Pastaruoju metu itin išpopuliarėjo įvairiausios dietos ir mitybos planai, padedantys pašalinti toksinus iš organizmo. Tačiau gydytojai paprastai nepritaria drastiškiems organizmo detoksifikavimo būdams, jie siūlo į racioną įtraukti produktus, kurie kasdien nuosekliai padės valyti organizmą, rašo medikforum.ru.
© Shutterstock nuotr.

Migdolai kepenims

Švenčių metas itin sunkus kepenims – nuo įvairiausių alkoholinių gėrimų ir gausaus maisto ant kepenų susikaupia dar daugiau riebalų. Vos sauja migdolų per dieną gali padėti atsikratyti šių riebalų ir pašalinti iš kepenų toksinus, teigiama tyrime, kurį paskelbė „The Journal of the National Cancer Institute“.

Baltoji arbata tirpdo pilvo riebalus

Bet kokia arbata padeda mums atsipalaiduoti, o baltojoje arbatoje yra dar ir medžiagų, kurios tirpdo pilvo riebalus. Žurnale „Nutrition and Metabolism“ paskelbtame tyrime teigiama, kad arbata stimuliuoja lipolizės (riebalų skaidymo) procesus ir blokuoja adipogenezę (riebalų ląstelių formavimąsi).

Ciberžolė nuo skausmo

Galvos skausmą sumažinti padeda prie galvos pridėtas ledas. Tokį patį priešuždegiminį poveikį visam kūnui turi ciberžolė. Joje yra kurkumino, kuris puikiai mažina skausmą. Tyrimai parodė, kad kurkuminas veiksmingai sumažina tulžies latakų užsikimšimą ir užkerta kelią audinių randėjimui arba fibrozei.

Smidrai nuo pagirių

Žurnale „Journal of Food Science“ paskelbtame tyrime rašoma, kad smidruose esančios aminorūgštys ir mineralai palengvina pagirių simptomus ir apsaugo kepenų ląsteles nuo toksinų.

Lapiniai kopūstai mažina cholesterolį

Lapiniai kopūstai, ypač jei troškiname juos garuose, turi unikalią savybę – jie padeda pašalinti cholesterolio perteklių iš kraujo. Tokia išvada pateikta žurnale „Nutrition Research“ paskelbtame tyrime.

Vanduo su citrina bendram organizmo detoksikavimui

Kas rytą išgerkite stiklinę vandens su citrinos skiltelėmis. Šiame citrusiniame vaisiuje gausu antioksidanto d-limoneno. Šios veiksmingos medžiagos yra citrinos žievelėje. Jis skatina kepenų fermentus aktyviai šalinti toksinus iš organizmo.

Lašiša valo kraujagysles

Jei nusprendėte nuo Naujųjų neberūkyti, į savo racioną būtinai įtraukite riebią žuvį. Tyrėjai išsiaiškino, kad maistas, kuriame gausu riebiųjų omega 3 rūgščių, padeda įveikti arterijų sienelių sustandėjimą – tai dažnas šalutinis rūkymo poveikis.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Po Trumpo ir Putino susitikimo – nedviprasmiškas JAV signalas Rusijai: mes jus stebime (221)

Ar Rusija, JAV prezidento nuomone, yra priešininkė? Tokio klausimo kelis sykius pastaruoju metu...

Turime dvi problemas – emigraciją į užsienį ir emigraciją į Vilnių (26)

Pusiaukelėje tarp Vilniaus ir Rygos įsikūrusio Rokiškio Nepriklausomybės aikštėje...

Rimvydas Valatka. Gyvenimas prie Karbauskio iki 2024 metų? (140)

Kas galėtų patikėti, kad Rusija nesikiš į mūsų rinkimus, muša būgnais kolega R....

Medikai įspėja saugotis: karštis grasina ilgalaikiu jautrumu ar net širdies smūgiu (33)

Vilnietis Paulius per karščius lauke pjovė šakas. Po kelių valandų intensyvaus darbo...

Šeši „Titaniko“ katastrofą išgyvenę žmonės ištrinti iš istorijos (2)

Šešiems kinams pavyko išgyventi „Titaniko“ katastrofą, o po paros jie jau buvo ištrinti iš...

Kauno r. avariniu būdu nutūpdytas lėktuvas, nukentėjo lietuvis instruktorius ir užsienietis papildyta 19:10 (164)

Sekmadienį 15 val. Bendrajame pagalbos centre skubios pagalbos telefono numeriu 112 gautas...

10 metų Basanavičiaus gatvėje grojantis muzikantas: lietuvių muzikinis skonis, švelniai pasakius, yra prastas (65)

Vienas iš Palangos Jono Basanavičiaus gatvės akcentų – ten susirinkę performeriai. Vieni stovi...

Rimantė Kulvinskytė sugalvojo tobulą būdą, kaip suderinti motinystę ir darbą (33)

TV laidų vedėja, žurnalistė, verslininkė, kūrybininkė Rimantė Kulvinskytė yra ir itin...

Vienus suglumina, kitus prajuokina: žvilgtelėkite į naują „Crocs“ kūrinį (28)

Kroksai buvo sukurti kaip praktiška, patogi avalynė, mylių mylias nutolusi nuo mados pasaulio. Kas...

Bokso ringe rusą pranokęs ukrainietis užfiksavo unikalų pasiekimą (30)

Šeštadienį Maskvoje vykusiame „World Boxing Super Series“ turnyro finale ukrainietis...