Medžiagų apykaita atlieka svarbų vaidmenį organizmui paverčiant maistą energija, ir veikiausiai tam tikrais gyvenimo periodais jūs ja arba džiaugėtės, arba jos nekentėte.
© Shutterstock

Medžiagų apykaita atrodo savaime suprantamas dalykas, kai ji puikiai funkcionuoja. Tačiau jai sutrikus, galima pasijusti tikrai prastai. Normalu, kad su amžiumi medžiagų apykaita lėtėja, todėl žmonės gali priaugti antsvorio, jei netinkamai maitinasi, be to, sulieknėjus jiems sunkiau būna išsaugoti esamą svorį, teigia daktaras Scottas Keatley iš „Keatley Medical Nutrition Therapy“ klinikos.

Tačiau jei jūs pastebėjote vieną iš žemiau paminėtų simptomų, tai gali reikšti, kad su jūsų medžiagų apykaita vyksta kažkas neįprasta, rašo womenshealthmag.com. Štai keli ženklai, kad laikas kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti, kas vyksta.

Jus kankina nuolatinis nuovargis

Jūs galite nuvargti dėl daugybės dalykų, įskaitant miego trūkumą ir intensyvų sportą. „Tačiau jei nuovargį juntate itin dažnai, tai gali būti, kad jūs medžiagų apykaita yra pernelyg lėta ir jūsų organizmas nepakankamai greitai paverčia maistą energija“, - sako daktarė ir Niujorko Mitybos grupės generalinė direktorė Lisa Moskovitz.

Staiga išsausėjo jūsų oda ir plaukai

Kai medžiagų apykaita vyksta netinkamai, organizmas nespėja atnaujinti ląstelių, saugančių odą ir plaukus, pažymi S. Keatley. Tačiau reikia pastebėti, kad tokią būklę gali sukelti ir virtinė kitų priežasčių, pavyzdžiui, prasta mityba.

Jums norisi saldumynų ir krakmolingo maisto

Didžiulis noras suvalgyti ką nors saldaus dažnai būna jūsų organizmo bandymas parodyti, kad jam trūksta energijos, sako L. Moskovitz. Jei gerai valgote ir pakankamai miegate, bet vis tiek jaučiate nenumaldomą potraukį saldumynams, gali būti, kad jūsų medžiagų apykaita neefektyviai paverčia maistą energija, kurios reikia jūsų organizmui, sako ji.

Priaugate antsvorio, nors ir sveikai maitinatės

Pakartosime, kad su amžiumi būna sunkiau išsaugoti gerą svorį. Tačiau jei sveikai maitinatės ir stebite suvartojamas kalorijas, o jūsų svoris vis tiek didėja, jums reikėtų pasikalbėti su gydytoju ar dietologu, kad jie išsiaiškintų, kas vyksta, teigia S. Keatley.

Jums visą laiką šalta

Medžiagų apykaita taip pat išskiria šilumą, ir jei ji vyksta pernelyg lėtai, jums gali būti šalta, aiškina S. Keatley. Taigi jums norisi šilčiau apsirengti ar lovoje užsikloti dar viena antklode.

Būnate itin prastos nuotaikos

Tai nėra tiesiogiai susiję su lėtesne medžiagų apykaita, bet nuovargis, kurį kelia sutrikusi apykaita, jus išsekina, o tai nulemia prastą nuotaiką, sako L. Moskovitz.

Laimė, yra keli tyrimai, kuriuos gali paskirti gydytojas, kad išsiaiškintų jūsų būklę. Lengviausias būdas yra atlikti netiesioginį kalorimetrijos tyrimą. Jo metu vienai dienai šiek tiek pakoreguojamas paciento maistas ir jis turi ilsėtis, dėvėdamas vieną kaukę. Šį gana paprastą tyrimą gali atlikti daug lieknėjimo klinikų ir dietologų, nurodo S. Keatley. Kitas būdas yra paprašyti gydytojo ar endokrinologo atlikti skyliaukės tyrimus – kraujo testą, kuris gali parodyti, ko jums trūksta.

Jei įtariate, kad jūsų medžiagų apykaita yra sutrikusi, nedelskite – kreipkitės į gydytoją. Jis tikrai galės kažkuo padėti.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

„Žalgirio“ pergalės – „Olympiakos“ stiliumi: sėlinti, varginti ir smogti specialiai Krepšinis.lt iš Pirėjo (52)

Varžovus varginantis sėlinimas iš paskos ir lemiamas smūgis artėjant finalo sirenai. Tai ilgą...

Medikai sutrikę dėl valdžios planų: negalima gydytojui mokėti tokių pinigų (206)

Mitingui prie Seimo kitą savaitę besirengiantys medikai sunerimę matydami, kad parlamentarų...

Sirijos bombardavimas leido JAV išbandyti naują raketą (2)

Tikriausiai pagrindinė žinia praeitos savaitės naujienų portaluose buvo tai, kad JAV ,...

Visiškai girtam mišias už ant bėgių žuvusį jaunuolį laikiusiam kunigui paskirta bauda (101)

Policija paskyrė baudą klebonui, kuris trečiadienio vakarą mišias už tragiškai žuvusį...

Stiprus vėjas Vilniuje: metalinis bokštas užvirto ant gyvenamojo namo (33)

Ketvirtadienį Vilniuje vėjas nuvertė 12 m aukščio metalinį bokštą. Jis užvirto ant gyvenamojo...

Netrukus Vilniuje duris atvers pasaulinio garso architekto šedevras (35)

Vietoje daugeliui vilniečių gerai žinomo kino teatro „Lietuva“ jau netrukus – spalio 18 d....

Charlize Theron naujausiam vaidmeniui ir vėl priaugo, po to atsikratė 22 kg svorio: papasakojo apie kančias (9)

Charlize Theron priaugo net 22 kg antsvorio, kad naujame savo filme „Tully“ („Auklė Tulė“)...

Širdį spaudžiantis vaizdas – gulbė priversta perėti šiukšlyne (19)

Danija žinoma kaip viena pažangiausių valstybių Europoje, o danai dažnai vadinami laimingiausia...

Vilniuje atsidarė pirmasis „Marriott“ viešbutis (25)

Ketvirtadienį Vilniuje atsidarė pirmasis Baltijos šalyse „Courtyard by Marriott “ viešbutis...

Trumpas pripažino: Sirijoje įvyko labai rimtas amerikiečių ir rusų pajėgų susidūrimas (441)

Bendros JAV prezidento Donaldo Trumpo ir Japonijos premjero Shinzo Abe spaudos konferencijos...