Pirmiausia – tai žalumynai (krapai, salierai, pankolis). Žalumynai praturtina organizmą vitaminu A, padeda tirpinti akmenis inkstuose, apsaugo nuo inkstų dieglių.
Toliau sąraše – obuoliai, juos būtina valgyti su odele. Pakanka trijų obuolių per dieną.
Žuvis aprūpina organizmą mikroelementais, nesočiosiomis riebalų rūgštimis, vitaminais ir baltymais, visa tai palankiai veikia inkstų veiklą.
Arbūzai – šlapimą varanti priemonė, jie padeda pašalinti iš inkstų smėlį, tirpdo druskas.
Moliūgas taip pat aprūpina organizmą vitaminais, ši daržovė seniai žinoma kaip dietinė gydomoji priemonė.
Erškėtuogės padeda organizmui susidoroti su infekciniais susirgimais.
Duonos gaminiai iš rupaus malimo miltų turi daug ląstelienos, gerina virškinimą, medžiagų apykaitą.