Riešutai, energetiniai batonėliai, pusryčių dribsniai, tiršti vaisių kokteiliai. Ar viskas auksas, kas auksu žiba? Pažvelgus į etiketę, užplūsta abejonės. Elpais.com pateikia 8 užkandžius, kurie atrodo sveiki, bet iš tikrųjų tokie nėra.
© Shutterstock nuotr.

Esame sveikos mitybos epochos spąstuose, kur gyventi sveikai yra ne pasirinkimas, o pareiga. Kartais skrandžio užgaidos sudrumsčia sąžinę taip, kad net neleidžia miegoti.

Dėl šios priežasties, netikėtai užklupus alkiui, renkamės neriebius užkandžius, nors pasak „Clínicas Vicario“ gydytojos Josefinos Vicario, dažnai nesusiprantame, jog tai apdorotas maistas, kuris beveik nenaudingas. Kiti teikia pirmenybę maistui be gliuteno, manydami, kad tai sveikesnis pasirinkimas.

„Tai, kad ant produkto pakuotės parašyta, kad jis „be gliuteno“ reiškia, jog neturi kviečių, avižų, miežių ar rugių, tačiau tai nesusiję su riebalų ar cukraus kiekiu. Tai galėtų būti sveikas užkandis žmonėms, netoleruojantiems gliuteno, bet gali būti ir klastingas pasirinkimas, turintis daug kalorijų ir trigliceridų“, – patikina „Centro Médico Lajo Plaza“ gydytoja Paula Rosso. Šiuo metu „ant bangos“ produktai, „tinkami veganams“. Geros savijautos panacėja. Ar tikrai? Toks užrašas tarsi užtikrina, kad šis maisto produktas atitinka sveiką veganų filosofiją.

„Dauguma iš jų yra per daug perdirbti ir praradę didžiąją dalį maistingų medžiagų, tad ne tik ne sveiki, bet ir galintys padaryti žalos. Pavyzdžiui, hidrintuose aliejuose yra daug transriebalų rūgščių, kurios didina cholesterolio kiekį. Tokia situacija su margarinu, pažymėtu kaip „tinkamas veganams“, argumentuoja gydytoja J. Vicario. Atėjo metas išsiaiškinti, kokie užkandžiai ir maisto produktai tik apsimeta esantys sveiki.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

4-mečio liudijimas sukrėtė medikus: mama iš karto uždaryta į areštinę (209)

Tik atsidūręs ligoninėje 4-metis išdrįso papasakoti, ką patiria namuose. Išgirdę berniuko...

JAV suimta Neringa Venckienė papildyta 14.55 (955)

Lietuvos prašymu Jungtinėse Valstijose suimta buvusi Seimo narė Neringa Venckienė , kaltinama...

Sirijoje – naujausi rusų naikintuvai papildyta 15.00 (75)

Rusijos kariuomenė pradėjo naudoti naikintuvus „ Su-57 “ tik 2018 m. vasario pradžioje....

Spaudė, sekė ir smerkė: skandalingo Makaraitytės straipsnio bijojo ir aukščiausi šalies vadovai (361)

Žurnalistė Indrė Makaraitytė iki šiol atsimena prieš 13 metų darytą interviu, kurio metu...

Ruošiami pokyčiai trečiame pagal dydį Lietuvos oro uoste: dabartinės kryptys netenkina (13)

Praėjusiais metais Palangos oro uostas turėjo 11 krypčių į užsienio šalis, tačiau verslo ir...

Stilistė įvardijo 5 aprangos detales, kurias verta įsigyti pavasarį

Artėjantis pavasaris, ko gero, yra vienas laukiamiausių metų laikų – atbunda gamta, ilgėja...

Specialistai informuoja: kaip elgtis atėjus šalčiams (2)

Stipriai atšalus orams, Nacionalinio visuomenės sveikatos centr o specialistai primena kaip...

Po akibrokšto iš Vokietijos Maskvoje „atkimšinėjami šampano buteliai“ (236)

Naujos didžiosios Vokietijos koalicinės vyriausybės sutartyje penkios pastraipos skirtos ir...

Kaimynų triumfas: Latvijai – pirmas istorijoje žiemos olimpinių žaidynių auksas (30)

„Net jeigu ir vėl/Tik per klaidą netapom mes čempionais“ – skamba Marijono Mikutavičiaus...

Ko iš tiesų siekia liberalai, keldami kandidatą į prezidentus (78)

Keldamas savo kandidatą į prezidentus Liberalų sąjūdis (LS) siekia sudaryti įspūdį, kad su...