aA
Jei sudirgo skrandis, geriausia kuo mažiau valgyti, gerti sultinio. Na bet yra lengvesnių maisto produktų, kuriuos sudirgusiam skrandžiui bus paprasčiau suvirškinti.
© Shutterstock nuotr.

Shape.com pateikia tokių produktų sąrašą.

Bananai

Bananai ne šiaip rekomenduojami maratonų bėgikams – jie lengvai virškinami, neerzina skrandžio. Bananuose yra pektinų, kurie skatina žarnų judėjimą.

Papaja

Ir šis tropinis vaisius ramina sudirgusį skrandį. Papajos gerina virškinimą, padeda esant vidurių užkietėjimui. Papajose yra papaino ir chimopapaino, kurie skaido baltymus, sudaro sveiką rūgštingą terpę skrandyje. Papajų ne visada yra, tad paieškokite papajų ekstrakto tablečių.

Baltieji ryžiai

Kai skrandis sudirgęs, patartina valgyti švelnų maistą – pvz., virtų baltųjų ryžių ar virtų bulvių. Šie produktai ne tik neerzina ir taip sudirgusio skrandžio, sugeria skysčių perteklių, tad padės ir esant diarėjai.

Imbieras

Ne vienas tyrimas parodė, kad imbieras pašalina pykinimą, apskritai padeda virškinimui.

Tiesa, per dieną nepatartina suvalgyti daugiau nei 4 g imbiero. Galima sukramtyti šviežios imbiero šaknies gabalėlį ar imbierinį saldainį. Skani ir arbata su tarkuotu šviežiu imbieru.

Obuolių tyrė

Kaip ir bananai, obuoliai – puikus pektinų šaltinis, kuris švelnina diarėjos simptomus. Jei skrandis sudirgęs, verčiau valgykite ne žalius obuolius, o obuolių tyrę, nes ją lengviau virškina.

Žolelių arbata

Šilta mėtų ar ramunėlių arbata ramina, taip pat gydo skrandį. Neseniai atlikti tyrimai parodė, kad pipirmėtės slopina skausmą tiesiojoje žarnoje. Pipirmėtės ne tik švelnina dirgliosios žarnos sindromą, bet ir mažina pykinimą. Ramunėlės padeda nuo pilvo skausmo.

Jogurtas

Sudirgusiam skrandžiui pieno produktai nėra sveika, bet natūralus jogurtas padeda. Natūraliame jogurte yra gerųjų bakterijų, kurios gerina virškinimą, nuo jų nustoja pūsti pilvą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Numuštas Rusijos lėktuvas: kas tai per orlaivis ir ką jis veikė šalia Lietuvos (21)

Po to, kai Sirijos priešlėktuvinės pajėgos virš Viduržemio jūros numušė Rusijos lėktuvą...

Kokių paltų galima įsigyti Gariūnų turguje: vilioja įvairove, bet gali tekti pakloti net 400 eurų balsavimas (32)

Paltas – vienas būtiniausių šaltojo sezono atributų, tad jo paieškomis reikėtų pradėti...

Kuo baigėsi Jakeliūno „pažintis“ su Žalimu: sako, tokių precedentų nėra buvę (98)

Seimo Biudžeto ir finansų komiteto pirmininkas „valstietis“ Stasys Jakeliūnas teigė tik...

Ušackas prašo TS-LKD Prezidiumą įvertinti Pavilionio pasisakymus (2)

Buvęs diplimatas Vygaudas Ušackas prašo Tėvynės sąjungos–Lietuvos krikščionių demokratų...

Įtariamieji Skripalių apnuodijimu pripasakojo tiek neįtikėtinų dalykų, kad Rusijai teko skubiai reaguoti (237)

Rusijos gynybos ministerija pirmadienį pamėgino diskredituoti nepriklausomą tyrėjų konsorciumą...

Adatų skandalas: po pranešimo apie adatas braškėse – nerimas dėl bananų ir obuolių (11)

Australijos policija teigia aptikusi adatų obuolyje ir banane. Paaiškėjus, kad braškėse kažkas...

Sunku tuo ir patikėti: Seimas vienu klausimu sutaria bene vieningai atnaujinta 16.56 (161)

Antradienį teisingumo ministras Elvinas Jankevičius Seime pateikė Notariato įstatymo ir...

Sudarytas geriausias visų laikų „Žalgirio“ penketas su Saboniu, Jasikevičius pateko į „Maccabi“ sudėtį (14)

Eurolygos parnteris Eurohoops.net portalas sudarė visų turnyro klubų starto penketus, kuriuose –...

Grįžusi emigrantė medikės išpuoliui nebuvo pasiruošusi – pasijuto kvailelės vietoje (55)

Ar jums pažįstamas jausmas, kada gydytojas ima nei iš šio, nei iš to rėkti, o jūs pasijaučiate...

Olandai atėjo gelbėti Klaipėdos: „įdarbino“ celiuliozę ir krakmolą (14)

Vasarą kilus pasipiktinimo bangai dėl pajuodusios Klaipėdos, jūrų krovinių kompanijai „ Klasco...