Jei esate nusiteikusi prieš įvairiausius užpildus ir kitas nenatūralias priemones, pateikiame kelis neskausmingus (ir ne tokius ilgalaikius) būdus, kurie padės sustangrinti odą be adatų pagalbos.
© Shutterstock nuotr.

Daugiau miego

Kas naktį miegokite ne mažiau nei aštuonias valandas – taip išvengsite tamsių ratilų po akimis (kurie sendina ne mažiau nei dešimčia metų), rašoma purewow.com.

Ypač patartina miegoti nuo 22:00 iki 02:00 – tokiu metu suaktyvėja ląstelių regeneracija.

Oro drėkintuvas

Naktį pasistatykite šalia lovos oro drėkintuvą, kad oda gautų kiek įmanoma daugiau drėgmės. Tai ypač svarbu sausesniu oru arba žiemą, kai patalpos šildomos.

Daugiau vandens

Faktas: oda, kuriai trūksta drėgmės, raukšlėjasi. Jei gersite daug vandens, atrodysite kaip sultinga vynuogė, o jei negersite – kaip sudžiūvusi ir susiraukšlėjusi razina.

Daugiau žuvies ir šviežių produktų

Taip gausite daugiau antioksidantų, kurie apsaugo nuo laisvųjų radikalų žalos. Be to, gausite didelę dozę omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda sugražinti tonusą suglebusiai odai.

...bet mažiau cukraus

Cukrus taip kenkia mūsų organizmui, kad net yra specialus terminas apibūdinti tam, ką jis padaro mūsų odai: glikacija. Nesigilinant į technines detales, glikaciją galima apibūdinti kaip procesą, kuris įvyksta organizme, gaunančiame per daug cukraus. Tai gali susilpninti odoje esantį kolageną ir elastiną (arba ląsteles, kurios suteikia odai stangrumą ir jaunatvišką išvaizdą).

Vienas kitas saldumynas nėra mirtina nuodėmė, bet pasistenkite, kad saldumynų vartojimas neviršytų vieno sausainio per dieną.

Tinkamas makiažas

Visas pudros pavidalo priemones (kurios gali sausinti ir paryškinti raukšleles) pakeiskite spindesio suteikiančiomis skystomis priemonėmis arba drėkinančiu kremu. Ši taisyklė taikoma makiažo pagrindui, skaistalams, paryškinančioms priemonėms, ir, jei jūsų vokai nelinkę riebaluotis, kreminiams vokų šešėliams.

Retinolis

Ši iš vitamino A gaunama medžiaga pagreitina ląstelių regeneraciją ir stimuliuoja naujo kolageno gamybą. Kaip tai atsiliepia odai? Ji atrodo lygesnė, vienodos spalvos, stangresnė. Iš pradžių naudokite šią priemonę atsargiai (tik kas antrą dieną arba atskieskite drėkinančiu kremu), kad oda nesusierzintų.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Tėvų pasirinkimas lemia visos žmonijos ateitį: kuo tikėti – žmonių pasakojimais ar moksliniais tyrimais (69)

Vilnietis Algirdas savo antrojo sūnaus nusprendė visai neskiepyti , nes pirmajam po vakcinos neva...

Iš LFF stadiono išsišaipęs ispanas: yra ir kitas, garsesnis „Žalgiris“ (81)

Ispanijos futbolo grandų gretoms priskiriama „Sevilla“ komanda santykius su Vilniaus...

Neįvertinta Balkanų šalis, kurioje nėra turistų: paplūdimiai nuostabūs, o kainos juokingos (86)

Atsidūręs Albanijoje pasijunti tarsi patekęs ne į kitą šalį, o į kitą žemyną. Didingi...

Policija tiria Eugenijaus Ostapenko veiksmus feisbuke: tiesioginėje transliacijoje – nuoga moteris (47)

Skandalingai pagarsėjęs dainininkas Eugenijus Ostapenko (41) pastaruoju metu garsėja ne savo...

Skandalingo tyrimo duomenys: ką perkame brangiau nei vidutiniai europiečiai (420)

Daugelio ne maisto prekių kainos Lietuvoje yra didesnės nei kitose Europos Sąjungos valstybėse.

Vienintelis suknelės siluetas, kuris padailins bet kokią figūrą

Rasti tobulą suknelės formą, kuri papildytų ir padailintų jūsų figūros tipą, atrodo sunki...

Karbauskis įtaria, kad Grybauskaitė turėjo planą jį pakeisti: žinau, kas buvo daroma (655)

Valstiečių – žaliųjų lyderis Ramūnas Karbauskis įtaria, kad rinkimus laimėjus jo partijai...

JAV: Kinija apmoko karo pilotus pavojingoms misijoms (50)

Kinija aktyviai stiprina savo karines oro pajėgas, kurias siekia papildyti naujais ilgo nuotolio...

Vasara baigtis neketina: po trumpos pertraukos vėl grįš +28 (20)

Šeštadienį sulauksime labai šiltų orų, bet popiet aplankysiančios liūtys atneš atvėsimą,...

Jankevičius VRK nariu siūlo skirti teisininką Taurą Rutkūną

Teisingumo ministras Elvinas Jankevičius pasiūlė skirti teisininką Taurą Rutkūną...