aA
Medžiagų apykaita atlieka svarbų vaidmenį organizmui paverčiant maistą energija, ir veikiausiai tam tikrais gyvenimo periodais jūs ja arba džiaugėtės, arba jos nekentėte.
6 ženklai, kad jūsų medžiagų apykaita yra sutrikusi
© Shutterstock

Medžiagų apykaita atrodo savaime suprantamas dalykas, kai ji puikiai funkcionuoja. Tačiau jai sutrikus, galima pasijusti tikrai prastai. Normalu, kad su amžiumi medžiagų apykaita lėtėja, todėl žmonės gali priaugti antsvorio, jei netinkamai maitinasi, be to, sulieknėjus jiems sunkiau būna išsaugoti esamą svorį, teigia daktaras Scottas Keatley iš „Keatley Medical Nutrition Therapy“ klinikos.

Tačiau jei jūs pastebėjote vieną iš žemiau paminėtų simptomų, tai gali reikšti, kad su jūsų medžiagų apykaita vyksta kažkas neįprasta, rašo womenshealthmag.com. Štai keli ženklai, kad laikas kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti, kas vyksta.

Jus kankina nuolatinis nuovargis

Jūs galite nuvargti dėl daugybės dalykų, įskaitant miego trūkumą ir intensyvų sportą. „Tačiau jei nuovargį juntate itin dažnai, tai gali būti, kad jūs medžiagų apykaita yra pernelyg lėta ir jūsų organizmas nepakankamai greitai paverčia maistą energija“, - sako daktarė ir Niujorko Mitybos grupės generalinė direktorė Lisa Moskovitz.

Staiga išsausėjo jūsų oda ir plaukai

Kai medžiagų apykaita vyksta netinkamai, organizmas nespėja atnaujinti ląstelių, saugančių odą ir plaukus, pažymi S. Keatley. Tačiau reikia pastebėti, kad tokią būklę gali sukelti ir virtinė kitų priežasčių, pavyzdžiui, prasta mityba.

Jums norisi saldumynų ir krakmolingo maisto

Didžiulis noras suvalgyti ką nors saldaus dažnai būna jūsų organizmo bandymas parodyti, kad jam trūksta energijos, sako L. Moskovitz. Jei gerai valgote ir pakankamai miegate, bet vis tiek jaučiate nenumaldomą potraukį saldumynams, gali būti, kad jūsų medžiagų apykaita neefektyviai paverčia maistą energija, kurios reikia jūsų organizmui, sako ji.

Priaugate antsvorio, nors ir sveikai maitinatės

Pakartosime, kad su amžiumi būna sunkiau išsaugoti gerą svorį. Tačiau jei sveikai maitinatės ir stebite suvartojamas kalorijas, o jūsų svoris vis tiek didėja, jums reikėtų pasikalbėti su gydytoju ar dietologu, kad jie išsiaiškintų, kas vyksta, teigia S. Keatley.

Jums visą laiką šalta

Medžiagų apykaita taip pat išskiria šilumą, ir jei ji vyksta pernelyg lėtai, jums gali būti šalta, aiškina S. Keatley. Taigi jums norisi šilčiau apsirengti ar lovoje užsikloti dar viena antklode.

Būnate itin prastos nuotaikos

Tai nėra tiesiogiai susiję su lėtesne medžiagų apykaita, bet nuovargis, kurį kelia sutrikusi apykaita, jus išsekina, o tai nulemia prastą nuotaiką, sako L. Moskovitz.

Laimė, yra keli tyrimai, kuriuos gali paskirti gydytojas, kad išsiaiškintų jūsų būklę. Lengviausias būdas yra atlikti netiesioginį kalorimetrijos tyrimą. Jo metu vienai dienai šiek tiek pakoreguojamas paciento maistas ir jis turi ilsėtis, dėvėdamas vieną kaukę. Šį gana paprastą tyrimą gali atlikti daug lieknėjimo klinikų ir dietologų, nurodo S. Keatley. Kitas būdas yra paprašyti gydytojo ar endokrinologo atlikti skyliaukės tyrimus – kraujo testą, kuris gali parodyti, ko jums trūksta.

Jei įtariate, kad jūsų medžiagų apykaita yra sutrikusi, nedelskite – kreipkitės į gydytoją. Jis tikrai galės kažkuo padėti.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Karantino pragaras baigėsi: daugiausiai gyventojų dėl pandemijos netekusios Lombardijos sostinė šokiruoja pareigūnus (46)

Jau nebe vaiduoklių miestas! Toks pojūtis, tokia mintis neapleidžia pasižvalgius po barokinį...

Visą Lietuvą sukrėtusių Kauno žudynių byla – vėl teisėsaugos akiratyje (695)

Daugiau kaip prieš 10 metų visą Lietuvą sukrėtusių Kauno žudynių byla vėl atsidūrė ant...

Kardiologė išvardijo padidėjusio kraujospūdžio 7 simptomus: jei juos pastebite, turite imtis veiksmų (58)

Lietuvoje padidintą kraujo spaudimą turi netgi 60 procentų gyventojų. Apie hipertenziją laidoje...

Kinija imasi milžiniško 4,2 mlrd. dolerių vertės projekto Afrikoje (46)

Daugiau nei du dešimtmečius Zimbabvė bandė išjudinti milžiniško anglies energijos komplekso...

Orai lietuvių nelepins – paskutinę gegužės savaitę laukia nemažai lietaus (4)

Pirmadienio dieną aplink mūsų šalį suksis keli nykstantys žemo slėgio sūkuriai, todėl debesų...

Kipras birželį leis skrydžius iš Lietuvos: reikės pateikti koronaviruso tyrimo pažymą (28)

Kipro valdžia patvirtino veiksmų planą dėl Larnakos ir Pafoso oro uostų atidarymo, rašo KNEWS...

PSO: pasaulyje užsikrėtusiųjų naujuoju koronavirusu per parą padaugėjo 101 tūkst. (75)

Per pastarąją parą pasaulyje užfiksuota daugiau kaip 101 tūkst. naujų užsikrėtimo koronavirusu...

Delfi kino seansas: filmas „Liza, namo”

Vaiko siela nenori taikstytis su supančia aplinka. Filme mėginta užfiksuoti tai, kas atspindi vaiko...

Pilkoji zona: kas iš tiesų liko nepastebėta kontroversiškoje Švedijos kovoje su koronavirusu (138)

Švedija atsidūrė viso pasaulio dėmesio centre, kai priėmė sprendimą atsisakyti karantino kaip...

ESPN prisiminė gėdingą žalgiriečio Bowie poelgį – nesuprato nei savi, nei svetimi vaizdo įrašas (16)

Krepšininkai dažnai kartoja, kad žaidžia ne dėl asmeninės statistikos ir individualių...

|Maža didelių žinių kaina