aA
Jei esate nusiteikusi prieš įvairiausius užpildus ir kitas nenatūralias priemones, pateikiame kelis neskausmingus (ir ne tokius ilgalaikius) būdus, kurie padės sustangrinti odą be adatų pagalbos.
© Shutterstock nuotr.

Daugiau miego

Kas naktį miegokite ne mažiau nei aštuonias valandas – taip išvengsite tamsių ratilų po akimis (kurie sendina ne mažiau nei dešimčia metų), rašoma purewow.com.

Ypač patartina miegoti nuo 22:00 iki 02:00 – tokiu metu suaktyvėja ląstelių regeneracija.

Oro drėkintuvas

Naktį pasistatykite šalia lovos oro drėkintuvą, kad oda gautų kiek įmanoma daugiau drėgmės. Tai ypač svarbu sausesniu oru arba žiemą, kai patalpos šildomos.

Daugiau vandens

Faktas: oda, kuriai trūksta drėgmės, raukšlėjasi. Jei gersite daug vandens, atrodysite kaip sultinga vynuogė, o jei negersite – kaip sudžiūvusi ir susiraukšlėjusi razina.

Daugiau žuvies ir šviežių produktų

Taip gausite daugiau antioksidantų, kurie apsaugo nuo laisvųjų radikalų žalos. Be to, gausite didelę dozę omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda sugražinti tonusą suglebusiai odai.

...bet mažiau cukraus

Cukrus taip kenkia mūsų organizmui, kad net yra specialus terminas apibūdinti tam, ką jis padaro mūsų odai: glikacija. Nesigilinant į technines detales, glikaciją galima apibūdinti kaip procesą, kuris įvyksta organizme, gaunančiame per daug cukraus. Tai gali susilpninti odoje esantį kolageną ir elastiną (arba ląsteles, kurios suteikia odai stangrumą ir jaunatvišką išvaizdą).

Vienas kitas saldumynas nėra mirtina nuodėmė, bet pasistenkite, kad saldumynų vartojimas neviršytų vieno sausainio per dieną.

Tinkamas makiažas

Visas pudros pavidalo priemones (kurios gali sausinti ir paryškinti raukšleles) pakeiskite spindesio suteikiančiomis skystomis priemonėmis arba drėkinančiu kremu. Ši taisyklė taikoma makiažo pagrindui, skaistalams, paryškinančioms priemonėms, ir, jei jūsų vokai nelinkę riebaluotis, kreminiams vokų šešėliams.

Retinolis

Ši iš vitamino A gaunama medžiaga pagreitina ląstelių regeneraciją ir stimuliuoja naujo kolageno gamybą. Kaip tai atsiliepia odai? Ji atrodo lygesnė, vienodos spalvos, stangresnė. Iš pradžių naudokite šią priemonę atsargiai (tik kas antrą dieną arba atskieskite drėkinančiu kremu), kad oda nesusierzintų.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Naujas skandalas Kaune: iš besiskiriančių tėvų dar pernai paimtus du vaikus teismas grąžinti neleidžia (102)

Trečiadienį prie Kauno vaikų teisių ir apsaugos tarnybos skyriaus pastato susirinko būrys...

Nausėda gina Grybauskaitę: ji tiesiog pasakė garsiai tai, ką galvoja didžioji dalis Lietuvos žmonių (625)

Prezidentinių reitingų lyderis ekonomistas Gitanas Nausėda neslepia, kad vertybinė skirtis,...

Tomas Sinickis. Apie tarptautinę gėdą (483)

Kažkur skaičiau, kad du trečdaliai buvusių merų liko savo postuose. Jums dar kyla abejonių,...

Theresa May prašo nukelti „Brexit“ iki birželio 30 dienos EK: gali kilti rimtų grėsmių; papildyta 16.15 (94)

Theresa May prašys nukelti Jungtinės Karalystės išstojimo iš Europos Sąjungos datą iki...

Motiejūno sezonas Kinijoje baigtas: iškrito dviem etapais anksčiau nei pernai (28)

Šandongo „Golden Stars“ klubas baigė pasirodymą Kinijos CBA lygos atkrintamosiose varžybose....

Karališki pokyčiai: iš purvinų lošimo namų į prabangų vestuvinių suknelių saloną nuotraukos prieš ir po

Vestuvinių suknelių salone būsima nuotaka turi pasijusti it karalienė, todėl ir jo interjeras...

Astana tampa Nursultanu papildyta (300)

Kazachstano parlamentas trečiadienį nusprendė pervadinti šalies sostinę Astaną ilgamečio...

Veryga sulaukė malonės, Matulas – skaudžių kolegės pastabų (71)

Aistringai padiskutavusi apie skiepų nuo gripo klausimus Seimo Etikos ir procedūrų komisija...

Prancūzija perspėja galinti blokuoti „Brexit“ atidėjimą (2)

Prancūzija trečiadienį perspėjo galinti balsuoti prieš Jungtinės Karalystės prašymą...

Prieš šturmuodami parduotuves pasirauskite spintoje – išlaidos sumažės perpus stilistės patarimai (5)

Pavasaris įkvepia atsinaujinti ir praplėsti savo garderobą madingais raštais, detalėmis ir...