten eismo sąlygos bus...

Paskutinį bilietą nugvelbė „Atletico“, Neymaras su PSG surengė šou Paryžiuje (1570)

Vėlų trečiadienio vakarą pasibaigė UEFA Čempionų lygos grupių varžybų etapas –...

Jakilaitis tikisi, kad Skvernelis savo prašymą atsiims (321)

„Mes negalvojome, kad tai tyliai praeis ar kažkaip kitaip. Mes galvojome, kad vienintelis Saulius...

Pasaulio žemėlapis 2020 metams: kur ekonomika augs sparčiausiai (152)

Tarptautinio valiutos fondo duomenimis, kitais metais bendrasis vidaus produktas labiausiai augs...

Atsisveikinkite su laidais: spėjama, kad „Apple“ išleis „iPhone“ modelį, neturintį jokių lizdų (37)

Žymus „Apple“ analitikas Ming-Chi Kuo sudarė naujus tyrimų užrašus, kuriuose aprašomos...

Orijaus kelionės. Turtuolių dangoraižis virto landyne: norėdami čia vykti pasisamdykite apsauginį (18)

Pietų Afrikos Respublikoje keliavęs Orijus Gasanovas apsilankė aukščiausiame dangoraižyje visame...

Eglė Juozėnaitė

Filosofas apie gyvenimo prasmės paieškas: tai ne karjera, didelė alga ir net ne šeima

Bet kuris iš mūsų gali labai daug ką. Gali pasikeisti iš visiško lūzerio į absoliutų...

Reto grožio eglės puošia ne tik Vilnių ir Kauną: išrinkite mieliausią Lietuvos eglutę (109)

Kalėdinės nuotaikos pasklido po visą Lietuvą – šventėms ruošiasi ir didesni, ir mažesni...