aA
Jei sudirgo skrandis, geriausia kuo mažiau valgyti, gerti sultinio. Na bet yra lengvesnių maisto produktų, kuriuos sudirgusiam skrandžiui bus paprasčiau suvirškinti.
7 maisto produktai sudirgusiam skrandžiui
© Shutterstock nuotr.

Shape.com pateikia tokių produktų sąrašą.

Bananai

Bananai ne šiaip rekomenduojami maratonų bėgikams – jie lengvai virškinami, neerzina skrandžio. Bananuose yra pektinų, kurie skatina žarnų judėjimą.

Papaja

Ir šis tropinis vaisius ramina sudirgusį skrandį. Papajos gerina virškinimą, padeda esant vidurių užkietėjimui. Papajose yra papaino ir chimopapaino, kurie skaido baltymus, sudaro sveiką rūgštingą terpę skrandyje. Papajų ne visada yra, tad paieškokite papajų ekstrakto tablečių.

Baltieji ryžiai

Kai skrandis sudirgęs, patartina valgyti švelnų maistą – pvz., virtų baltųjų ryžių ar virtų bulvių. Šie produktai ne tik neerzina ir taip sudirgusio skrandžio, sugeria skysčių perteklių, tad padės ir esant diarėjai.

Imbieras

Ne vienas tyrimas parodė, kad imbieras pašalina pykinimą, apskritai padeda virškinimui.

Tiesa, per dieną nepatartina suvalgyti daugiau nei 4 g imbiero. Galima sukramtyti šviežios imbiero šaknies gabalėlį ar imbierinį saldainį. Skani ir arbata su tarkuotu šviežiu imbieru.

Obuolių tyrė

Kaip ir bananai, obuoliai – puikus pektinų šaltinis, kuris švelnina diarėjos simptomus. Jei skrandis sudirgęs, verčiau valgykite ne žalius obuolius, o obuolių tyrę, nes ją lengviau virškina.

Žolelių arbata

Šilta mėtų ar ramunėlių arbata ramina, taip pat gydo skrandį. Neseniai atlikti tyrimai parodė, kad pipirmėtės slopina skausmą tiesiojoje žarnoje. Pipirmėtės ne tik švelnina dirgliosios žarnos sindromą, bet ir mažina pykinimą. Ramunėlės padeda nuo pilvo skausmo.

Jogurtas

Sudirgusiam skrandžiui pieno produktai nėra sveika, bet natūralus jogurtas padeda. Natūraliame jogurte yra gerųjų bakterijų, kurios gerina virškinimą, nuo jų nustoja pūsti pilvą.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(1 žmogus įvertino)
1.0000

Top naujienos

Psichoterapeutas: jei situacija tęsis dar 6 savaites, bus kardinalių socialinių pokyčių (639)

Nors pandemija palies visas gyvenimo sritis, ypatingą svarbą turi kintanti socialinė...

Niūri britų mokslininkų prognozė: mirčių nuo COVID-19 skaičius gali būti sukrečiantis JAV ekspertas: aukų šalyje gali būti iki 200 tūkst. (269)

Nepaisant įgyvendinamų griežtų priemonių, Imperatoriškojo koledžo Londone mokslininkai...

Sekmadienį Lietuvoje patvirtinti dar 23 COVID-19 atvejai: bendras skaičius – 460 (391)

Sveikatos apsaugos ministerija praneša, kad šiandien, atlikus tyrimus, Lietuvoje patvirtinti dar...

Mėnesio prognozė: po anomaliai šilto kovo balandis bus itin kontrastingas (39)

Artėjantis balandis gali būti itin permainingas, rodo Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos...

Pokyčiai darbovietėje: 5 patarimai, kaip elgtis vadovui, kad virusas atneštų mažiau nuostolių (22)

Kol kas nėra visiškai aišku, kokiu mastu COVID-19 plitimas paveiks mūsų socialinį gyvenimą ir...

Klaipėdos ligoninės vadovas: palatų sergantiems koronavirusu netrukus gali nebeužtekti (320)

Klaipėdos universitetinės ligoninės vadovas Vinsas Janušonis sako, kad jau kitą savaitę...

Trumpas: JAV nemokės už Britanijos princo Harry ir jo šeimos apsaugą (58)

JAV prezidentas Donaldas Trumpas sekmadienį pareiškė, kad jo šalis neketina apmokėti...

Dirbtinis intelektas plinta žaibiškai: ar sulauksime, kad žmones pakeis robotai? (43)

Kada pasiteisina investicijos į dirbtinį intelektą (DI) ir kada reikia imtis kitų priemonių,...

Vilniuje nusileido lėktuvai su lietuviais iš Tenerifės, Frankfurto, Paryžiaus (261)

Vilniaus oro uoste sekmadienio vakarą nusileido lėktuvai su Lietuvos piliečiais iš Tenerifės,...

14-oji karantino diena. Tobuliausias ir skaniausias desertas (27)

Visi turime savo mėgstamiausią desertą, tai šį kartą supažindinsiu su savo mėgiamiausiu, kurį...

|Maža didelių žinių kaina