aA
Pastaruoju metu itin išpopuliarėjo įvairiausios dietos ir mitybos planai, padedantys pašalinti toksinus iš organizmo. Tačiau gydytojai paprastai nepritaria drastiškiems organizmo detoksifikavimo būdams, jie siūlo į racioną įtraukti produktus, kurie kasdien nuosekliai padės valyti organizmą, rašo medikforum.ru.
© Shutterstock nuotr.

Migdolai kepenims

Švenčių metas itin sunkus kepenims – nuo įvairiausių alkoholinių gėrimų ir gausaus maisto ant kepenų susikaupia dar daugiau riebalų. Vos sauja migdolų per dieną gali padėti atsikratyti šių riebalų ir pašalinti iš kepenų toksinus, teigiama tyrime, kurį paskelbė „The Journal of the National Cancer Institute“.

Baltoji arbata tirpdo pilvo riebalus

Bet kokia arbata padeda mums atsipalaiduoti, o baltojoje arbatoje yra dar ir medžiagų, kurios tirpdo pilvo riebalus. Žurnale „Nutrition and Metabolism“ paskelbtame tyrime teigiama, kad arbata stimuliuoja lipolizės (riebalų skaidymo) procesus ir blokuoja adipogenezę (riebalų ląstelių formavimąsi).

Ciberžolė nuo skausmo

Galvos skausmą sumažinti padeda prie galvos pridėtas ledas. Tokį patį priešuždegiminį poveikį visam kūnui turi ciberžolė. Joje yra kurkumino, kuris puikiai mažina skausmą. Tyrimai parodė, kad kurkuminas veiksmingai sumažina tulžies latakų užsikimšimą ir užkerta kelią audinių randėjimui arba fibrozei.

Smidrai nuo pagirių

Žurnale „Journal of Food Science“ paskelbtame tyrime rašoma, kad smidruose esančios aminorūgštys ir mineralai palengvina pagirių simptomus ir apsaugo kepenų ląsteles nuo toksinų.

Lapiniai kopūstai mažina cholesterolį

Lapiniai kopūstai, ypač jei troškiname juos garuose, turi unikalią savybę – jie padeda pašalinti cholesterolio perteklių iš kraujo. Tokia išvada pateikta žurnale „Nutrition Research“ paskelbtame tyrime.

Vanduo su citrina bendram organizmo detoksikavimui

Kas rytą išgerkite stiklinę vandens su citrinos skiltelėmis. Šiame citrusiniame vaisiuje gausu antioksidanto d-limoneno. Šios veiksmingos medžiagos yra citrinos žievelėje. Jis skatina kepenų fermentus aktyviai šalinti toksinus iš organizmo.

Lašiša valo kraujagysles

Jei nusprendėte nuo Naujųjų neberūkyti, į savo racioną būtinai įtraukite riebią žuvį. Tyrėjai išsiaiškino, kad maistas, kuriame gausu riebiųjų omega 3 rūgščių, padeda įveikti arterijų sienelių sustandėjimą – tai dažnas šalutinis rūkymo poveikis.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Paimtų vaikų drama tęsiasi: vaiko teisių specialistai galiausiai išklausė tėvo po susitikimo džiaugsmu netryško (674)

Antradienį po daugiau nei valandos beldimosi į uždarytas duris, atimtų vaikų tėvas Gintaras...

Skripalių apnuodijimą tiriantis rusų žurnalistas slapstosi Baltijos šalyse: manau, man liko pusė metų (115)

Vienas iš Rusijos žurnalistų, padėjęs atskleisti, kad Skripalių nuodytojai ne turistai, o...

Ekspertų liudijimai apie ES milijonus švietimo sistemoje: pirkimai įžūliai imituojami (94)

Direktoriaus postą Giedriui Vaideliui kainavęs Ugdymo plėtotės centro organizuotas ugdymo...

Skelbiama apie aptiktus nužudyto žurnalisto Khashoggi palaikus, „Skynews“ šaltiniai pateikė dar šiurpesnių detalių papildyta 15.20 (311)

Nužudyto žurnalisto Jamalo Khashoggi kūno dalys buvo rastos įmestos į šulinį Saudo Arabijos...

Palikto šuns drama virpina vilniečių širdis: jau 2 metus nesitraukia nuo prie sodybos augančio medžio (29)

Vilniaus gyventojai nerimauja: jų teigimu, prieš porą metų iš sodybos išsikraustęs vyras paliko...

Skaniausias prancūzų receptas, kaip apsiginti nuo siaučiančių virusų: tradicinė česnakų sriuba video receptas (9)

Praėjusią savaitę savo skaitytojams atskleidėme prancūziškos svogūnų sriubos receptą , o...

Neįprastas vaizdas: nuo stipraus vėjo miškas pradėjo „kvėpuoti“ (4)

Internete plinta vaizdo įrašas, kuriame matyti tarsi žemė kvėpuotų – paviršius vis pakyla ir...

Pasakė, kokie dalykai vardiniuose automobilio numeriuose yra draudžiami

Žmonės mėgsta išsiskirti daugelyje sričių. Ne išimtis ir automobiliai. „ Regitra “ jau nuo...

Tragiškoje avarijoje JAV žuvo lietuvių muzikantas Arūnas Augustaitis (7)

Šį savaitgalį tragiškai žuvo JAV gyvenimą kūręs ir dirbęs lietuvių muzikantas Arūnas...

Diagnozė privertė gyvenimą keisti iš esmės: mama dėl dukters įgijo naują profesiją ir išmoko gyventi kitaip

Daugelis, išgirdę diagnozę – autizmas , vis dar įsivaizduoja sėdintį, linguojantį ir į...