Riešutai, energetiniai batonėliai, pusryčių dribsniai, tiršti vaisių kokteiliai. Ar viskas auksas, kas auksu žiba? Pažvelgus į etiketę, užplūsta abejonės. Elpais.com pateikia 8 užkandžius, kurie atrodo sveiki, bet iš tikrųjų tokie nėra.
© Shutterstock nuotr.

Esame sveikos mitybos epochos spąstuose, kur gyventi sveikai yra ne pasirinkimas, o pareiga. Kartais skrandžio užgaidos sudrumsčia sąžinę taip, kad net neleidžia miegoti.

Dėl šios priežasties, netikėtai užklupus alkiui, renkamės neriebius užkandžius, nors pasak „Clínicas Vicario“ gydytojos Josefinos Vicario, dažnai nesusiprantame, jog tai apdorotas maistas, kuris beveik nenaudingas. Kiti teikia pirmenybę maistui be gliuteno, manydami, kad tai sveikesnis pasirinkimas.

„Tai, kad ant produkto pakuotės parašyta, kad jis „be gliuteno“ reiškia, jog neturi kviečių, avižų, miežių ar rugių, tačiau tai nesusiję su riebalų ar cukraus kiekiu. Tai galėtų būti sveikas užkandis žmonėms, netoleruojantiems gliuteno, bet gali būti ir klastingas pasirinkimas, turintis daug kalorijų ir trigliceridų“, – patikina „Centro Médico Lajo Plaza“ gydytoja Paula Rosso. Šiuo metu „ant bangos“ produktai, „tinkami veganams“. Geros savijautos panacėja. Ar tikrai? Toks užrašas tarsi užtikrina, kad šis maisto produktas atitinka sveiką veganų filosofiją.

„Dauguma iš jų yra per daug perdirbti ir praradę didžiąją dalį maistingų medžiagų, tad ne tik ne sveiki, bet ir galintys padaryti žalos. Pavyzdžiui, hidrintuose aliejuose yra daug transriebalų rūgščių, kurios didina cholesterolio kiekį. Tokia situacija su margarinu, pažymėtu kaip „tinkamas veganams“, argumentuoja gydytoja J. Vicario. Atėjo metas išsiaiškinti, kokie užkandžiai ir maisto produktai tik apsimeta esantys sveiki.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Savaitės orai: bus labai tvanku (7)

Pirmadienio dieną Lietuvoje bus nepastoviai debesuota. Daugelyje pietinių ir rytinių rajonų...

Keturių mažamečių mama kaimu grožisi valydama kaminą (49)

Vaikštome su Daiva Mikelioniene jos šeimos sodyboje Verstaminų kaime. Apžiūrėti visam turtui...

Prakeiksmas yra ne juokai: ar tai tikrovė, ar tik silpnų žmonių baimės? (112)

Kunigas egzorcistas Arnoldas Valkauskas DELFI teigia, kad prakeikti galima tik tuos, kurie yra...

Turime dvi problemas – emigraciją į užsienį ir emigraciją į Vilnių (352)

Pusiaukelėje tarp Vilniaus ir Rygos įsikūrusio Rokiškio Nepriklausomybės aikštėje...

Už Atlanto žalgirietis Daviesas – rezultatyvus ir naudingas draugiškame turnyre (7)

Kauno „Žalgirio“ vidurio puolėjas Brandonas Daviesas savaitgalį pradėjo kovas draugiškame...

Ligoninių pertvarka: žmonės bijo, kad susirgę nebeturės kur eiti (55)

Seimui rengiantis spręsti, ką daryti su prezidentės Dalios Grybauskaitės prašymais pataisyti...

Jau po poros metų tokių specialistų paklausa išaugs triskart (16)

Vos už poros metų – 2020-aisiais – Lietuvoje reikės nemažiau kaip 300 informacinių sistemų,...

Po Trumpo ir Putino susitikimo – nedviprasmiškas JAV signalas Rusijai: mes jus stebime (737)

Ar Rusija, JAV prezidento nuomone, yra priešininkė? Tokio klausimo kelis sykius pastaruoju metu...

Gyvybingumu stebinantis interjeras: dizaineriai laužė visus stereotipus (8)

Įsiurbti į pilką didmiesčio kasdienybės rutiną dažnai pasvajojame apie pabėgimą į pavasario...

Į šią šalį verta vykti vien dėl maisto: viskas, ką būtina paragauti Portugalijoje (51)

Portugalijoje praleidau 12 dienų , gyvenau 3 miestuose, pamačiau labai daug, paragavau dar daugiau....