aA
Dvigubas smakras mus sendina ir vizualiai suteikia papildomų kilogramų. Dažniausiai jis atsiranda dėl amžiaus, genetikos ir nutukimo.
© Shutterstock

Medikai gali pasiūlyti chirurgines procedūras, tačiau jos ne tik yra brangios, bet ir skausmingos. Maža to, jums tektų vartoti receptinius vaistus, kurie organizmui turi šalutinį poveikį. Svetainė curejoy.com pristato paprastus, natūralius ir nebrangius metodus, padedančius atsikratyti nepatraukliai atrodančio pagurklio.

Dvigubas smakras būdingas daugumai žmonių, kurie turi antsvorio. Nuslėpti šį bruožą būna sunku – pridengti pagurklį padeda tik šalikas arba golfai. Kai kurie pagurkliai būna tokie ryškūs, jog kartais sunku pasakyti, kur baigiasi veidas ir prasideda kaklas. Pagurklis susidaro dėl papildomo riebalų sluoksnio po smakru, dėl kurio dažnai kaltinamas antsvoris. Tačiau jį gali nulemti ir amžius, kai oda po kaklu nukąra dėl sumažėjusio odos elastingumo. Kai kurie žmonės pagurklį paveldi genetiškai.

Slėpti dvigubą pasmakrę kosmetika ar drabužiais nėra ilgalaikis sprendimas. Kad ir kokios būtų dvigubos pasmakrės priežastys, jos galite atsikratyti paprastais ir natūraliais metodais. Jums padės sveikas gyvenimo būdas, paprasti pratimai ir lengvos naminės priemonės.

1. Kviečių gemalų aliejus

Efektyviai atsikratyti pagurklio padeda reguliarūs kaklo ir pasmakrės masažai su kviečių gemalų aliejumi. Šis aliejus turi vitamino E, kuris maitina ir stangrina odą. Prieš eidmai miegoti įtrinkite į pasmakrę šlakelį kviečių gemalų aliejaus. 15 minučių švelniai masažuokite pasmakrę judesiais aukštyn nuo kaklo apačios smakro galiuko link. Palikite aliejų ant odos per visa naktį.
Jei tokius masažus darysite visą mėnesį ar ilgiau, jūsų pagurklis pastebimai sumažės.

2. Kiaušinių baltymai

Sumažinti dvigubą pasmakrę padės kiaušinių baltymų kaukės. Kiaušinio baltymas turi stangrinamųjų savybių ir yra naudingas odos sveikatai.

Paimkite du kiaušinius ir atskirkite baltymus nuo trynių. Kiaušinių baltymus išplakite. Pridėkite į juos po vieną arbatinį šaukštelį pieno, medaus ir citrinų sulčių. Įlašinkite kelis lašus pipirmėčių eterinio aliejaus.

Ištepkite šia kauke odą aplink smakrą ir kaklo sritį. Palaikykite 30 minučių, o tada nuplaukite drungnu vandeniu.

3. Kramtykite kramtomąją gumą

Pagurklis sumažės, jei treniruosite ir stiprinsite raumenis aplink žandikaulį. Paprastas ir efektyvus būdas tai padaryti – kramtyti becukrę kramtomąją gumą. Becukrė kramtomoji guma ne tik padės treniruoti žandikaulio ir smakro raumenis, bet ir palaikys sveikus dantis bei dantenas.

4. Glicerinas

Natūrali kaukė su glicerinu taip pat yra geras metodas, mažinantis pagurklį. Sumaišykite vieną šaukštą glicerino, pusę šaukšto „Epsom“ druskos ir kelis lašus pipirmėčių eterinio aliejaus. Vatos diskeliu ištepkite šiuo mišiniu kaklą bei smakro sritį. Palaikykite kaukę 20 – 30 minučių, kad ji gerai įsigertų į odą.

Nuplaukite kaukę šiltu arba vėsiu vandeniu. Kartokite šią procedūrą bent tris kartus per savaitę, kad pamatytumėt pastebimą poveikį.

5. Kakavos sviestas

Reguliariai naudojamas kakavos sviestas padeda pagerinti odos elastingumą ir apsaugo ją nuo nutysimo. Nukąrusi oda ir sumažėjęs jos elastingumas yra viena pagrindinių dvigubos pasmakrės priežasčių.

Pašildykite kelis šaukštus kakavos sviesto ir švelniai įmasažuokite jį į kaklą ir pasmakrę. Palaikykite mažiausiai pusvalandį.

Jei kartosite šią procedūrą dukart per dieną – rytais prieš prausdamiesi ir vakarais prieš guldami miegoti, pagurklis žymiai sumažės.

6. Pratimai

Smakro pratimai yra efektyvus būdas tempiant ir stiprinant veido, kaklo ir žandikaulio raumenis. Jie taip pat padeda atsikratyti dvigubos pasmakrės. Darydami šiuos paprastus pratimus, švelniai sukite galvą pagal laikrodžio rodyklę, o tuomet – prieš laikrodžio rodyklę, tačiau nugarą laikykite tiesiai. Kartokite šį pratimą keletą savaičių po 5 – 10 kartų triskart per dieną, kol pastebėsite skirtumą.

Dar vienas pratimas: laikykite nugarą tiesiai ir lėtai atloškite galvą atgal, kiek tik galite. Žiūrėkite į lubas, patempkite savo lūpas, suskaičiuokite iki penkių ir tuomet grįžkite į pradinę padėtį. Žinome, kad tai atrodo juokingai! Kartokite šį pratimą po 5 – 10 kartų ir darykite jį kasdien keletą savaičių.

7. Žalioji arbata

Žalioji arbata padeda atsikratyti organizme susikaupusiais skysčiais, kurie gali tapti dvigubo smakro priežastimi. Kofeinas apsaugo nuo skysčių kaupimosi, nes turi diuretinių savybių. Net jei jūsų pagurklis susidarė dėl antsvorio, žalioji arbata vis tiek gali padėti atsikratyti šių papildomų riebalų, nes skatina medžiagų apykaitą. Žalioji arbata turi palyginus mažai kofeino, bet daug amino rūgšties L-teanino, kuris padeda lieknėti ir sumažinti dvigubą smakrą.

8. Melionai

Melionuose yra 95 proc. vandens, kuris ramina odą. Melionai turi daug vitaminų, baltymų, fosforo ir kalcio. Dėl savo priešuždegiminių, antioksidacinių ir kovos su senėjimu savybių melionai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir taip apsaugo nuo odos nutysimo. Melionuose esantis vitaminas A apsaugo nuo laisvųjų radikalų susidarymo ir suteikia odai jaunatviškumo. Vitaminas B taip pat yra idealus odos tonikas ir suteikia odai elastingumo.

Elektriniu maišytuvu sutrinkite melioną ir pasigaminkite dubenėlį melionų sulčių. Vatos diskeliu tolygiai ištepkite pagurklį šiomis sultimis. Palikite maždaug 20 minučių ir nuplaukite vandeniu.
Norėdami sulaukti rezultato, kartokite šią procedūrą du ar tris kartus per dieną.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Politologas Girnius: manau, kad Skvernelis nekandidatuos (262)

Politologas Kęstutis Girnius , vertindamas dvejus praėjusius šio Seimo kadencijos metus juokavo,...

Dėl laisvės kovojančio Tibeto ypatumai: du broliai dalijasi viena žmona, o šildosi kūrendami mėšlą (24)

Lietuviui pavyko nuvykti į griežtai kontroliuojamą Tibetą, nors ten laisvai keliauti draudžiama....

Aistros dėl vaikų paėmimų nerimsta: tėvų forumas reikalauja atšaukti įstatymą (499)

Seime ir toliau narstoma vaiko teisių apsaugos reforma. Socialinės apsaugos ir darbo ministerija...

Britanijos vyriausybė pritarė „Brexit“ susitarimo projektui (10)

Didžiosios Britanijos ministrė pirmininkė Theresa May trečiadienį vakare paskelbė, kad jos...

„Mirusios“ trenerių draugystės fone Valančiūnas pažvelgė į skaudžiąją NBA realybės pusę (3)

Kyle‘as Lowry ir Jonas Valančiūnas kartu sudėjus praleido net dvylika metų tobulėdami savo...

Cukriniu diabetu suserga ne tik nutukę ir pasyvūs žmonės: Aistė papasakojo, kaip 18 metų gyvena su šia liga (15)

Kas antras pasaulyje diabetu sergančiųjų žmonių nežino, kad turi šią ligą. Lietuvoje...

Kunigas savo parapijiečius šiurpino „Porsche“ automobiliu, kurį traukė įkinkyti mažamečiai vaikai (24)

Maltos Gozo salos kunigas, sukėlęs nemenką skandalą savo sprendimu po parapiją pasivažinėti...

Psichologė išskyrė 7 mąstymo įpročius, kurie nėra teisingi, bet daro įtaką mūsų savijautai (3)

Nepaisant patirčių, amžiaus ar statuso, visus žmones retkarčiais aplanko mintys, kurios ne visada...

Skandalingasis rusų milijonierius už dyką atiduoda Kurtinaičio treniruoto klubo akcijas Rusijoje paskelbtas bankrotas (1)

Skandalingais pareiškimais ir elgesiu pagarsėjęs rusų milijonierius Dmitrijus Gerasimenka...

Išrinkta „Dydžio (r)evoliucijos“ nugalėtoja: filmavimo metu įvyko ir sužadėtuvės (21)

Šį trečiadienio vakarą LNK televizijos eteryje paaiškėjo pirmojo Lietuvoje plius dydžio...